怎样可以更快地哄孩子睡觉

让宝宝快速入睡的方法，怎样哄宝宝睡觉快速，怎么哄宝~

妈妈总是为怎么哄孩子能够闭上眼睡觉感到很烦恼。他们似乎不循常理，即使在蹦跳了一天后，在黑夜降临周围人已经筋疲力尽时，仍然精力无限，想要继续“折腾”。他们对每一件事保持高度关注，他们唯恐遗漏即将发生的每一件小事。在这种兴奋的状态下，想让他们乖乖睡觉的确很困难。也许你需要一些方法，让孩子和你不再为何时睡觉再发生令人恼火的争执。 1. 在希望孩子睡觉以前，就要慢慢地使他安静下来。让他离开兴奋的事情。如果在睡觉前十几分钟你们孩子玩挠痒痒的游戏，很显然，孩子体内的肾上腺激素不会让他那样快速安然地入睡。那是你在给自己制造麻烦。你可以在即将睡觉的时候，停下自己和孩子手中所有的事情，做一些安静的交流或者是讲故事。 2. 保持按时睡觉的惯例。每天都在同样的时间督促孩子睡觉。在睡觉前十几分钟，提醒他们要开始把手中的活动放下，提醒他们去刷牙，换睡衣。或许在睡前可以讲一个故事。然后安抚他们慢慢睡着。你要让他们感觉到你希望他们早睡早起，这样才可以健健康康地生活，这样明天才有更充沛的精力玩得更开心。这是一件对他们有益的事情。每天晚上重复相同的步骤，这样孩子自然会明白他们应该怎么做。为了避免发脾气，你可以在他们不按你说的执行的时候先暗示他们他们这样做所带来的后果。 3. 如果孩子怕暗，每次对睡觉都感到恐惧，会让你的催促变得更加困难。这时就要有一些训练让他慢慢地感到安全。比如你可以在孩子没有入睡前多安抚他一会，然后你可以在他入睡前段时间再去探望他几次。可以只是在一个他可以看见的地方远远地看他是否还好，这样他就会觉得你一直都在很近的地方，哪怕是遇到什么不好的事情，你也可以马上赶来。于是他们心里会感到安全而有依靠。这样孩子对夜晚的恐惧会逐渐减弱。家长一定注意不要以不屑或者不理解的语气来解释孩子的心理，让他们觉得自己的恐惧是胆小的表现或者是一件不好的事情。 帮孩子克服了恐惧，养成了良好的睡前习惯和形成有规律的睡觉时间，这样妈妈就不用每次因为睡觉问题对孩子大发雷霆了。同时也可以自己美美地睡上一觉了。 五招对付孩子消化不良

妈妈要事先为宝宝布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，给宝宝创造一个安静的睡眠环境。要养成宝宝正常的睡眠周期，睡前不要让宝宝玩的太兴奋。妈妈在宝宝睡觉前，可以帮助他入睡，如唱儿歌、讲故事等等都可以更快地哄孩子睡觉。

1、睡前喂宝宝奶水。可以是母乳也可以是奶瓶，但是必须充足够量，让宝宝吃饱，只有吃饱了就容易睡觉。这里提倡用母乳喂养。

2、给宝宝听些轻松愉快的音乐。现在网上不少适合宝宝听的音乐，新妈妈们可以下载一些，放到手机里，随时随地放给宝宝听。不要盲目播放，注意观察宝宝更喜欢哪首音乐。

3、让宝宝躺在摇床里。同床宝宝喜欢被摇晃，所以摇床更容易入睡。如果没有摇床，可以做一个小吊床，方法很简单，请在百度里搜。轻轻摇晃，宝宝很快就会入睡。

4、轻拍宝宝屁屁。让宝宝侧躺着，轻轻拍宝宝的屁屁，注意力度不要太大，否则不但不能让宝宝入睡，还会使他大哭大闹。

5、按时睡觉：习惯的力量据说，养成一个新的习惯需要28天的时间。习惯有着无与伦比的力量，如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯，那么哄宝宝入睡也就容易得多了。

妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡。

6、睡前洗个澡：舒缓身心：夏天到了，爱闹腾的宝宝自然容易出汗了。出汗后，黏黏的身体当然会让宝宝不舒服，要让宝宝在这么不舒服的状态下睡觉，他们当然不爽了。睡前洗个澡，让肌肤回归清爽，那么宝宝也就更容易睡觉了。

