我11岁1米44想练跑酷，可以么？不行的话做什么训练？我想啊
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长跑，游泳，体力。
跳绳，不解释；打篮球也可以，弹跳和协调。
请压腿，跟练武术一样，使劲压吧，各种压，要柔软。
然后就开始学咯，慢慢来，别摔着了。
我11岁1米44想练跑酷，可以么？不行的话做什么训练？我想啊视频
相关评论：15112921148：我11岁1米44想练跑酷,可以么?不行的话做什么训练?我想啊
寿水看长跑，游泳，体力。跳绳，不解释；打篮球也可以，弹跳和协调。请压腿，跟练武术一样，使劲压吧，各种压，要柔软。然后就开始学咯，慢慢来，别摔着了。
15112921148：11岁,现在是暑假,学跑酷可以吗?要怎样锻炼?
寿水看可以的，首先你要学会晨练，怎抢你的耐力，跑酷是很累的。还有注意自身的安全，可以先在平地上放一些矮小的障碍物试着去做。然后再有防范措施的情况下去练习。主意自身安全最重要
15112921148：我11岁 可以做跑酷基本动作吗
寿水看可以基本动作完全没问题！注意保护好自身安全目前身子骨还没长好留下问题影响终身
15112921148：我才11岁我能不能练跑酷?能的话北京哪里练?
寿水看不能练，骨骼没有完全成型，无法接受过大的冲击，可以先练体操或者武术
15112921148：我是个女生,今年五年级11岁,想学习跑酷,可以吗?那要怎么练?我是校游泳...
寿水看可以啊 先戴好护具 做一些简单的动作吧 跑酷是身体整体素质的体现 要有十足的爆发力和反应能力 首先要克服的是心理障碍 你不要想得太简单 所有跑酷选手 几乎手折脚伤之类的 很正常的 因为他们疯狂热爱这个运动 所以他们能坚持下来 成为高手
15112921148：跑酷迷,11岁,可以学吗?
寿水看跑酷迷，11岁，可以学的，到了可以 支撑自己的年纪了
15112921148：我11岁,女。想学跑酷,简单的动作就行,比如:爬墙啊,爬栏杆啊等等。不学...
寿水看组建了一个小团队，技术应该还行，我把我刚开始是怎么练跑酷的经历告诉你吧：1。先在网上把所有的跑酷动作都看一遍（空翻除外）2.先练过障碍，再练上墙 3.先从跟腰差不多高的栏杆练懒人跳（等你看了跑酷的所有动作，就知道它的跳法了） 4.是从跟腰差不多高的栏杆练单手过杆（注意要先跳再...
15112921148：我11岁身高1米6几可以练跑酷的哪些动作
寿水看主要看你自身的身体素质了！动作没有年龄限制，但是有些动作是需要在场馆里练习的，你这年纪是什么都不怕的年纪，所以更加需要注意！先从基本的简单点的动作开始吧，慢慢来，身体素质上去了以后练什么都会很简单的！
15112921148：我是小孩,能跑酷吗
寿水看自己练是没问题的，但是一定要注意安全，有问题可以请教跑酷吧里的朋友，里面有很多大神可以帮到你的，另外善意的提醒，11岁骨骼还没完全长好，最好少练速降，伤膝盖的，训练之后自己要好好放松按摩，训练不要贪多，循序渐进，一直坚持会有收获的，祝你成功，加油！！！
15112921148：跑酷至少几岁能练?13岁以下的可不可以?
寿水看11周岁的女孩？看看你朋友想让她的女儿向哪方面发展了，因为想玩跑酷就必须考虑自己以后会有一大些的肌肉，因为我们正规一点的训练都是70%的样子都在练体能，30%练动作，男孩子当然不会介意，但是女孩子就不好说了。跑酷不是一上来就要去练变态的动作，是从基本的开始练习，小伤是在所难免的，因为擦...
跳绳，不解释；打篮球也可以，弹跳和协调。
请压腿，跟练武术一样，使劲压吧，各种压，要柔软。
然后就开始学咯，慢慢来，别摔着了。
我11岁1米44想练跑酷，可以么？不行的话做什么训练？我想啊视频
相关评论：
寿水看长跑，游泳，体力。跳绳，不解释；打篮球也可以，弹跳和协调。请压腿，跟练武术一样，使劲压吧，各种压，要柔软。然后就开始学咯，慢慢来，别摔着了。
寿水看可以的，首先你要学会晨练，怎抢你的耐力，跑酷是很累的。还有注意自身的安全，可以先在平地上放一些矮小的障碍物试着去做。然后再有防范措施的情况下去练习。主意自身安全最重要
寿水看可以基本动作完全没问题！注意保护好自身安全目前身子骨还没长好留下问题影响终身
寿水看不能练，骨骼没有完全成型，无法接受过大的冲击，可以先练体操或者武术
寿水看可以啊 先戴好护具 做一些简单的动作吧 跑酷是身体整体素质的体现 要有十足的爆发力和反应能力 首先要克服的是心理障碍 你不要想得太简单 所有跑酷选手 几乎手折脚伤之类的 很正常的 因为他们疯狂热爱这个运动 所以他们能坚持下来 成为高手
寿水看跑酷迷，11岁，可以学的，到了可以 支撑自己的年纪了
寿水看组建了一个小团队，技术应该还行，我把我刚开始是怎么练跑酷的经历告诉你吧：1。先在网上把所有的跑酷动作都看一遍（空翻除外）2.先练过障碍，再练上墙 3.先从跟腰差不多高的栏杆练懒人跳（等你看了跑酷的所有动作，就知道它的跳法了） 4.是从跟腰差不多高的栏杆练单手过杆（注意要先跳再...
寿水看主要看你自身的身体素质了！动作没有年龄限制，但是有些动作是需要在场馆里练习的，你这年纪是什么都不怕的年纪，所以更加需要注意！先从基本的简单点的动作开始吧，慢慢来，身体素质上去了以后练什么都会很简单的！
寿水看自己练是没问题的，但是一定要注意安全，有问题可以请教跑酷吧里的朋友，里面有很多大神可以帮到你的，另外善意的提醒，11岁骨骼还没完全长好，最好少练速降，伤膝盖的，训练之后自己要好好放松按摩，训练不要贪多，循序渐进，一直坚持会有收获的，祝你成功，加油！！！
寿水看11周岁的女孩？看看你朋友想让她的女儿向哪方面发展了，因为想玩跑酷就必须考虑自己以后会有一大些的肌肉，因为我们正规一点的训练都是70%的样子都在练体能，30%练动作，男孩子当然不会介意，但是女孩子就不好说了。跑酷不是一上来就要去练变态的动作，是从基本的开始练习，小伤是在所难免的，因为擦...
