怎样有效地把孩子哄睡？都有什么小技巧？

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引言：相信任何一位家长都希望自己家的孩子能够健健康康平平安安的长大，这大概是每一位家长的心愿了，不过要想让孩子健康的成长，就一定要多多关注孩子的睡眠情况，只有让孩子保证良好的睡眠，才能够让孩子更加健康的长大，那么家长在日常生活中究竟应该怎样有效的哄孩子睡觉呢？都有哪些小技巧呢？接下来我就为大家详细的分析一下。

一、睡前喝一杯温牛奶

众所周知，牛奶是一种十分常见的饮品，牛奶不仅含有大量的营养物质，而且口感也非常的独特，味道香醇，许多人在日常生活中都很喜欢喝牛奶，对于那些成长发育期间的孩子来讲，适当的喝一些温牛奶，能够为身体补充大量的营养物质，其实牛奶不仅能够为孩子的身体提供营养，还能够很好的为孩子舒缓神经，孩子在睡觉之前喝上一杯温牛奶，能够睡得更香睡得更好。

二、唱摇篮曲

许多家长在日常生活中都非常疼爱自己的孩子，任何时候都希望孩子能够健健康康的成长，有些孩子在日常生活中总是很难入睡，那么这时候家长就可以适当的为孩子唱一些摇篮曲，摇篮曲不仅能够很好地哄孩子入睡，而且也能够让孩子更好地熟悉音乐，这对于孩子来说可谓是一举多得。

三、白天保持充足的活动量

许多家长在日常生活中都不希望孩子进行过多的玩耍和活动，因为孩子在玩耍的过程中总是非常容易受伤，不过孩子的精力是十分旺盛的，家长如果在白天的时候不让孩子玩耍，那么孩子在晚上也很难入睡，所以平日里家长也应当多多让孩子在白天进行活动和运动，这样不仅能够让孩子更加快乐，而且还能让孩子在晚上的时候睡得更香。

让孩子睡前喝一杯热牛奶，能够有效提高睡眠质量，让孩子尽快入睡，也可以给孩子讲睡前故事，都可以有效把孩子哄睡；一定要顺着孩子想法，不能强制的让孩子睡觉，这样只会适得其反，并且要让孩子在白天有充足的运动量，就要会使他在睡觉的时候产生困意，从而达到更好入睡的效果。

将孩子抱在怀中，有规律地轻轻摇晃，并且在放下孩子的时候依旧保持身体与孩子亲密接触的感觉，这样子有利于孩子保持安全感，进入睡眠。

可以给孩子讲故事，也可以把孩子抱起来摇，可以把孩子放在摇椅上，这样就可以让孩子睡着了，可以在睡觉之前给孩子喂母乳，让孩子得到满足。

了解孩子的状况，营造一个安静的氛围，让孩子非常的有安全感，定期安抚孩子，可以让孩子抱着玩偶入睡，可以轻轻拍打宝宝的身体。

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