父母如何给孩子挑选酸奶？

酸奶饮料不是酸奶，父母应该怎么给孩子选购酸奶呢？~

酸奶可以被称为最健康的小吃，因为它是营养丰富，甜美，美味的营养，并且深受儿童喜爱。但每个人都可能不知道在市场上有80％的酸奶不适合孩子吃。今天我们将谈论哪些酸奶有问题。

含有糖酸奶，饮酒少或不饮用：
事实上，我们通常会喝原来的酸奶，应该出血，并且市场上销售的酸奶非常甜美，其中大部分都添加了白糖。
我们都知道宝宝太好吃了糖而不是健康，有可能患龋齿，所以尽量选择酸奶添加到成分表中的成分中。您可以不要粉碎糖含量，有时比瓶子有时比糖含量更多，您知道营养成分中的碳水化合物的总量。
乳制品饮料，乳酸菌饮料不是真正的酸奶
许多父母给孩子们，实际上“牛奶饮料”或“乳酸菌饮料”，声音含牛奶，其实牛奶量很小，更多是水，白糖，发酵细菌，以及少量牛奶粉红色制作。
这种牛奶饮料，乳酸菌饮料非常高，营养物质是可怜的，蛋白质组分只能为约1％，真正的健康牛奶中的蛋白质不能小于2.3％。因此，当父母应该避免这样的饮料时，他们不是酸奶的类别，只是一瓶糖饮料。

可以各种水果酸奶吗？
如今，有越来越多的酸奶类型，原来的酸奶是相对味道的，所以商人增加了各种果粒以吸引消费者以添加各种果粒。事实上，与牛奶饮料相比，果实颗粒中的蛋白质含量较高，但如果你与纯酸奶相比，更多的糖越来越贵。
此外，许多水果味有甜美，不仅是果实的试验，而且更多是因为添加了味道，虽然味道属于食品添加剂，但它符合国家标准，但仍然表明宝贝妈妈有鉴于孩子吃最营养的原始酸奶。

如何为您的孩子买酸奶？
1，乳含量
通常，高乳含量的酸奶和营养价值将更高。
当我们看看菜单时，我们会注意到除了公牛（羊）牛奶外，一些酸奶对原材料的回收牛奶还可以在购买时注意这些信息。
2，糖含量
碳水化合物含量的量标记在酸奶的营养成分表上，酸奶是糖含量，通常不超过糖含量的12％。
糖含量高，长期能量易于超过标准，增加肥胖风险和其他慢性病。没有糖或半凝碎的牛奶。味道酸奶是高度糖的含量，建议选择原来的酸奶，然后加入一些像水果和坚果一样的孩子匹配。
3，脂肪含量
国家标准规定，所有脂肪牛奶的脂肪含量不能低于3.1％，味道酸奶酸味不能低于2.5％。如果父母不希望孩子脂肪，你可以选择低脂肪酸奶。
然而，对于婴儿和幼儿，美国儿童科学协会建议婴儿2岁之前不建议吃低脂肪或脱脂牛奶，因为它们将更依赖于脂肪来提供能量。
4，保质期
一般来说，低温酸奶是21天，它是三个月到六个月，尝试选择新鲜日期。

有些父母为了让孩子多吃饭，决定喝酸奶。因为酸奶中含有益生菌，可以增加胃肠的运动，促进孩子的消化。家长的这种初衷和想法是对的。就是家长的这种想法。商家抓住家长的心理，在市面上推出多种酸奶，有时家长不注意的话会踩坑，认为孩子选择了酸奶，但事实并非如此。市面上的“假酸奶”很多，避免这几个“坑”，给孩子们选择合适的搜狐家的儿子平时不怎么吃饭，搜狐尝试了各种方法，似乎都不太好用。偶然的机会，小胡给孩子喝了一段时间酸奶，小胡发现儿子喝酸奶后，儿子的胃口大开，饭量也比以前增加了很多。

