如何让先天馒头手变细

怎样可以让手变细，变长？~

1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果
2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈
3，每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸.
经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法：
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
用热水把手泡软，然后擦适量的按摩霜，两只手互相揉捻手指关节，虽然很简单很管用哦。
同时，经常使用键盘打字，也能运动手指，使得手指变得纤细，当然，打字的方法要是正确的使用键盘打字的方法。

1.长圆甲 表情最优雅

指甲前后、左右宽度对称，内卷弧度不大，呈长圆形。这种形状最为完美，造型的余地很大，可以留得很长，也可以只保留1～2毫米的指甲前缘，总之，随你喜欢。

修剪方法：将前缘修窄，便可显出十指的纤细。也可以只磨出前缘两角的弧度，保持长圆甲的优雅感。

2.狭长甲 散发女人味

狭长甲向内弯曲弧度较大，前端狭长而饱满，极富女人味。因为本身的形状已经能带出纤纤十指的纤细感，所以修剪造型上并不费力。不过这种指甲的缺点是容易向内卷曲，嵌进肉里。

修剪方法：不建议留长，不然很容易折断。将前缘磨出狭长的圆弧，让它不易嵌进肉里即可。

3.短圆甲 天生可爱相

指甲呈扁圆形状，有点矮胖的感觉。不贴水晶甲的话，很难做出丰富的造型。其实，因甲体面积较小，假甲也不易粘牢。所以，裸妆造型上应该顺其自然，若孩童指甲般的胖圆感能给人留下亲切、可爱的印象。

修剪方法：不要刻意向狭长甲靠拢，否则很怪异。适度留长一些，然后用指甲锉将前缘两角磨出弧度。

4.铲形甲 极富帅气感

前甲缘宽，根部窄，呈铲形，带有男性般的帅气感。这种指甲不建议留长，因为越长前缘就会变得越宽，失去十指尖尖的秀气，也会因为和手指的间隙变大易被掀离。不过优点在于两角不易嵌进肉里。

修剪方法：将前缘变成圆角，向内收拢一些弧度，使其看上去修长一些。

养

1. 橄榄油 让指甲焕发光泽感

裸甲妆对指甲的光感、质地要求很高。虽然现在有“亮甲油”能即刻制造出漂亮的光泽感，但想让指甲由内而外透出健康的好气色，细心的养护才是根本之道。橄榄油在生活中很常见，在洗手的水中滴上几滴，能让手部皮肤湿润又有光泽。指甲晦暗无生气时，直接用橄榄油按摩能很好地滋养指甲，让光泽感从内而外焕发出来。

2. 杏仁油 防止甲周长倒刺

不长倒刺是裸甲的基本要求。不少人常有指甲周围长倒刺的烦恼，性子急的喜欢用手去扯，弄不好就会留下一个血口子。其实杏仁油就能解决这个烦恼。每天把指尖在温热的杏仁油中浸上一刻钟，然后分别按摩指甲的外皮。一般三天后就能好转，之后每周做一次基本就不会再复发了。

3.牛奶拌香蕉 给指甲补补钙

易分层、断裂的指甲，一种是由缺钙造成的，另一种是劣质甲油伤害过度。牛奶拌香蕉的“补钙餐”能修复它。将香蕉捣成泥状，混合上鲜奶，让双手在其中浸泡一刻钟。香蕉能促进指甲保护膜的生长，牛奶的乳酸成分可以去除死皮，丰富钙质，还能增强指甲的韧性。这种“补钙餐”一周吃一次最好。

TIPS 指甲休养注意事项

1.补钙前先去油膜

正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜，因此，在为指甲补充营养之前，应该先用洗甲水洗去这层油膜。然后用温水洗净指甲，再进行护理。

2.定期素甲有利健康

花样甲色固然好看，但是如果甲油在指甲上的时间超过3天，指甲的透气性就会下降很多，长此以往会加速指甲分层、断裂的危险。给指甲做“裸妆”却不会有这样的烦恼，它轻薄又透气，无须频繁“卸妆”。所以，经常涂指甲油的人最好也偶尔给指甲化裸妆，以保证指甲得到畅快呼吸，维持健康。

色

1.适度抛光 制造健康甲色

指甲没有了彩色甲油的掩盖，暗哑、泛黄或者凹凸不平的条纹容易暴露出来，因此对细节的完美度要求更高。先用指甲锉的细面，轻轻地将指甲表面抛光，直到可以看见自然的光泽。之后可根据自己指甲的颜色和健康状况选择“饰底液”和“修护油”调整甲色。