宝宝出汗后，尤其是后背接近脖子处、脑袋上，都会十分不舒服，皮肤就容易瘙痒，尤其是敏感肌肤的宝宝，晚上常常因为肌肤奇痒难忍，辗转反侧，难以安睡。所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也安抚了情绪。若天冷的日子，也别忘记经常给宝宝更换内衣。妈妈还要坚持天天用温水，给宝宝洗小屁屁，宝宝下半身的清洁很重要，尿迹便迹残留很容易引起肌肤问题，也会影响到宝宝睡眠。

7、吮吸。鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下，如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢？如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏，也不稳定；相反，宝宝吮一吮，停一停，扭来扭去，翻身打滚。如果宝宝饿了，他会很有节奏地吮吸，边吮吸边吞咽。如果是对孩子进行人工喂养，能给宝宝喂进去几盎司奶，并不意味着宝宝真的饿了。很多哭闹中的宝宝会把吃到的奶吐出来。

8、睡前情绪安抚：平静入睡：觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清洁口腔即可。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强。

9、睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝过high(兴奋)，更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝。妈妈可以选择播放安静的音乐，调低音量，然后讲些情节不要太起伏的睡前故事，或者轻轻哼唱摇篮曲，让宝宝尽早进入睡眠状态。

10、小被子别太厚：适度的温度和重量：宝宝睡觉的时候，妈妈们总担心宝宝着凉，给宝宝盖很多的被子，穿很多的衣服。结果半夜宝宝就会因为太热把被子蹬个精光，妈妈得时不时地起床给宝宝盖被子。几番折腾，妈妈无法安睡，宝宝也容易感冒。所以妈妈可以在宝宝入睡前检查被子是否盖得太厚，衣服是否穿得太多，由于宝宝的散热功能与大人不同，请不要以大人的标准来衡量宝宝，适量即可。

11、宝宝半夜要嘘嘘：宝宝前半夜的睡眠一般都很好，后半夜却开始哼唧哼唧，还辗转反侧。在排除生病的可能后，很大的原因是宝宝要小便了，或者包着的尿不湿该换了。由于宝宝月龄尚小，还不知道表达，妈妈要善于读懂宝宝的身体语言。等小便过后，你会发现宝宝的睡眠又踏实了。如果你的宝宝有这样的规律，可以在宝宝睡觉前刻意减少喝水量，睡觉前记得排空小便。

妈妈总是为怎么哄孩子能够闭上眼睡觉感到很烦恼。他们似乎不循常理，即使在蹦跳了一天后，在黑夜降临周围人已经筋疲力尽时，仍然精力无限，想要继续“折腾”。他们对每一件事保持高度关注，他们唯恐遗漏即将发生的每一件小事。在这种兴奋的状态下，想让他们乖乖睡觉的确很困难。也许你需要一些方法，让孩子和你不再为何时睡觉再发生令人恼火的争执。 1. 在希望孩子睡觉以前，就要慢慢地使他安静下来。让他离开兴奋的事情。如果在睡觉前十几分钟你们孩子玩挠痒痒的游戏，很显然，孩子体内的肾上腺激素不会让他那样快速安然地入睡。那是你在给自己制造麻烦。你可以在即将睡觉的时候，停下自己和孩子手中所有的事情，做一些安静的交流或者是讲故事。 2. 保持按时睡觉的惯例。每天都在同样的时间督促孩子睡觉。在睡觉前十几分钟，提醒他们要开始把手中的活动放下，提醒他们去刷牙，换睡衣。或许在睡前可以讲一个故事。然后安抚他们慢慢睡着。你要让他们感觉到你希望他们早睡早起，这样才可以健健康康地生活，这样明天才有更充沛的精力玩得更开心。这是一件对他们有益的事情。每天晚上重复相同的步骤，这样孩子自然会明白他们应该怎么做。为了避免发脾气，你可以在他们不按你说的执行的时候先暗示他们他们这样做所带来的后果。 3. 如果孩子怕暗，每次对睡觉都感到恐惧，会让你的催促变得更加困难。这时就要有一些训练让他慢慢地感到安全。比如你可以在孩子没有入睡前多安抚他一会，然后你可以在他入睡前段时间再去探望他几次。可以只是在一个他可以看见的地方远远地看他是否还好，这样他就会觉得你一直都在很近的地方，哪怕是遇到什么不好的事情，你也可以马上赶来。于是他们心里会感到安全而有依靠。这样孩子对夜晚的恐惧会逐渐减弱。家长一定注意不要以不屑或者不理解的语气来解释孩子的心理，让他们觉得自己的恐惧是胆小的表现或者是一件不好的事情。 帮孩子克服了恐惧，养成了良好的睡前习惯和形成有规律的睡觉时间，这样妈妈就不用每次因为睡觉问题对孩子大发雷霆了。同时也可以自己美美地睡上一觉了。 五招对付孩子消化不良

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