想开始极简生活，你有哪些建议？

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1. 先做好心理准备

极简生活并不是一朝一夕就能成功的，因此你需要先有一个心理上的准备。要知道，这是一个长久的过程，需要不断地认真思考、调整自己的生活方式。

2. 把物品分类

把所有的物品分为必需品、喜欢的但不是必需品、无用的物品。必需品是指那些我们日常生活中必须要使用的物品，比如衣服、食品、住房等等。喜欢的但不是必需品是指那些我们平时会购买的物品，比如收藏品、装饰品等等。无用的物品是指那些我们平时完全不需要使用的物品，比如一些感情上的纪念物、过期的食品等等。

3. 保持简洁的生活环境

保持干净整洁的生活环境，是极简生活的关键。不要让过多的物品堆积起来，以免让自己的生活环境显得拥挤不堪、不舒适。另外，尽可能地让生活环境看起来简洁大方，这样不仅能够让自己感到愉悦，也能够给来访的朋友留下深刻的印象。

4. 保持简单的饮食习惯

极简生活不仅仅是要保持自己的生活环境简洁大方，也要保持简单的饮食习惯。不要让自己过多地追求美食美味，而是尽量选择健康、简单、易于消化的食物。保持每天饮食的平衡，尤其是精细的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。

5. 学会独处

不是每个人都能够适应独处，但其实独处是一件非常美好的事情。在独处的时候，你可以自由地思考一些问题，放松自己的心情。可以去公园散步、看书、听音乐、跳舞等等，让自己的心情变得更加轻松愉悦。

6. 不要总是追求新的物品

要做好“拒绝”和“舍弃”的心理准备，不要总是追求新的物品。购买物品时，可以问问自己这件物品是否真的需要，是否有必要购买。舍弃一些无用的物品，让自己的生活更加简单。此外，平时可以尝试一些有意义的活动，比如徒步旅行、参加慈善活动等等，让自己的生活变得更加有意义。

7. 学会放松自己

生活中的压力是必不可少的，但我们可以通过一些方式来放松自己。可以尝试一些瑜伽、冥想、打坐等方式，让自己的心情变得更加平静和安宁。

8. 找到自己的内心平衡点

每个人的生活方式和价值观都是不同的，因此要找到自己的内心平衡点。不要过多地追求别人的生活方式，而是要找到自己的生活方式和生活方式。通过不断地探索和思考，你可以找到自己的内心平衡点，让自己的生活变得更加充实和美好。

当然有，以下是一些开始极简生活的建议： 1. 短暂停留，好好审视：在开始极简生活之前，先停下来，好好审视你的生活和周围的环境。思考一下哪些事情，人物和习惯是你真正需要的，哪些是多余的或者并不是真正重要的。 2. 精简物品：清理多余物品是开始极简生活的第一步，只保留真正有用而且使用频率较高的物品。捐赠、出售或者回收其他东西，这样能够让你的房间变得更加舒适和宽敞。 3. 简化日常衣物：在衣帽间里，只保留你经常穿的衣服，把不穿的衣服处理掉。尝试只保留同样颜色或者风格的衣服，这样就更容易混搭和搭配。 4. 精简数字生活：在数字世界里，清理多余的文件和应用软件，集中精力关注最为重要的事情。删除电子邮件或者不再使用的账号，清理手机应用程序等等，精简数字生活是非常重要的。 5. 最小化日常消费：在开始极简生活之前，你需要停止购买不需要的东西，花费更少的钱。尽可能的修补和重复使用物品，而不仅仅是用完即丢的消费模式。 6. 平衡每日时间：更好的时间管理是极简生活的一个非常重要的部分。关注真正重要的事情而不是被琐事所妨碍。通过计划和清晰的时间表，然后如期执行其中的活动，来使自己过上更加有计划的生活。 总之，极简生活即是追求更少、更简单和更自由的生活方式。可以从以上这些方面入手，帮助自己过上更加简洁而富有意义的生活。当然，还有一些其他的建议和技巧，如下所述： 7. 数字依赖转变： 为了帮助你开始极简生活，你需要减少对数字设备的依赖，例如电脑、手机和平板电脑等。可以将这些设备存储在特定的地方而不是一直随身携带，这样可以减少时间的花费，并更好地关注生活中真正重要的事情。 8. 外出时间减少：尝试减少外出时间，享受安静的生活方式。如果你可以在家里工作或者在家里完成一些任务，那么把这样做作为开始简洁生活的一种方法，可以减少时间和金钱的浪费。 9. 减少社交媒体的使用：社交媒体消耗了大量的时间和精力，这对于一个追求极简主义的人来说是不可取的。将社交媒体使用限制在某些时间段，或者停止使用某些应用程序，可以大大减少精力的浪费，从而转向更有成效和健康的习惯。 10. 尝试有意识的消费：有意识的消费是极简生活的重要组成部分之一。它意味着根据需要而不是想要来购买商品，同时也意味着选择长期可持续的选择而不是便捷的一次性物品。 总之，极简生活是一种新的生活方式，可以在你的生活中带来平衡和幸福感。通过对多余物品和数字设备的简化，以及对时间和金钱的有效管理，你可以有效地开始自己的极简生活和改变自己的生活方式。