有一次，小胡出差，喝完了儿子事先准备的酸奶，家里老人给儿子在超市买酸奶，小胡回家后仔细一看，不是老人给孩子买的酸奶，而是饮料。幸运的是，给孩子酒的时间并不长。小胡发现后，很快就停止给儿子吃，或者再让儿子喝，儿子喝了以后就不会再吃饭了。酸奶的选择家长掌握了这7种技巧。酸奶可以通过发酵更好地消化和吸收蛋白质，里面的钙含量也更高，吸收率更好。

蛋白质含量要充足。至少2.9克/100克以上在购买前要仔细观察标签酸奶的配售表上，蛋白质含量标记必须低于2.9%。也就是说，100克中至少有2.9克，酸奶饮料的配料表中通常会出现“水”和“山梨酸”。蛋白质含量标记通常为1.0%或0.7%。但是蛋白质含量低也意味着营养价值低，不能起到补充营养的作用。牛奶酸奶饮料要清楚酸奶！牛奶饮料只含有三分之一的新鲜牛奶，部分用奶粉代替，其余材料是水、甜味剂、水果味剂、防腐剂等，因此这种牛奶酸奶饮料是一种“假酸奶”

选择生牛奶代替全脂奶粉家长买酸奶的时候，看配料表上的第一个材料，生牛奶上写着全脂奶粉，家长最大限度地选择生牛奶，口感更好，一般添加剂也更少。酸奶中可以添加增稠剂和香料等，在我们选择的时候可以选择添加剂少的。添加剂除了生牛奶、糖、全脂奶粉外，还有阿斯巴甜、香料等。技巧如果可能的话，请选择原味的，而不是草莓或草莓味的一般酸奶的草莓或蓝莓大部分是添加剂做的，所以不需要给孩子吃，买原味酸奶就可以了。

酸奶可以被称为最健康的小吃，因为它是营养丰富，甜美，美味的营养，并且深受儿童喜爱。但每个人都可能不知道在市场上有80％的酸奶不适合孩子吃。今天我们将谈论哪些酸奶有问题。

含有糖酸奶，饮酒少或不饮用：

事实上，我们通常会喝原来的酸奶，应该出血，并且市场上销售的酸奶非常甜美，其中大部分都添加了白糖。

我们都知道宝宝太好吃了糖而不是健康，有可能患龋齿，所以尽量选择酸奶添加到成分表中的成分中。您可以不要粉碎糖含量，有时比瓶子有时比糖含量更多，您知道营养成分中的碳水化合物的总量。

乳制品饮料，乳酸菌饮料不是真正的酸奶

许多父母给孩子们，实际上“牛奶饮料”或“乳酸菌饮料”，声音含牛奶，其实牛奶量很小，更多是水，白糖，发酵细菌，以及少量牛奶粉红色制作。

这种牛奶饮料，乳酸菌饮料非常高，营养物质是可怜的，蛋白质组分只能为约1％，真正的健康牛奶中的蛋白质不能小于2.3％。因此，当父母应该避免这样的饮料时，他们不是酸奶的类别，只是一瓶糖饮料。

可以各种水果酸奶吗？

如今，有越来越多的酸奶类型，原来的酸奶是相对味道的，所以商人增加了各种果粒以吸引消费者以添加各种果粒。事实上，与牛奶饮料相比，果实颗粒中的蛋白质含量较高，但如果你与纯酸奶相比，更多的糖越来越贵。

此外，许多水果味有甜美，不仅是果实的试验，而且更多是因为添加了味道，虽然味道属于食品添加剂，但它符合国家标准，但仍然表明宝贝妈妈有鉴于孩子吃最营养的原始酸奶。

如何为您的孩子买酸奶？

1，乳含量

通常，高乳含量的酸奶和营养价值将更高。

当我们看看菜单时，我们会注意到除了公牛（羊）牛奶外，一些酸奶对原材料的回收牛奶还可以在购买时注意这些信息。

2，糖含量

碳水化合物含量的量标记在酸奶的营养成分表上，酸奶是糖含量，通常不超过糖含量的12％。

糖含量高，长期能量易于超过标准，增加肥胖风险和其他慢性病。没有糖或半凝碎的牛奶。味道酸奶是高度糖的含量，建议选择原来的酸奶，然后加入一些像水果和坚果一样的孩子匹配。

