作为妈妈，总担心孩子会受委屈而焦虑正常吗？相信我，你并不孤单

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妈妈常会担心孩子而焦虑

前几天，与朋友紫云通电话，当聊到开学话题时，她很不开心的说道：她觉得自已不是一名称职的妈妈，女儿上学期试读了一个月的幼儿园，她觉得自已比女儿还焦虑。

在女儿上幼儿园那段时间里，每天押送女儿上学后，总是不放心，担心女儿在幼儿园会被人欺负，或得不到老师的关注，或担心女儿岁午睡睡不着，哭要找她。担心孩子要上厕所，不敢说，憋得辛苦…

那段时间里，她觉得自已什么都做不好，看着孩子每天哭不愿意去幼儿园。自己心里很没底，虽知道每个孩子刚入园都会哭闹 。但孩子每天早上的哭闹，她也会忍不住跟着流眼泪。跟朋友说朋友都觉她太娇情了才会如此放不开，她老公甚至建议她实在放不下，就先不送女儿上学。

紫云每天送孩子去幼儿园时，看别人的妈妈，那么的积极阳光。再看看自己就更焦虑了。最后紫云说向我倾诉的原因： 是想了解下我在幼儿园工作这么久，有没有见过像她一样有与孩子有分离焦虑的妈妈。

我给紫云的回答是： 肯定，且不是少数。相信我，你并不孤单。

记得曾在网上看到一位妈妈在问答软件上也提过类似的问题：

想必这位妈妈和紫云一样，同样在为孩子入园后的情况而焦虑，并且无法找到让自已不焦虑的突破口。

虽说是每人为孩子在一个新的环境不同的评估引起不同程度的焦虑，但我们发现，有的妈妈这一焦虑情绪很快就能过去，但有的妈妈却就会被这一情绪困扰许久。

在我所带的班级中，曾见过一名家长，他孩子入园两个月后，依然无法放下焦虑，每天不定时的打电话，来要求视频看看孩子的状况。虽然这位家自嘲自己是操心的命，也常常表示，羡慕别的家长可以轻松带娃，不像她那么累，那么操心。

其实作妈妈的我们，不必羡慕那些看起来比我们更会 育儿 的妈妈们。他们可能并不比我们优秀，只是她们在自已的 育儿 生活中，会有自已清晰 育儿 观念，并且会与负面情绪交朋友，用勇气代替焦虑。

常常大家都会关注孩子的入园分离焦虑，但 其实家长对孩子的焦虑的情绪，才是更需要正视。唯有我们的情绪改变了，才可以给孩子营造出正面的上学氛围。

有焦虑情绪的妈妈需要认识以下三个观点，才能让我们成为一个成长型的妈妈，用勇气代替焦虑。

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妈妈的焦虑不比孩子少

可以说每年9月的幼儿园比起其他月份都会显得格外的热闹。 入园季小班课室内有边哭边想办法要跑回家的孩子们。幼儿园墙外有依依不愿离开的家长们，甚至会看到有偷偷抹眼泪的家长。

曾在网上看到两名网友，分享自己送孩子入园后的焦虑：

看到这里我们想说， 现实中家长们的焦虑，一点都不比哭闹着不愿意去上学的孩子少。 还记得之前孙俪在等等妹妹初次上幼儿园时，有发过微博调侃邓超也有与孩子分离焦虑症。孙俪微博是这样说的：

邓超还在悄悄的站在课室后面“偷看”孩子。网友们纷纷评论邓超这行为像极了自已，对孩子也会有不放心和焦虑....

孩子常年与我们在一起，他上幼儿园后，我们有焦虑的情绪是自然现象。唯有接纳这种现象，才可以改变。俗话说 ，大禹治水，宁疏不堵。我们焦虑的情绪也是一样，唯有接纳它，觉得它是生活某一阶段的一个自然现象，才可以正视它。

不要有任何负面和愧疚感，感觉得自己不如别的妈妈会带孩子。会为孩子焦虑，并不是一个糟糕的妈妈，不要用别人的标准来衡量自己。会为孩子焦虑，不仅只是我们，其他的妈妈也会有焦虑的时候。

所以不要觉得会焦虑的妈妈，就不是好妈妈，我们得平常去看待这一情绪，才是正确的认知 。妈妈们有焦虑并不可怕，重要的是我们如何去面对焦虑，才可以让我们成为积极阳光的妈妈。

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妈妈与其担心负面情绪影响孩子，刻意压制它，不如学会与它共处，才可以控制它