给物质做减法

人生在世，物质带来的满足感其实很少。
真正的满足感来自自我价值的实现。
一个人如果耽溺于物质带来的小满足、小感动。
很快就会被物质俘获，失去前行的动力。
人的心灵空间是有限的，不要被太多的物质挤占。
留下的空间越多，人生才能有更多选择，更多可能。
2
给工作做减法

真正做事的人，一定分得清“轻重缓急”。
先做急切而重要的事，再做轻松而急切的事，再做重要但是不着急的事，最后做不重要也不着急的事。
合理规划时间，合理安排任务。
工作才能井井有条，不至于杂乱无章。
3
给社交做减法

社交是盐，少了太淡，多了太咸。
人是社会动物，如果彻底脱离社交，离群索居，对于大部分人来说会寂寞难耐。
但是如果社交太繁，从一个饭局跳到另一个酒局，热衷于对陌生人说几句场面话，会导致真诚的交流无法展开。
社交不能太多，也不能太少。
三五知己，偶尔坐在一起聊聊天，其实就是人生莫大的幸运。
4
给生活做减法

成年人的世界里，要学会断舍离。
有些无能为力的事情，有些再也无法挽回的人。
要尽快学会告别。
告别旧的，才能迎来好的。
人生是一个不断负重的过程，但也是一个不断放下的过程。
放下过去的事，尝试接受新的事物，你才能拥有更美好的未来。
5
给情绪做减法

何以解忧，唯有放下。
人生一定有些让你暴怒、焦虑的事情。
情绪无法控制的时候，我们都曾歇斯底里，变得不像自己。
而情绪的回响有时候也会日日折磨，让我们的生活变得乱七八糟。
情绪是猛虎，而我们都应该成为自己的驯兽师。
学会管理情绪、宣泄情绪，人生才能掌控情绪。
一个不为情绪所累的人，才能算是一个自由的人。
6
给欲望做减法

庄子曾说：鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。
鸟在树林里做窝，只需要一个树枝；鼹鼠喝河水，也不过喝满肚子。
人其实和他们一样，需要的很少，很容易就满足了。
但是很多人却不知道节制欲望，总是无休止的索取，无止境的贪求。
有了豪车要豪宅，有了豪宅要别墅，有了别墅要山庄。
欲望早晚超越个人的能力，最终把人压垮。
幸福不是外在的东西可以衡量。
真正的幸福在人心里。
学会知足常乐，不被欲望所累，人生才能真的得到心安洒脱。
7
给信息做减法

现在信息不是太少，而是太多。
一部手机，几十个app，一天几百个消息通知。
我们已经被信息淹没了。
信息太多的时候，我们反而成为信息的奴隶。
思绪一会儿关心这个，一会儿关心那个。
反而抓不到重点，让人变得浮躁起来
精简消息渠道，挑选那些有价值的信息源。
把更多的时间放在行动上，才能让自己获得进步。
8
给目标做减法

一口吃不成个胖子。
很多人经常因为设定了过高的目标，而导致“获得感”丧失。
太高的目标让人很难通过努力完成。
人在大量付出辛劳之后，却没有任何奖励，再多的热情也会一点点耗尽。
所以要学会把大目标分割。
只有这样，前行的路上才能不断获得反馈，不断获得成就感，事情才能继续做下去。
一步一个脚印，才能慢慢抵达远方。
9
给思虑做减法

