15岁男天天早上跑步打篮球晚上俯卧撑50个仰卧起坐100个 还拉拉力器 有时会一只脚踩着一个手柄 向上提拉
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我是高一的学生，现在天天晚上140个俯卧撑，15斤哑铃单臂四十次，深蹲五十次，仰卧起坐100个，拉~
但运动量太大了，楼主要适量才好
只要不是负重深蹲什么的不会影响长个
你这运动量太大了，对身体影响不好，别激动，慢慢来，你这样，身体吃不消
加油，适量运动，篮球不能丢，下一个超级巨星就是你，詹姆斯为你颤抖。
15岁男天天早上跑步打篮球晚上俯卧撑50个仰卧起坐100个 还拉拉力器 有时会一只脚踩着一个手柄 向上提拉视频
相关评论：18463428937：15岁男天天早上跑步打篮球晚上俯卧撑50个仰卧起坐100个 还拉拉力器 有...
滑詹峰不会长不高！但运动量太大了，楼主要适量才好 只要不是负重深蹲什么的不会影响长个
18463428937：我今年15岁想每天早上起来打篮球晚上跑步5公里的路
滑詹峰科学已经证明打篮球时无助于拔高的。至于跑步锻炼的是肌肉也无助拔高。多吃点维生素就好了。但是这个也是要看体质的。你爸妈不高你就不会特别高除非例外。
18463428937：我15岁了,每天跑步,打篮球,游泳,坚持了一年多了,每次都满头大汗气喘吁吁...
滑詹峰1、估计是你的饭量太大造成的。你虽然很注意锻炼身体，但是摄取的热量如果还是大于你的消耗的话，就还是没法瘦下来。2、“满头大汗气喘吁吁，感觉很累”都不是衡量运动量的标准。衡量运动量的标准你可以上网查查。我记得是运动时心率达到每分钟120下，运动完3分钟还是5分钟后就能回复到正常心率。这是合...
18463428937：我今年15岁了,早上跑步打篮球等锻炼还可以长高么
滑詹峰打篮球是增高最有效的运动之一，比较推荐，但是要注意的是必须多跳，抢篮板，打篮球不多跳，不争抢，是没有效果的！还有你才15岁，有些人就是在16-18岁飙高的，每个人总会有一段飙高的时期，所以建议你打篮球~请问你是男孩或是女孩！
18463428937：我15岁,每天跑步加上有时打篮球,晚上早睡,一个月能长高多少
滑詹峰一至二毫米
18463428937：每天早上跑步6公里下午打球晚上游泳对身体有好处么 本人现在17岁打篮球...
滑詹峰只要是身体能够承受住，肯定有非常大的好处啊，17岁正是青春期，这时不锻炼什么时候锻炼啊。没问题的。
18463428937：我是一个15岁高一小孩 1m6 11点睡 7点起来运动 还可以长高吗? 早上...
滑詹峰可以，晚上运动比早上好
18463428937：今年15岁,身高165,骨骼线快闭合了,请问如果在接下来的一年里每天早睡早...
滑詹峰有的人早长，有的晚长。因人而异。15岁165个子中等，接下来高中的三年将是决定你身高的关键时期。就像你说的，每天早睡早起，喝牛奶，打篮球还不够。或者说不够完善。锻炼是个好办法，也确实能增加你的身高。建议你每天跑步，早上跑步按照高考满分的要求坚持锻炼，晚上慢跑增加距离。不是你说的一年，...
18463428937：每天早上跑步,中午打羽毛球,傍晚打篮球,这样能不能减肥阿..
滑詹峰能啊，早上跑步一定要坚持，夏天最明显了，但是，记得多喝水，这样会少吃的 中午打羽毛球，我担心你容易中暑，最好避开中午高温时期，我都是晚上打的，下午也可以，因为羽毛球运动量很大的，只要培养了兴趣，不知不觉就会瘦下来的，刚刚开始如果马上瘦了，那一定只是水分 运动效果在于长期，其实我夏天打...
