哪几道最适合上班族的快手菜，简单易做，香辣鲜美，开胃又下饭呢？
青红椒炒鸭心
用料主料鸭心一份辣椒一整只尖椒一整只辅材食用油20mL生姜片3片米酒15克盐1勺味精一点点作法1.青红辣椒需要柄部，然后再去籽，清理干净，切割成斜刀不规律小块。姜切3片。鸭心买回来，必须剪刀剪开，清洗干净，随后用冷水侵泡1-2钟头。随后冲干净沥干水预留。2.整洁没有水不沾锅，倒进食用油，再放入生姜片。开猛火将油热。3.倒进鸭心，迅速完成煸炒。4.炒成鸭心基本上掉色。倒进米酒，去腥。5.随后转文火再次煸炒2分钟。6.倒进青红辣椒，一起进行煸炒。大约三十秒前后。7.随后添加盐调料，再次煸炒一分钟上下。8.最终添加味精，炒匀提味。一会会就能熄火了。
泡姜炒猪肝
用材主要材料牛肝300克泡姜小半碗辅材食用油20克食用盐5克朝天椒5个木薯淀粉6克作法1.制取好原料2.红线椒横着切割成椭圆形圈3.泡姜切成片4.牛肝切成片5.牛肝里添加适量盐与木薯淀粉，翻拌6.锅中倒入少量油，高烧8分熟，倒进牛肝迅速煸炒至熟，起锅备用7.锅中再倒入适当油，高烧七成热，倒进朝天椒煸炒，添加适量盐炒匀8.添加泡姜煸炒9.添加炒好的牛肝炒匀10.出锅了。
青红辣椒炒猪血
用材主要材料猪的血400克辣椒1个红彩椒1个辅材油适当盐适量生抽酱油1勺耗油1勺郫县豆瓣酱1勺木薯淀粉少量作法1.新鲜猪的血一斤，再去2个青红辣椒当火锅配菜，2.猪的血洗一下表层，切割成长条形，3.青红辣椒清洗干净除掉籽，切成小块预留。4.这一步要去猪的血的腥气的，水里加盐煮沸，放进切成小块的猪的血煮一下捞起来，这样既可以除掉腥味儿，炒的时候又不容易散，5.锅中加点油，放一勺豆瓣酱炒香，炒成辣椒油，随后倒进青红辣椒和猪的血煸炒。6.加一勺生抽酱油、一勺耗油、少量盐调料，再次煸炒进味。7.最后一步倒进水淀粉勾芡，那样料汁能够粘附到食材的表层，味儿会更好一些。8.青红辣椒炒猪血就行了
特别适合上班族去做的快手菜，就是鱼香肉丝，酸辣土豆丝，蒜泥黄瓜，清炒西兰花，清炒茄子。
特别适合上班族吃的一些快手菜，就是辣椒炒肉，木须肉，干煸4季豆，花椒炒猪肉馅，水煮肉片，还有番茄炒鸡蛋。
在制作的时候非常简单的，这些下饭菜就是，酸辣土豆丝，京酱肉丝，麻婆豆腐，宫保鸡丁，西红柿炒鸡蛋。
哪几道最适合上班族的快手菜，简单易做，香辣鲜美，开胃又下饭呢？视频
相关评论：
宦侵范答：告别新年颓废，迎接新工作，开工餐来点刮油的快手蒸菜，让你在回味假期的同时，保持健康的饮食。这里有40款简单易学的蒸菜，让你轻松上手，即使是最忙碌的时候也能享受美食。让我们开始吧：想清淡又不放弃肉的，试试①排骨蒸豆腐，只需腌制和蒸制，简单不复杂。海鲜爱好者不可错过②蒜蓉粉丝蒸大虾，...