3，脂肪含量

国家标准规定，所有脂肪牛奶的脂肪含量不能低于3.1％，味道酸奶酸味不能低于2.5％。如果父母不希望孩子脂肪，你可以选择低脂肪酸奶。

然而，对于婴儿和幼儿，美国儿童科学协会建议婴儿2岁之前不建议吃低脂肪或脱脂牛奶，因为它们将更依赖于脂肪来提供能量。

4，保质期

一般来说，低温酸奶是21天，它是三个月到六个月，尝试选择新鲜日期。

酸奶是将鲜奶加热消毒后接种嗜酸乳酸菌，在30℃左右环境中培养，经4～6小时发酵而成。酸奶营养丰富，容易消化吸收，还可刺激胃酸分泌。乳酸菌在肠道繁殖，可抑制一些腐败菌的繁殖、调整肠道菌相，防止腐败胺类对人体产生不利的影响。
此外，牛奶中的乳糖也大部分被发酵成乳酸，对“乳糖不耐症”的人，不易出现腹痛、腹泻的现象。因此，酸奶是适宜消化道功能不良、婴幼儿和老年人食用的食品。
1、购买前，仔细查看标签标识
特别是要仔细观察看产品上的配料表和产品成分表，以便于区分产品是酸牛奶还是酸奶饮料。根据国家标准，酸奶和含乳饮料的包装上都应标明产品成分和配料。酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中，一般都会出现“水”和“山梨酸”，蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%。
2、选购时，考虑适合宝宝口味
从工艺上区别：酸奶分为搅拌型与凝固型，二者在口味上略有差异(凝固型酸奶口味更酸些)，但营养价值没有区别，父母只需要根据宝宝的喜爱来选择。
从原料和添加物分：酸奶主要分为纯酸奶、调味酸奶和果料酸奶3种。只用牛奶或复原奶作为原料发酵而成的是纯酸奶;在牛奶或复原奶中加入食糖、调味剂或天然果料等辅料发酵而成的是调味酸奶或果料酸奶。建议父母给宝宝选择原味酸奶更佳。
从脂肪含量来看：一般分为全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶。全脂酸奶有丰富的维生素A或D，是酸奶产品中最富营养价值的，父母不妨为宝宝选择全脂酸奶。
3、购买后，先仔细地品尝一下
酸奶应具有纯乳酸发酵剂制成的酸牛奶特有的口味;但酸奶饮料的奶味就淡多了，而且大多有水果味。
发酵型含乳饮料是以鲜乳或乳粉为原料，经乳酸菌类培养发酵制得的乳液中加入水、糖液等调制而成的具有相应风味的活性或非活性产品。其中，产品中蛋白质含量不低于1.0%的称为乳酸菌乳饮料，蛋白质含量不低于0.7%的称为乳酸菌饮料。对配制型含乳饮料加入酸味剂调味的产品，和发酵型产品可称为酸乳饮料产品。发酵型活性类产品中存在一定数量活性的有益微生物如乳酸菌，它能起到抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收的功能。
含乳饮料类产品经过90年代初的迅猛发展，目前已进入平稳发展期，目前除少数几家以生产含乳饮料为主的生产企业之外大多数乳品企业只将该类产品作为企业的一种辅助产品生产。含乳饮料类产品是一种极其常见的营养型饮料，虽然具有一定的营养价值，但由于一般的含乳饮料产品的主要原料为水，加水量可达2/3，因此其营养价值只有纯牛奶的1/3。

说实在，有很多水果、谷物口味的风味酸奶，喝起来口感比纯酸奶好很多，我本人就是一个草莓味酸奶爱好者。但是父母给孩子挑选酸奶，还是要优先选择不加果粒的酸奶，认准“酸乳”和“发酵乳”，这样的才是严格意义上的好酸奶。这类酸奶的蛋白质含量在2.9克以上，风味酸奶的蛋白质的含量也不应低于 2.3 克。蛋白质含量是挑选酸奶的基准线，含量越高，越值得购买。如果孩子喜欢水果酸奶，可以切些新鲜水果加进去。这样吃起来更健康，营养成分也更全面一些。

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