3岁小孩每天喝3到4瓶酸奶可以吗都是正餐过后吃的

酸奶可以减肥吗？？？？？？~

　减肥午餐最佳搭配：
　　1.主食每天摄入半斤至八两
　　首先，主食（以谷类为主）每天摄入半斤至八两适宜。不过如果你当天的活动量比较大，如参加了运动、从事了体力劳动，还可以适当增加，主食是用来提供能量的。
　　2.蔬菜、水果每天1斤左右
　　其次，蔬菜、水果每天1斤左右；肉食如鸡、鱼等动物性食品每天不要超过2两，即使是瘦肉里脂肪含量也不算低；平均每天吃豆制品1两或多一点；牛奶1袋（早餐用）；鸡蛋1个（可在早餐时吃）。少吃猪、牛、羊肉，多吃鱼、虾和鸡（最好是柴鸡）。
　　3.吃多种蔬菜、水果和薯类
　　第三，多吃蔬菜、水果和薯类。蔬菜的品种很多，不同品种所含营养成分不尽相同，甚至悬殊很大。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素b2、维生素c和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。
　　4.膳食纤维食物能增强抗病能力
　　有些水果维生素及一些微量元素的含量不及新鲜蔬菜，但水果含有的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质又比蔬菜丰富，所以谁也代替不了谁；薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，富含丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些食物对保持心血管健康、增强抗病能力，减少儿童发生干眼症和预防癌症等十分重要。
　　5.酸奶可调节肠道的生态环境
　　消化不良者可在办公室备些酸奶，酸奶可调节肠道的生态环境，使有害菌不易存活，每天一杯酸奶可有效改善胃肠功能。女性还可预防乳腺癌。

可以减少酸奶的食用量。

喝酸奶的注意事项：
1，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。
2，由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。
3，为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。
4，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。

不可以，酸奶里面有防腐剂，小孩尽量少吃这些东西

喝倒是无所谓 注意喝完漱口

最好别喝太多

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