怎样让自己变得乐观和自信呢?

如何让自己更自信，乐观，积极向上?~

快乐
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生

人的一生，到底在追求甚么？
人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

8.在一时间段内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

11.娱乐：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅

第一：无论做什么事，都要充满自信
凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对任何事态的发展抱乐观的态度。自信是消除自卑，促进成功的最有效的方法，平时要注意及时抓住自信心的种子，清除自卑的瓦砾，并为自信心的滋生和发展选一方肥沃的土壤。”因为自信心是通过一次次微小的成功来不断增强和得到升华的。
在自信心的基础上，不要把目标定得太低或太高，定得太低，激不起奋斗热情，反而会引起惰性，定得过高超过自身能力所及，达不到则易引发“失败感”，所以目标必须符合自己的实际条件。
第二：要避已之短，扬已之长。
“金无足迹，人无完人”。每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作出公正的全国的评价。既不沾沾自喜，又不顾影自怜。不要死盯着自己的短处。背上一个沉重的包袱，要善于发掘和发展自身的优势，以补偿自己的不足。
第三：平时积极与他人交往
必须走出窄小的个人天地，积极与他人交往。与人交往可使你的生活充实，心情愉快。交往中你能发现别人也并非样样能干，并非十全十美，也有失败的时候，从中你也可以学到别人对待失败的坦然态度。交往中，你还会发现别人并没有要求是一个完人，并没有因为你具有一些弱点就鄙视你，你也会因此而渐渐从自卑的迷雾中走出来。若能多与乐观开朗、豁达态度的同学交朋友，那么，对消除你的自卑感将更有利。

让自己变得乐观和自信不仅仅是心态问题，更是实力问题……只有当自己拥有强大实力的时候，才有资格去“乐观”和“自信”。

因此，要想让自己变得乐观和自信，需要自己从以下几方面入手去做……

1，提升自己的专业技能水平。

专业技能水平，是自己立足职场，做出业绩的基础和前提。

只有自己拥有高人一筹的专业技能水平，才能在职场上做出高人一筹的业绩。

这，就是自己乐观和自信的来源。

当自己工作业绩高人一筹的时候，自己将拥有更加美好的未来，自己将因此而变得更加乐观和自信。

2，提升自己的为人处事能力。

为人处事能力，包含的内容非常广泛。

这些能力，对于自己处理各种事务有着至关重要的意义和运用。

具备更好的为人处事能力，自己才能与身边人相处更加和谐，才能让自己拥有更好的生存环境……这样将使得自己处于更有利的地位，自己将因此而更加乐观和自信。

3，明确奋斗目标，并为之努力。

成功的喜悦，是最令人感到欣慰的。

因此，自己为了获得成功，应该努力奋斗。

在努力奋斗的过程中，自己对未来将充满希望。……当自己取得成功以后，自己将更加自信。

以上就是让自己变得更加乐观和自信的具总体方法。……由于不同的人有不同的实际情况，因此具体如何让自己变得乐观和自信还需要自己根据自身实际情况去针对性采取措施加以应对。

怎样让自己变得乐观和自信呢?

第一：无论做什么事，都要充满自信

凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对任何事态的发展抱乐观的态度。自信是消除自卑，促进成功的最有效的方法，平时要注意及时抓住自信心的种子，清除自卑的瓦砾，并为自信心的滋生和发展选一方肥沃的土壤。”因为自信心是通过一次次微小的成功来不断增强和得到升华的。 在自信心的基础上，不要把目标定得太低或太高，定得太低，激不起奋斗热情，反而会引起惰性，定得过高超过自身能力所及，达不到则易引发“失败感”，所以目标必须符合自己的实际条件。

第二：要避已之短，扬已之长

“金无足迹，人无完人”。每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作出公正的全国的评价。既不沾沾自喜，又不顾影自怜。不要死盯着自己的短处。背上一个沉重的包袱，要善于发掘和发展自身的优势，以补偿自己的不足。

第三：平时积极与他人交往

必须走出窄小的个人天地，积极与他人交往。与人交往可使你的生活充实，心情愉快。交往中你能发现别人也并非样样能干，并非十全十美，也有失败的时候，从中你也可以学到别人对待失败的坦然态度。交往中，你还会发现别人并没有要求是一个完人，并没有因为你具有一些弱点就鄙视你，你也会因此而渐渐从自卑的迷雾中走出来。若能多与乐观开朗、豁达态度的同学交朋友，那么，对消除你的不自信不乐观将更有利。

如何让自己变得乐观和自信。那就要看你的出发点。在生活中或者工作中你的出发点是让自己快乐那你就会快乐。自己的目标确定了。那么。你就照着这个目标去走。肯定是没有问题的。乐观这个问题就看自己。如果总是把各种事情想的太复杂。把自己。的目标定的太远太高。但你的乐观和自信真的就是一半会也找不到了。因此，在现实生活中不要把目标定得太高。这样你才能乐观定一个小的目标。经过一段的努力，你就实现了。这时候你肯定是乐观和自信的。不能好高骛远。一味的把目标定的太高，然后你奔着这个目标努力的过程，当中。会遇到很多坎坷。由于目标太高实现不了。那你慢慢的自己就不乐观。不乐观，以后。目标还是实现不了。那自信也就没了。