2.柔粉珠贝 裸甲最IN光感

如果说以往的“裸甲”主要是为了让指甲得到休养，只需涂上营养油和亮甲油便可，那么今年的裸甲风便打破了这一禁锢，由透明光感也升级为七彩光芒的珠贝光感。而略带柔粉的颜色，仿若健康指甲肉粉色的自然流露，用它打造裸妆再好不过。

3.几粒水钻 让裸甲小放光彩

裸甲向来低调，但将几粒小水钻粘在珠贝般的指甲上，是今年指甲裸妆很流行的做法。要领是每只手只粘1～2个指甲就好，每个甲面最多不能超过3粒水钻，放在甲面的上斜角或者底部都会很好看。10个指头粘满水钻可不是裸妆的风格，而且还会显得很俗气。

TIPS 快速上妆小妙招

1.先中间后两边

涂指甲油时，通常先从指甲根部中间向前涂一笔，然后再沿着指甲的两侧各涂一笔。为了让指甲油持久度增加，也可以在指甲前端先刷上一层，然后再在整个指甲上刷一遍。

2.冰水更易快干

想要令刚刚涂完的甲油快干，除了动用吹风机，还可将指尖浸入冰水中，比吹风机的速度还要快。

秋冬护甲步骤：

Step1 软化

在40℃左右的温水中滴入几滴橄榄油和杏仁油,软化的过程也因此变为指间温润的享受。

Step2 清洁

甲缝是资深美女不能放过的细节。用甲条扁圆的前端清除污垢，不可太深，否则会伤到细嫩的甲肉。

Step3 去死皮

甲周的死皮已经充分软化，用专用工具挑出死皮，而不是看似方便用剪刀，那样会使甲周凹凸不平。

Step4 造型

纤纤玉指造型的诀窍在于：始终从一侧的“外角”向“前缘”方向打磨，最易造型还不会伤到指甲。

Step5 滋养

甲根皮是指甲营养的供应源，在此处点上营养油，再用手指轻轻按摩，让指甲享受滋养餐。

Step6 上油膜

如护肤一般，滋养后再穿上一层锁水乳。先刷一层钙油，再刷一层亮油，锁住营养，调整光泽。

魅力女人养成纤纤玉手全攻略

干燥OL手

长时间在空调房间中工作，手部不停地敲击键盘，双手既疲劳又干燥。

专家分析

手部肌肤比脸部肌肤脆弱4倍，皮下脂肪原本就少，干燥的空气很容易让双手干燥、失去弹性、产生皱纹。

解决方案

1.最好用专用护手霜。含甘油、矿物质的润手霜，特别适合干燥肤质，每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分，特别是干燥的指甲边缘一定要顾及到。

2.工作的闲暇时，不妨做做手部按摩。利用休息的时间来回揉搓、按摩双手，增加血液循环，不仅对手部肌肤有利，还能缓解冬日里手部冰凉的症状。

3.每周一次手部SPA护理。在手背均匀地涂一层去角质霜，去除老化角质。然后涂上手膜，或者将化妆棉浸透滋润精华素均匀地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鲜膜后，再用热毛巾包好，15分钟后除掉冲洗干净，再涂上护手霜。

暗沉户外手

经常在户外活动、工作，忘记给手部也涂点防晒产品，双手粗糙变黑，指甲旁有倒刺。

专家分析

因保养不周及风吹日晒等原因，造成手部皮肤黑色素沉积。

解决方案

1.去除倒刺的方法。每天洗脸或沐浴时，用温水将双手浸泡10分钟~15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，涂上死皮软化乳后，再使用专用的手部去死皮工具将指甲周围的倒刺去除，让指甲小皮重新生长。然后使用乳霜来涂擦指甲周围，减少裂开脱皮的情况。或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，可去除倒刺及软化粗皮。

2.像脸部防晒一样，出门前也要为手部做好防晒工作。具有美白效果的护手霜是你的首选。另外，橄榄油 蜂蜜 柠檬水 面粉，将这四种材料调匀后涂在双手上，15分钟~20分钟后洗去，有很好的滋润美白效果。

3.调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、钙的食物。

粗糙主妇手

每天打扫房间、清洗餐具，即使每次洗手后都涂护手霜，双手还是迅速地变老了。

专家分析

清洁剂是令手部肌肤变得粗糙的最大元凶，特别是生活在现代大都市里的女性，每天都在接触着大量的化学清洁剂，无法避免它所带来的伤害。

解决方案

1.选定几副专用的手套。在提过重东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉、液体之类时，须戴橡胶手套。

