小孩经常喝酸奶好吗
可以的。
酸奶属于高密度营养食物，主要提供人体每天所必需的优质蛋白、维生素B族、益生菌等，对人体免疫力的调节和生长发育有重要意义。
酸奶的挑选以本地原产最佳，保证新鲜的酸奶提供更多量的营养素。
由于含糖量比较高，对正常饮食规律有一定影响，建议每天250毫升左右即可。
拓展资料：
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。
4、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。
无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。
7、酸奶可以降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2～3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。
参考资料：酸奶用量-百度百科
可以喝酸奶。
酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。
也就是说，如果孩子（1-3岁）每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
喝酸奶的好处：
1、酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
2、酸奶能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。
扩展资料：
儿童喝酸奶的注意事项：
1、不要空腹喝酸奶。正常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，空腹时胃液酸碱度的PH值则在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
2、酸奶别加热。酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，不仅酸奶特有的口味和口感都会消失，最有价值乳酸菌被杀死后，就起不到原有保健功能，营养功能便会降低。
参考资料：人民网-儿童喝酸奶能促脑发育 注意4大事项
一般情况下，孩子一岁后是可以喝酸奶的，但要适量，这摄入量最好是50-100毫升。若孩子肠胃不好更要推迟一段时间才能和酸奶。但是孩子肠胃消化系统尚未成熟，因此家长购买酸奶需要注意一些方面。且不要让孩子空腹饮用酸奶，这样不利于肠道消化。尽量在饭后一段时间后使用。
首先家长要仔细查看酸奶的包装标签，区别这是酸牛奶还是酸奶饮料，优质的酸奶中蛋白质寒凉不应低于2.3%，而酸奶饮料一般会出现水和山梨酸等成分，其蛋白质含量不低于0.7%。其次，家长应该要尝试一下酸奶味道，才能进行下一步选择。
酸奶也有分全脂、低脂或者脱脂三种情况，但一般全脂酸奶的营养丰富，对于孩子来说是不错的选择。而且，酸奶也有味道之分，但这些味道通常是加入食糖、调味剂或者天然果料。所以为了孩子身体健康，一般选择原味酸奶比较好。
小孩经常喝酸奶当然好了，能够足进肠胃消化，对孩子大有好处，
小孩经常喝酸奶好吗视频
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