所以要想让自己变得乐观和自信不管是工作目标还是生活目标都不要定得太高。让自己稍微翘翘脚就能摸得到够得着这样。每实现一个小目标，你。很高兴。乐观和自信自然也就来了。

在紧张的工作之余。要适度的给自己放个假。不要整天忙于工作。其实工作是永远干不完的。总是忙得不亦乐乎。嗯嗯。你的乐观从哪里来呀？所以工作紧张之余要适度的给自己放一个小假。出去走一走。到祖国的大千世界，看一看。当你看到一些人和事，还不如你的时候，你可能会乐观。也会树立自信的信念。如果你总是一味的。跟一些。比你高的层次人相比较。永远也追不上追不上你自然就没有乐观和自信例如你定一个目标要和李嘉诚一样。那可能全世界都没有几个李嘉诚，你的目标就永远实现不了。那你的乐观和自信从哪儿来呢？如果定一个小目标，我才短期经过。自己的努力赚钱买一辆汽车。诶，这个目标就很容易实现。汽车的价格从高到低多少钱的都有只要能代步。三五万就能解决问题。当你这个目标实现了以后，你的乐观和自信自然就来了。但是如果你把目标确定为。买一辆劳斯莱斯车。估计这一半会实现不了。总实现不了，就意味着摸不着看不见那你的乐观和自信也就没有了。说了半天只是说要想让自己乐观和自信。就是给自己工作目标也好，生活目标也罢，都不要定的太高。这样只要实现一个目标或者一个愿望。你的乐观和自信自然而然就来了。

让自己变得乐观和自信，其实是两个命题……

1，乐观。

实现这个目的，需要自己对现在感到满意，对未来充满希望。

2，自信。

实现这个目的，需要自己拥有强大实力，并对自己的实力拥有高度认可。

由以上分析可以看出，让自己变得乐观和自信不仅仅是心态问题，更是实力问题……只有当自己拥有强大实力的时候，才有资格去“乐观”和“自信”。

因此，要想让自己变得乐观和自信，需要自己从以下几方面入手去做……

1，提升自己的专业技能水平。

专业技能水平，是自己立足职场，做出业绩的基础和前提。

只有自己拥有高人一筹的专业技能水平，才能在职场上做出高人一筹的业绩。

这，就是自己乐观和自信的来源。

当自己工作业绩高人一筹的时候，自己将拥有更加美好的未来，自己将因此而变得更加乐观和自信。

2，提升自己的为人处事能力。

为人处事能力，包含的内容非常广泛。

这些能力，对于自己处理各种事务有着至关重要的意义和运用。

具备更好的为人处事能力，自己才能与身边人相处更加和谐，才能让自己拥有更好的生存环境……这样将使得自己处于更有利的地位，自己将因此而更加乐观和自信。

3，明确奋斗目标，并为之努力。

成功的喜悦，是最令人感到欣慰的。

因此，自己为了获得成功，应该努力奋斗。

在努力奋斗的过程中，自己对未来将充满希望。……当自己取得成功以后，自己将更加自信。

以上就是让自己变得更加乐观和自信的具总体方法。……由于不同的人有不同的实际情况，因此具体如何让自己变得乐观和自信还需要自己根据自身实际情况去针对性采取措施加以应对。

怎样让自己变得乐观和自信呢?

1，相信自己能做到

自信之人都有一个特点，就是内心坚定，坚信自己能做到，能获得成功胜利，即便是在挫折、失败的情境中，他依然能从这些阻碍当中找到光明与光亮，不被眼前的困难所吓退。无论外界环境怎样，他的内在都是沉稳和自信的，这也是很多不自信的人之所以无法战胜自己让自己变得自信的原因之一。

2，凡事多看积极一面

自卑之人有一个特点，那就是还未行动就觉得这不行那不行，在心理上就先打退堂鼓了。他们看到的大都是消极的一面，由于内心太多负面，因此也就遮蔽住了他们看到光明、积极、向上的一面。没有积极的心态，没有正能量的激励，没有希望的照亮，这样的人生可想而知。

无论是思考还是行动，消极的人生都是被动的，总是被外界环境和他人的评价所影响，继而朝着悲观向下的方向发展。

3，多说是的

与别人交流沟通时，要多说是的。这样做不是让你什么都听别人的，什么都照着人家的思路走，而是通过这种说“是的”的方式，与对方建立连接，拉近距离，进而学会倾听与互动，在这种良性关系中，让双方的对话更流畅更高效。

如果对方说一句，甚至还没说完，我们就去反驳，说“不是这样的”，我们会陷入到抬杠或杠精的陷阱。这样不仅打断了对话，属于不礼貌的表现，而且我们也无法捕捉到对方所表达的内容的实质，即我们无法真正理解对方在说什么。

多说是的，不是对对方的意见的苟同，而是一种进入，一种良好沟通的开始。

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