我们不一定要做完美的妈妈，一旦我们接纳了自己们焦虑的情绪后，接下来就要学会与负面情绪相处，直到越过它。

邻居艾米因为她老公在三亚工作，所以她去年辞掉老家很好的工作，带着孩子来到三亚生活。

来到三亚后，艾米没有第一时间找工作，而是做了一段时间的全职妈妈。也许是因为人生地不熟，又或许是因为自己没有工作，艾米觉得自己没有以前开心了，感觉自己的负面情绪很多。

用艾米的话说，当看到家里有做不完的家务，孩子太皮，又不好好吃饭，自己真的烦躁，但又怕这些负面情绪会给孩子带来不好的影响，所以一直都在想办法控制自己的情绪，不让它影响家庭和孩子的成长。她一直压着自己的情绪，不让自己的情绪外露，所以她觉得越来越累。

妈妈的角色往往被定义为付出角色，很多妈妈即使不开心或者生气了，也没有表达，这样压住自己的心情绪。人的情绪是会积累的，它需要有释放的出口。

负面的情绪像一个调皮的孩子，我们越想压制它，它就会越钻牛角尖，让我们无法控制它。所以我们要学会与它相处，唯有正视我们负面情绪的源头，去面对它，才懂得与他相处相，才可以为它找一个出口。

比如艾米若唯有正视自己的负面情绪，并与接纳它。与情绪处的方式，找源头，正视，并解决。如果艾米负面的情绪是想要一份工作，那么就去找一份工作。如果负面情绪的源头是孩子太调皮，家庭琐碎又多，那就必须要正视这个问题，学习科学 育儿 知识，合理安排自己的时间，来面对和解决这个问题。

简单来说，也就是孩子处理情绪的方式是通过家长那里学来的，如果家长极少表达自己的情绪，甚至忽略这方面的传递，那么孩子以后的情绪管理也会出问题。

所以作为妈妈，当 我们有负面的情绪，不要一昧的压制，而是应用正确的方式表达出来。我们生气的时候，甚至是可以跟孩子说，妈妈生气了，现在没有足够的耐心的。等妈妈有耐心了再来跟你谈这件事。我们在正确表达情绪的时候，也是给孩子一个学习处理情绪的信息。 让孩子知道妈妈也是会有不开心的。人不开心的时候是需要正确的表达出来。积极正确的处理情绪方式，不但不会影响孩子，反而给孩子正确的处理情绪的榜样。

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妈妈为爱(孩子）成长的勇气是最佳的榜样

我的一位亲戚，曾跟我讲过，让她观念转变影响很大的一件事。一次她带着五岁的孩子去逛商场，准备回家才发现自己家的钥匙不见了。她一下子就慌乱了起来，不知道怎么办。她越想越无助，因为她老公不在家，家里这边没有谁有她家钥匙。

她一边带着孩子往家走，一边哭，越想越觉得委屈。突然她听到她孩子哭的声音比她更大，神情看起来比她还慌张。看到这一幕，她突然明白了，她要淡定，要不然孩子就以后都面对问题的时候，也会像他一样触手无策，而不会淡定自如。

于是她调解自己的情绪，抹去自己的眼泪，让自己镇定下来。转过身用清晰缓慢的语气跟孩子捋捋事情的经过，并和孩子商量解决这个问题的方法。

亲戚经过那一次，看到父母的处事方式，给带孩子的巨大影响后。她知道如果她处事的方式没有改变的话，她现在在困难面前的表现，也就是孩子未来在困难的表现。

正如美国卡瑞尔.麦克布莱德博士她的《母爱的羁绊》一书这样写到：

也就是说妈妈如果在心里认为自己是一个不优秀的人，那么未来孩子以后也会有同样的感觉。所以作为妈妈，我们应该不断的成长，对自己有自信，有对 育儿 要有自己的观点。妈妈为爱成长的勇气就是孩子最佳学习的榜样。相信自己，即使我们不是一位完美的妈妈，但我们都愿意为孩子去成长，去改变自己。

父母的家庭教育非常重要，所以父母如果有焦虑的情绪，没有得到排解的话，不仅影响孩子，还会约束孩子的发展。看到朋友紫云被焦虑所困扰，还有平时在幼教中遇到一些家长，会因自己的焦虑而无法耐心对待孩子，带给孩子无法无法估量的负面情绪。 清楚知道，唯有家长正视自己的焦虑，用正确的方式释放负面的情绪，做一个积极向上，和有清晰科学 育儿 观念的妈妈才能给孩子最好的成长氛围。

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