曹雪芹在写《红楼梦》的时候，开始只是想写一个大众化、具有教育意义的小说。
但是在写了十几章之后，他发现他更喜欢写的，是那些丰富而美好的女性。
于是，他笔锋一转，决定遵从自己的内心，这才有了这部伟大的传世之作。
世界上很多事情都是这样，在行动起来之后，才发现自己真正要走的路。
预设的路线纠结再多，也可能被轻松颠覆。
所以不必纠结太久，不必思虑再多。
铁匠没样，边打边像。
先把事情做起来，慢慢地事情就有了眉目。
不必纠结，一个行动，很多时候胜过一万次的深思熟虑。

1. 通过运动和食物来养生比用多少昂贵的护肤品都管用。
2. 关掉你从来不看的app通知。
3. 朋友圈信息流精简，屏蔽无关紧要的群。
4. 退出你从来不看的一些群。
5. 3分钟能搞定的事情，立即动手去做。
6. 每个月重新审视自己家中的物品，不需要的立刻丢掉。
7. 如果家人不理解你的极简行为，那么先从自己的空间开始，慢慢影响他们。
8. 少吃外卖，尽量选择“不需要一次性餐具”。
9. 少网购，尽量实体店购物。
10. 住酒店用分装瓶自带洗浴用品，少用酒店提供的用品。
11. 出门尽量自带水杯，少买饮料和矿泉水。
12. 不要高估自己的意志力，大多数人办了健身卡一年去的次数屈指可数。
12 减少网购，很多东西买回来结果发现不适合自己，要么吃灰要么扔了，纯属浪费。
14. 极简主义不仅仅是物品包括人也是如此，舍弃没有意义的社交，浪费你精气神的人。凡是不能将你变得更好更开心的都是在消耗你的能量。
15. 选择替换装的产品，减少包装的浪费，比如替换装的洗衣液、洗手液
16. 溢价太高的东西不要马上就买，例如手机包，可以等新款风潮过去了再入手。
17. 必需品再贵也要买，非必须品再便宜也不买。
18. 衣服极简化，多考虑基本款，选择一件好的大衣，好过几件普通大衣，而且即使买很多，穿来穿去也是那么几套。
19. 改掉爱囤货的习惯，容易造成浪费，用完了再去超市买。
20. 在能力范围内买质量好的东西，虽然贵但可以用很久，试想一下价格除以你用的次数，一次才多少钱，而且便宜的东西只有当下心理舒服之后越用越糟心。
21. 把已有的资源合理利用，如阳台可以种蔬菜，旧衣服的边角料可以做抹布，洗脸巾可以擦桌子，瓶瓶罐罐可以变成有创意的利用。

小时候总以为东西越多越好，长大后才明白人生需要学会“做减法”，生活也要“做减法”，也就是指极简的生活，生活简单了，幸福感才会越高。
那在生活中，有哪些方面需要我们做到极简，来提高生活质量呢？
不妨跟着我的步伐，一起来看看吧。

1、内心简单不复杂
你有没有发现，如果我们的内心夹杂着很多的想法和情绪，那么当你想要静下来做一件事情时，会发现很难安静下来，内心忐忑不安，导致最后事情也完成不了。
可见，内心简单，不要太复杂，对我们的生活和工作起着很重要的作用，所以，保持内心简单吧。

2、不悔过去，不畏将来
对于过去的事情，好的坏的，不要老是惦记，不要总是耿耿于怀，过去的就让它过去吧；
对于将来，也不要有过多的忧虑和忧愁，期待明天，展望未来，走好眼前的每一步就可以了。

3、不把利益看得太重
生活中，我们处处跟钱打交道，和利益挂钩，因为钱很重要，所以我们便会把它看得很重，有些人甚至还会把它放在第一位。
把利益看得重要虽然没有错，但是如果凡事以利益为首，人就会过得很累，很多东西也失去了实际的意义了，比如亲情、友情等。

4、实质重于形式，形式是虚拟的
生活中离不开“仪式感”，的确，仪式感也丰富了我们的生活，仪式也就是形式。
但是，如果没有实质性的东西，操作过多形式的话，不免就会显得虚伪和虚假。
所以，少点形式，多点实质行动吧。

