坚持用黑豆打豆浆喝好吗？

黑豆可以打豆浆喝吗~

　　黑豆当然可以做豆浆喝。
　　黑豆豆浆，由黑豆制成的豆浆。大豆中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是组成人体的主要物质，是人体生命活动的物质基础，恩格斯指出：“生命的基本特征就是蛋白质化学成分经常地自我更新。这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，口感香而不腻，有助男士解暑降温，治肾虚，治脱发，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。
　　推荐一种营养的豆浆做法：准备黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯。
　　1.黑豆、红豆、绿豆预先泡好。
　　2.将原料混合加入杯体中洗净。
　　3.加水到上下水位线间，接通电源，选择“五谷豆浆”键，十几分钟后豆浆就做好了。
　　但要注意：
　　1.适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用；适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用；适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用；
　　2.小儿不宜多食。

黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。那么喝黑豆浆有什么好处呢？黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。　　
喝黑豆浆的好处多这种说法，是因为黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍;富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。　　
因此，常喝黑豆浆的好处有：能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。　　
由此可见，喝黑豆浆好处不是一般的多，平时想换换口味的尝试尝试黑豆浆也是不错的哦

黑豆可以说是有道中之王的称号了，而且黑豆中，它的蛋白含量也要比黄豆要高得多其实从日常表现来说，使用黑豆作为日常的打豆浆的豆子来说，对身体是有很大的好处没有什么坏处的，而且经常使用黑刀，也对心脑血管有很好的保护作用。

其实日常使用黑豆有很多的好处，黑豆里面富含很多的黑豆元素在抗衰老抗氧化方面是有很大的益处的，而且黑豆里面还含有异黄酮这种成分，在抗衰老方面是有很大的功效的，尤其是对于女性来说，可以说是一款非常不错的东西。而且黑豆它的营养价值非常的高，作为一款养生的豆子，可以说是非常不错的黑豆的功效，一般有滋阴、健脾、以及补肾、明目等一些功效都是非常的不错的。而且我们长期喝黑豆的豆浆也是，非常利于我们身体的排毒的对我们身体都有很多的好处不不仅能排毒养颜还能强身健体，而且对通便也是有很大的好处的可以说，长期的饮用黑豆豆浆是非常有益，我们的心脑血管健康和身体健康的。

黑豆的食用禁忌

我们经常的使用黑豆的产品，他还能起到补肾的功效，虽然黑豆属于豆类，但是黑豆中它含有很大量的雌激素。所以说，对于我们的男性朋友，如果平时有引用黑豆豆浆的习惯，我们还是需要注意的，因为他可能会导致我们身体内的技术水平分泌不足，而且可能还会出现雌性激素分泌过往的情况，所以我们日常饮用的时候还是要注意。

虽然日常食用黑豆对我们身体会有很多的好处，但是不管怎么说一种东西，我们都不可以天天吃或者是长时间的去吃，因为他豆类中的淀粉成分很高，如果吃的太多的话，可能无法彻底的吸收消化，这些淀粉可能会给我们带来一些比如说胃肠道的胀气呀腹部胀气，所以说我们平时日常饮用跟使用的话也要注意用量。

因为豆类它的质地比较的硬，我们如果用黑豆来打豆浆的话，建议使用破壁机或者研磨机这些机器，而且我建议如果大家用黑豆打豆浆的话，可以在打豆浆之前先把黑豆多泡一会儿，泡上几个小时，这样可以在打豆浆的时候，避免他的营养流失。而且在打豆浆的时候，我们也可以掺一些其他的东西，比如黑芝麻红枣呀，不仅可以改善豆浆的味道，让我们日常喝的时候能有更好的体验，也可以避免长期使用一种东西所导致的身体的不舒服。

总之虽然说黑豆对我们的身体有很多的好处，但是我们也不可以长期的大量的使用黑豆来去打豆浆，还是要搭配一些其他的食物。

好，黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

坚持用黑豆打豆浆喝是很好的，黑豆中含有丰富的蛋白质，更多种矿物质与微量元素。还能缓解白头发，明目健牌补肾益阴解毒的作用，抗衰老延年益寿的功效。

肯定好啊，我就是每天早上用黑豆黑芝麻黑米黑木耳放一起破壁机打，口感糯糯的味道好极了，破壁机真的是很好不过滤很细腻，我还丢进些红枣枸杞胡萝卜山药花生米，打成稀糊状不加糖都很淡淡香甜味，营养好非常好喝

坚持用黑豆打豆浆喝好，黑豆豆浆的营养价值也很高，它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。

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