从事电脑工作的人吃什么蔬菜、水果，喝什么茶能减轻辐射危害。经常受电脑辐射，

常在电脑前工作的人应该喝什么茶？~

多喝菊花茶比较好，还有在电脑旁边放一盆仙人掌，有很少的辐射。
买点枸杞，可以用开水泡来喝.
另外,我还收集了一些:
防电脑辐射有妙招
关键词语：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

1.上午一杯绿茶：
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶：
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4.晚间一杯决明茶：
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对於治疗便秘很有效果。
还有些最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於消暑除烦非常有帮助。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用

是的，对于那些忙碌的人们来说，防止计算机辐射的最简单方法是每天早晨喝2至3杯绿茶和吃一个橘子。茶富含维生素A，被人体吸收后可迅速变成维生素A。维生素A不仅可以合成视紫红质，还可以使眼睛在暗光下更清晰。因此，绿茶不仅可以消除计算机辐射的危害，而且可以保护和改善视力。如果您不习惯喝绿茶，菊花茶也能抵抗计算机辐射并调节身体机能。

长时间使用计算机的人容易患眼病。专家认为，喝绿茶通常可以在辐射防护中发挥特定作用。此外，菊花对眼睛疲劳和视力不好有很好的效果。对于经常感到眼睛干燥的计算机用户，最好多喝菊花茶。许多人知道长期使用计算机会影响他们的健康。电脑族容易患静脉曲张，颈椎病，腰椎间盘突出症和眼疾。眼睛疲劳是因为计算机家族在计算机前排了很长时间，并且靠近物体，导致眼睛的睫状肌收缩和变形，使晶体膨胀以适应附近的物体。眼睛长时间紧张不休息，会导致近视。过度的视觉疲劳也更有可能阻塞房水并引起青光眼。同时，长时间使用计算机的人，干眼症，白内障，角膜溃疡和视网膜脱离也容易引起眼部疾病。电脑屏幕的闪烁不仅会受到电磁辐射的影响，还会对眼睛产生强烈的刺激作用，从而引起不适感，例如流泪，视力丧失和头晕。

专家认为，喝绿茶通常可以在辐射防护中发挥特定作用。 《神农本草》茶被列为365种药物之一，“茶具有苦味。喝茶可以使人们思考得更好，睡眠更少，身体更轻，改善视力，”专家说。维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体中的氧自由基，因此在预防辐射和增强人体免疫力方面起着重要作用。

此外，茶含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，胡萝卜素可以转化为维生素A。维生素A可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，防止夜盲症。因此，喝茶对经常使用电脑使大脑更加敏捷的办公室工作人员更有益。过去，连续的医学报告显示，从茶叶中分离和鉴定出700多种已知化合物，包括蛋白质、脂肪、糖和多酚、皂苷、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。

1、可以多吃一些下面的食物：菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯等，另外要注意休息眼睛，时间长了注意劳逸结合。

2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、 青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素b1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
3、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

除了饮食的调节外，经常用电脑的人也可以食用珍美。珍美对人眼睛的疲劳，视力都有一定的疗效。

从事电脑工作的人应多吃些含维生素A、B、C、D的食物，包括胡萝卜、白菜、豆芽、西红柿、菠菜、豆腐、红枣、橘子等自然界中的水果蔬菜，还可以多吃牛奶、鸡蛋、动物肝脏、黄滑松茸，瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
出来要从饮食上调节，还要做好预防工作，注意中间休息，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米；电脑室内光线要适宜，不要太暗；注意保持皮肤清洁，否则，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

经常从事脑力劳动,在电脑旁工作,重体力劳动者,建议您喝绿茶.

多去洗洗脸最好，其他没什么用的。

从事电脑的工作者，在旁边放个仙人掌、球之类的。抗辐射

吃海带，

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从事电脑工作的人吃什么蔬菜、水果，喝什么茶能减轻辐射危害。经常受电脑辐射，视频