18463428937：16岁男161cm经常跑步打篮球每天晚上都2鸡蛋1杯牛奶能到175cm吗_百度知 ...
滑詹峰只要你不熬夜！只要你打球打的多！特别是！吃的多！吃的多很重要！应该是可以的！最少应该也是可以到170不要练习肌肉训练！会对骨骼有影响的！
说不会的也是醉了。告诉你吧。你可以去拍片子。看看你的膝盖还有没有拉伸空间。有的话早睡多运动。不要有不良嗜好。还是可以的。
最好是吃饭后半小时后做。
量不大，不用减少。
最好是能12个引起向上，以前要考试，现在不知道要不要考。
但运动量太大了，楼主要适量才好
只要不是负重深蹲什么的不会影响长个
你这运动量太大了，对身体影响不好，别激动，慢慢来，你这样，身体吃不消
加油，适量运动，篮球不能丢，下一个超级巨星就是你，詹姆斯为你颤抖。
只是周末早上去锻炼。然后周一到周五晚上就做俯卧撑和那个仰卧起坐拉拉力器这算过量吗？自己感觉完全没问题
你自己感觉没问题，但这么做真的很伤身的，你数量都减少一半，还有。练了俯卧撑，就别弄拉力器了
15岁男天天早上跑步打篮球晚上俯卧撑50个仰卧起坐100个 还拉拉力器 有时会一只脚踩着一个手柄 向上提拉视频
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滑詹峰不会长不高！但运动量太大了，楼主要适量才好 只要不是负重深蹲什么的不会影响长个
滑詹峰科学已经证明打篮球时无助于拔高的。至于跑步锻炼的是肌肉也无助拔高。多吃点维生素就好了。但是这个也是要看体质的。你爸妈不高你就不会特别高除非例外。
滑詹峰1、估计是你的饭量太大造成的。你虽然很注意锻炼身体，但是摄取的热量如果还是大于你的消耗的话，就还是没法瘦下来。2、“满头大汗气喘吁吁，感觉很累”都不是衡量运动量的标准。衡量运动量的标准你可以上网查查。我记得是运动时心率达到每分钟120下，运动完3分钟还是5分钟后就能回复到正常心率。这是合...
滑詹峰打篮球是增高最有效的运动之一，比较推荐，但是要注意的是必须多跳，抢篮板，打篮球不多跳，不争抢，是没有效果的！还有你才15岁，有些人就是在16-18岁飙高的，每个人总会有一段飙高的时期，所以建议你打篮球~请问你是男孩或是女孩！
滑詹峰一至二毫米
滑詹峰只要是身体能够承受住，肯定有非常大的好处啊，17岁正是青春期，这时不锻炼什么时候锻炼啊。没问题的。
滑詹峰可以，晚上运动比早上好
滑詹峰有的人早长，有的晚长。因人而异。15岁165个子中等，接下来高中的三年将是决定你身高的关键时期。就像你说的，每天早睡早起，喝牛奶，打篮球还不够。或者说不够完善。锻炼是个好办法，也确实能增加你的身高。建议你每天跑步，早上跑步按照高考满分的要求坚持锻炼，晚上慢跑增加距离。不是你说的一年，...
滑詹峰能啊，早上跑步一定要坚持，夏天最明显了，但是，记得多喝水，这样会少吃的 中午打羽毛球，我担心你容易中暑，最好避开中午高温时期，我都是晚上打的，下午也可以，因为羽毛球运动量很大的，只要培养了兴趣，不知不觉就会瘦下来的，刚刚开始如果马上瘦了，那一定只是水分 运动效果在于长期，其实我夏天打...
滑詹峰只要你不熬夜！只要你打球打的多！特别是！吃的多！吃的多很重要！应该是可以的！最少应该也是可以到170不要练习肌肉训练！会对骨骼有影响的！