宦侵范答：现在大家都上班了，工作一天后到家最渴望的就是有一餐适合自己胃口的饭菜了，对于上班族来说没有太多的时间做菜，最适合的还是快手家常菜，吃得舒服又健康，并且最好还要简单易做，下面就和大家分享6道快手菜，居家吃最合适了。【肉末烧豆腐】食材：北豆腐一块，咸蛋黄3个，蒜蓉和姜末少许，肉泥适量 ...
宦侵范答：分享几道适合上班族的，快手家常菜，营养美味又简单，一起来看看吧。【蚝油杏鲍菇】用料：香鲍菇2个，青椒1个，勾芡用淀粉水（1勺淀粉，小半碗水搅匀）小半碗。做法：1，杏鲍菇洗净，切成1厘米左右后的片，装盘备用。青椒切丝，葱蒜切末。2，热锅冷油，放入葱蒜末，炒出香味，倒入杏鲍菇，翻炒片刻...
宦侵范答：现代人的生活节奏特别快，除去工作，每天能够花在家庭的时间是非常有限的。日常三餐，用在厨房里的时间就更少了。所以一些做法简单的快手菜成了最好的选择。分享8道家常菜，我家经常做。几分钟一道，省时省事，很适合忙碌的上班族。1，山药去皮后切成菱形片，再用清水淘洗干净。2，木耳温水泡发，再摘...
宦侵范答：2.热锅热油，下辣椒煎煮，双面都煮出虎皮纹最合适。3.随后添加少量盐，糖调料，再来个生抽提提味。4.然后把豆豉与蒜茸放入一起爆香就可以。莴笋炒腊肠食物：莴笋，香肠，大蒜子，盐。作法 1、莴笋削表皮切成片，大蒜子敲碎。香肠先煮熟再切成薄片预留。2、菜锅热加少许油，先松香肠爆锅冒油。3、...
宦侵范答：下面就来介绍几道适合上班带饭的低成本快手菜。 1. 西红柿炒鸡蛋:这道菜是很多人的最爱,不仅简单易做,而且成本低廉。只需要将西红柿切成小块,打散鸡蛋备用,然后热锅凉油,放入葱姜爆香后加入西红柿煸炒,最后加入打散的鸡蛋翻炒即可。这道菜不仅口感鲜美,而且营养丰富,非常适合上班族。 2. 清炒时蔬:如果你想要...
宦侵范答：现在的生活节奏越来越快，尤其是在一、二线城市，习惯了朝九晚五的上班族，想吃顿像样的家常饭比较困难，每天不是快餐就是外卖。其实合理安排时间，下班回家做一份快手小炒并没有那么难。自己在家做的饭，营养又卫生，经济实惠，细算下来一个月也能省不少钱呢。今天给大家分享5道快手菜，简单易学，1...
宦侵范答：适合上班族的6种快手菜，简单易做，营养丰富！肉末茄子，这道菜特别适合劳累了一天的上班族来吃，首先我们把茄子去皮切成小块，肉沫的话可以直接去超市买上多好的肉末，这样可以生得自己回来切，然后切点蒜片，油锅上先把肉末炒香炒熟，然后在把茄子倒进去加入蒜末，放入食盐，生抽，老抽，糖，少量...
宦侵范答：由于生活节奏的加快，很多上班族的健康也随之受到了影响。由于工作忙碌，他们往往无法抽出时间下厨做饭，只能选择购买外卖或者到餐馆就餐。虽然这些菜肴味道好，但从健康角度来说，它们远远不如家里做的食物。为了解决这个问题，我分享了我家6天晚餐的菜单，这些菜都非常简单易做，营养丰富，而且不需要花费...
宦侵范答：青红椒炒鸭心用料主料鸭心一份辣椒一整只尖椒一整只辅材食用油20mL生姜片3片米酒15克盐1勺味精一点点作法1.青红辣椒需要柄部，然后再去籽，清理干净，切割成斜刀不规律小块。姜切3片。鸭心买回来，必须剪刀剪开，清洗干净，随后用冷水侵泡1-2钟头。随后冲干净沥干水预留。2.整洁没有水不沾锅，...