2.家务护手两不误。每次在做家务前，将营养护手霜或蜂蜜在双手上涂上厚厚的一层，带上专用塑胶或橡胶手套，充分利用时间为双手做隔离空气的保养。

3.接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是，用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

夏季护手两要诀：

1.防晒不可少

当我们举起手，阻挡刺眼的阳光，殊不知手正在受紫外线的伤害。紫外线会让手部皮肤粗黑、暗沉；也容易出现老人斑。因此平常可以擦SPF15以上的护手霜，而且最好每两小时补擦一次。

2.手心、手背大不同

为何手容易粗糙、干裂？当我们形容父母对子女并无偏爱时，会说“手心手背都是肉”，但从皮肤构造来说，手心、手背却要截然不同的呵护。手背接触阳光的概率要比手心高许多，而且手背远远没有手心耐晒，伤害是慢慢积累的。白天涂抹防晒霜，晚上针对手背涂抹滋润手霜，是最基本的呵护。

超级护手私房术

每每到了周末，女人们总是忙着洗洗擦擦，清扫家中一周留下的尘埃，给家具做一次彻底的养护。那么，你有没有想过在周末为手也做一次特别的护理呢？

DIY手部保养品

护手油：植物油(香油、色拉油均可)100克，加50克蜂蜜，2只鸡蛋清；一朵玫瑰花或几滴玫瑰油，放在砂锅中，文火加热至皮肤可接受的温度，将手浸于其中10分钟，有很好的滋润效果。

按摩油：取半杯橄榄油加几滴玫瑰香水，再加半汤匙蜂蜜和少量水调和，每天做按摩，能缓解手部粗糙干燥。

养手膏：半根黄瓜捣烂，加1个蛋黄搅匀，加入1汤匙橄榄油，涂在手上，戴上棉质手套，第二天早晨洗净，能令双手变得滑爽滋润。

美白手膜：少许白砂糖和几滴柠檬汁调和，每次洗手后用来搓手，有明显的美白功效。 更多的资料推荐: 玉手护理 如何告别“枯枝手” 办公族的护手DIY 手部干裂的护理步骤 手是女人的第二张脸 日常家居的手部护理 警惕电脑族鼠标手肌肉坏死

适时地运动一下双手并进行按摩，可以有效地改进手型及促进手部的血液循环。按摩可每天进行，效果会更明显。最好在每次按摩前，要先涂上按摩膏或是橄榄油。
方法如下：
1.右手拇指和食指抓住左手手指两侧，依次从大拇指开始，轻轻从指根拉向指尖。可重复2－3次，然后交换进行。用右手的拇指肚按在左手手指的第二个关节上，画圈或是挤压按摩，每个手指各做两次，然后交换进行；
2.用拇指在手背上的骨与骨之间移动，像是要把手掌分为四分，这个动作有助于刺激淋巴系统的活动；
3.要使手指灵活，也可模仿弹钢琴的动作来活动双手，在你看书或是看电视的时候，都可进行此运动。

你是否经常羡慕那些手指纤细修长的人呢？是不是觉得自己的手真是太粗了，拿在一起简直就像馒头一样。别担心，我来告诉你一个秘密，怎样才能让先天馒头手变细。
我们要明确一个事实，手指粗细是由遗传决定的，但并不代表我们无法改变。所以，要让手指变细，就需要下一番功夫了。
我们可以从控制饮食入手。如果你想要减小身体的脂肪含量，那么肯定也会对手指有所帮助。尽量少吃高脂肪、高热量的食物，多摄入蔬菜水果和富含纤维的食物。保持适当的饮食结构和均衡营养也很重要。
在平时的生活中多做手部运动。比如捏泥巴、弹钢琴等活动都可以锻炼手指的灵活性和柔韧性。每天进行简单的手部按摩也能起到一定的改善作用。
保持适当的体重也是非常重要的。过胖不仅会让手臂变得粗壮，也会让手指看起来更加肥胖。所以，保持健康的体重，控制好自己的身形是非常有必要的。
我还要推荐你一款非常好用的产品——润风护手霜。这款护手霜在市场上非常受欢迎，不仅价格便宜，而且效果也非常好。许多消费者和博主都对它赞不绝口。使用这款护手霜可以有效滋润手部皮肤，改善干燥、粗糙的问题，从而让手指看起来更加纤细细腻。
想要让先天馒头手变细并不是一件难事。通过控制饮食、进行手部运动、保持适当的体重以及使用润风护手霜等方法，相信你一定能够达到自己想要的效果。记住，美丽是需要努力去追求的，只要坚持下去，你就会收获一个纤细修长的双手。

经常甩手，并拍打，你一定会愿望成真的，同意就采纳…

用缩小镜看

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