跑酷至少几岁能练？13岁以下的可不可以？
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跑酷在多少岁练？我想在13岁，刚上初二，能练吗？~
很负责任的告诉你，最好先别练。因为现在练如果没有好的指导和保护的话，那就不好咯。正确的指导和保护真的太重要了。呵呵。11岁，让我想到了国外一个11岁女孩儿的视频，她练的就很好，但是能看得出，练了不少时间。而且也有比较专业的人保护她指导他。
如果是我的孩子，他喜欢，我一定想办法让他练好。呵呵。。。
这个还是看大人了。
根据个人体质，只要不太激进都可以
哈哈 羡慕你朋友的女儿 ！！！
安全安全安全安全安全安全安全安全安全安全安全安全安全安全安全安全安全
最 重 要
http://s.sohu.com/20100104/n269365398.shtml 11岁国外小女孩视频
额 平时练习者都建议寻找当地团队 可11女孩子 怕是谁都单不起责任啊
家长带着练习身体素质吧 体能 力量 弹跳之类！
呵呵 极限运动 运动都存在危险，慎重考虑吧 我是羡慕能早早接触跑酷的
跑酷至少几岁能练？13岁以下的可不可以？视频
相关评论：13640716826：跑酷的N个问题~~~
宁狱宝1：跑酷没有具体的年龄，但一定是在身体允许的情况下学习，13岁没什么疾病是可以学习的 2跑酷需要的装备只是一身轻便的运动装就可以，一双轻巧底子厚的跑鞋 3跑酷的训练你要参加一个正规的跑酷社团，不能盲目练习，会损害身体 4跑酷的基本动作有38个分别是：1：走栏杆（balance）平衡练习，练习身体的...
13640716826：关于跑酷的问题!
宁狱宝14岁当然可以，我13岁，练得还不错，只要训练注意点，就不会有问题。QQ：553153793
13640716826：跑酷好练吗
宁狱宝13岁适合练了,大了才不好练,任何体育锻炼都应该从小开始打基础,慢慢的提升自己的身体素质,基础打的牢固,任何运动都能很快上手.至于怎么练就写了,网上这类攻略一大堆,最好找个高手带吧
13640716826：13岁能跑酷吗
宁狱宝可以适当 不过不能操之过急 13岁骨骼跟方面处于快速发育的状态 所以现在主要是做一些正常的运动 强健体魄 帮助生长发育
13640716826：小孩能学跑酷吗?
宁狱宝可以是可以 但是跑酷属于体能锻炼 容易肌肉拉伤 及一些皮外伤什么的 跑酷需要讲究一些技巧 另外得适当选择场地 不要太滑 容易造成受伤。另外11岁学跑酷 好好发展的话 将来在体育方面也能不错 但是跑酷也不太属于体育范围内 总之 跑酷是讲究技巧 并不是翻跟斗 爬墙之类的。
13640716826：14岁练跑酷的问题
宁狱宝14岁跑酷？！没什么问题吧。我也练跑酷的，我现在13岁。练了半年多，发现这练这个的确会影响到身高发育。不过注意一下也没有什么问题。跑酷中的速降特别影响身高，所以要少做这个动作。还有就是要特别注意做动作时的缓冲。我建议你能够练一段时间停一段时间，比如上半年练习跑酷，下半年练习一下身体...
13640716826：我13岁,想学跑酷,偏胖
宁狱宝13岁可以学跑酷，但环境一定要慎重视查。跑酷需要完成前空翻、后空翻、墙壁翻转、高空落地，这些动作具有一定危险性，练习前需要在垫子、海棉的室内场地或是类似条件下事先练习，掌握正确的动作后，有了自信，才可以去户外环境实战。13岁属于青少年期，这时期身体正在快速全方面发展，要注意力度、速度、耐力...
13640716826：我13岁,能学跑酷吗?一开始要先怎么练?要先学会啥基本功?怎么学啊?
宁狱宝是最起码的基本功。说到动作的话，还是建议加入个什么俱乐部，专业的最好，因为自己练保护措施不到位，很容易受伤，而且不是轻伤。。别看屏幕上那一个个潇洒的身姿，哪个不是辛苦练出来的？另外，13虽貌似有点小了，骨骼还没太发育完全，联系的话注意强度不要太大，而且要加强营养，补充钙和VD ...
13640716826：跑酷至少几岁能练?13岁以下的可不可以?
宁狱宝11周岁的女孩？看看你朋友想让她的女儿向哪方面发展了，因为想玩跑酷就必须考虑自己以后会有一大些的肌肉，因为我们正规一点的训练都是70%的样子都在练体能，30%练动作，男孩子当然不会介意，但是女孩子就不好说了。跑酷不是一上来就要去练变态的动作，是从基本的开始练习，小伤是在所难免的，因为擦...