5、房间要定时清理清扫
人需要断舍离，房间也同样需要。
所以，定时给房间清理清扫，房间才不会杂乱无章，人看了心情也舒畅和舒适。

6、衣物要及时清洗清除
对于用过的衣物，一定不要堆积过多，要及时清洗，防止细菌滋生；
对于太久没穿的衣物，比如三年以上没穿的，基本就可以清除掉了。

7、饰品不需要过多
相信很多人总会被金光闪闪、靓丽动人的饰品吸引住，于是不停地买买买，堆积了很多，曾经的我就是一个很好的例子。
而最后你会发现，多的不如精的，买一些好看没价值的，不如买几个你真正喜欢又保值的。

8、同类的东西，拥有一两个就好
对于有同样功能的用具，比如杯子呀，碗呀、包包呀等等，够用的就好，不需要过多地囤积。
因为你会发现，用途一样的东西，除了好看，同类的很多东西你也没派上用场。

9、对于朋友，质量大于数量
穿梭在茫茫人海中，你会发现到最后，真心朋友也就那么几个。
所以，对于朋友，不求数量多少，只求质量过关，也就是真心相待的，才值得我们去留足和付出。

10、“空杯心态”去做事
不知道你有没有发现，就是当你心情抑郁、负荷太大的时候，想要完成一件事情，结果往往不理想？
而“空杯心态”就是要放空内心太多的想法，专注做某件事，结果往往会更加理想。

11、管住爱说话的嘴
《弟子规》中说：“话说多，不如说；唯其是，勿佞巧。”
就是说，多说话不如少说点话，毕竟言多必失，祸从口出，少说话才能少惹祸。

12、饮食清淡
对于饮食，我们要养成“饮食清淡”的习惯，减少糖分、油分、盐分的过多摄入，让身体更加健康，同时少生病。
毕竟，现在的“富贵病三高”（高血压、高血糖、高血脂）越来越年轻化了，而且跟高过多摄入营养有很大的关系，说简单明了一点就是“吃得太丰富了。”

13、多做事，少吵架
网上有句话说：“其实你不用太过忧虑，因为比你厉害的人，根本没时间管你。”
做事能够让我们的生活过得充实，而不至于碌碌无为过一生。
把时间用在认真做事情上，少跟别人吵架和插嘴别人的话，你会发现到最后赢的是你自己。

14、简单护肤
护理皮肤，只要适合自己并且掌握正确的护肤方式就可以，不需要太多太复杂的操作过程。
毕竟，适合自己的才是最好的。

15、作息简单有规律
作息简单才能更加健康，简单一句话“该干嘛就干嘛”。
就是在该睡觉的时间就要去睡觉，不要到真正累了困了再想着睡觉，不要熬到大半夜。

16、不要下载同类功能的APP
我们现在使用的各种软件APP也是五花八门，单单聊天的、购物的就有好几种。
虽然APP满足着我们的生活，但是真正有用的也就那么几个，常用的功能也就那些。
因此，对于同类功能的APP软件，够用就好，不需要一次性下载太多，给手机“喘气”的空间。

17、少点要求，多点追求
换做是你，你愿意在别人的指指点点之下做人做事吗？不愿意对吧。
同样的，对于别人，我们也应该少点要求和指责，同时把精力放在自己身上，多追求一点自己真正想要的东西，才是最实在的。

18、做事前不要过度犹豫
做事之前经常犹犹豫豫、拖拖拉拉的人，事情犹豫着犹豫着就没有了，拖拉着拖拉着机会就错过了。
所以，做一件事之前，不要拖延马上去做，也少给自己设限，你会发现离成功更进一步。

19、衣品搭配大方简洁
对于衣服搭配的，一般以三种颜色左右的最为适宜，过多过杂就会显得五花八门。
颜色鲜艳多姿，可能在你看来花枝招展，但在别人看来，不一定就“万紫千红”。

20、不过度在意别人的看法
鲁迅先生告诉我们：“走自己的路，让别人说去吧。”
意在告诉我们，不要过多地去在乎别人的眼光和评价，过自己真正想要的生活，才能最重要的。
最后，愿每个人都能过极简的生活，成就自己的美好人生。

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