13640716826：跑酷基本动作教程
宁狱宝13岁,可以适当的练习,有点胖,正好可以练得匀称。 关于视频方面的教程,可以到优酷网去搜搜,有很多很专业的视频资料。 文字方面的,附在下面: 下面简单说一下几个基本动作的技巧、要领和我练习时的经验。 Landing(落地): 这里说的是不依靠测滚的落地。在一些地方没有合适的条件允许你完成ROLL,比如地方不够大,地面...
能了。练练柔韧度，压腿啊之类的，还有要天天跑步，速度要快，坚持几个月基本功就练好了。
多健身，注意饮食，身体的需求：强大的力度和韧性，最好有个教练。
另外可以找同行一起，有个参考和比较。
很负责任的告诉你，最好先别练。因为现在练如果没有好的指导和保护的话，那就不好咯。正确的指导和保护真的太重要了。呵呵。11岁，让我想到了国外一个11岁女孩儿的视频，她练的就很好，但是能看得出，练了不少时间。而且也有比较专业的人保护她指导他。
如果是我的孩子，他喜欢，我一定想办法让他练好。呵呵。。。
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哈哈 羡慕你朋友的女儿 ！！！
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呵呵 极限运动 运动都存在危险，慎重考虑吧 我是羡慕能早早接触跑酷的
跑酷至少几岁能练？13岁以下的可不可以？视频
相关评论：
宁狱宝1：跑酷没有具体的年龄，但一定是在身体允许的情况下学习，13岁没什么疾病是可以学习的 2跑酷需要的装备只是一身轻便的运动装就可以，一双轻巧底子厚的跑鞋 3跑酷的训练你要参加一个正规的跑酷社团，不能盲目练习，会损害身体 4跑酷的基本动作有38个分别是：1：走栏杆（balance）平衡练习，练习身体的...
宁狱宝14岁当然可以，我13岁，练得还不错，只要训练注意点，就不会有问题。QQ：553153793
宁狱宝13岁适合练了,大了才不好练,任何体育锻炼都应该从小开始打基础,慢慢的提升自己的身体素质,基础打的牢固,任何运动都能很快上手.至于怎么练就写了,网上这类攻略一大堆,最好找个高手带吧
宁狱宝可以适当 不过不能操之过急 13岁骨骼跟方面处于快速发育的状态 所以现在主要是做一些正常的运动 强健体魄 帮助生长发育
宁狱宝可以是可以 但是跑酷属于体能锻炼 容易肌肉拉伤 及一些皮外伤什么的 跑酷需要讲究一些技巧 另外得适当选择场地 不要太滑 容易造成受伤。另外11岁学跑酷 好好发展的话 将来在体育方面也能不错 但是跑酷也不太属于体育范围内 总之 跑酷是讲究技巧 并不是翻跟斗 爬墙之类的。
宁狱宝14岁跑酷？！没什么问题吧。我也练跑酷的，我现在13岁。练了半年多，发现这练这个的确会影响到身高发育。不过注意一下也没有什么问题。跑酷中的速降特别影响身高，所以要少做这个动作。还有就是要特别注意做动作时的缓冲。我建议你能够练一段时间停一段时间，比如上半年练习跑酷，下半年练习一下身体...
宁狱宝13岁可以学跑酷，但环境一定要慎重视查。跑酷需要完成前空翻、后空翻、墙壁翻转、高空落地，这些动作具有一定危险性，练习前需要在垫子、海棉的室内场地或是类似条件下事先练习，掌握正确的动作后，有了自信，才可以去户外环境实战。13岁属于青少年期，这时期身体正在快速全方面发展，要注意力度、速度、耐力...
宁狱宝是最起码的基本功。说到动作的话，还是建议加入个什么俱乐部，专业的最好，因为自己练保护措施不到位，很容易受伤，而且不是轻伤。。别看屏幕上那一个个潇洒的身姿，哪个不是辛苦练出来的？另外，13虽貌似有点小了，骨骼还没太发育完全，联系的话注意强度不要太大，而且要加强营养，补充钙和VD ...
宁狱宝11周岁的女孩？看看你朋友想让她的女儿向哪方面发展了，因为想玩跑酷就必须考虑自己以后会有一大些的肌肉，因为我们正规一点的训练都是70%的样子都在练体能，30%练动作，男孩子当然不会介意，但是女孩子就不好说了。跑酷不是一上来就要去练变态的动作，是从基本的开始练习，小伤是在所难免的，因为擦...
宁狱宝13岁,可以适当的练习,有点胖,正好可以练得匀称。 关于视频方面的教程,可以到优酷网去搜搜,有很多很专业的视频资料。 文字方面的,附在下面: 下面简单说一下几个基本动作的技巧、要领和我练习时的经验。 Landing(落地): 这里说的是不依靠测滚的落地。在一些地方没有合适的条件允许你完成ROLL,比如地方不够大,地面...
