怎么戒掉sy

如何有效戒掉手淫？~

有心必成！认认真真下定决心的戒了它！

朋友，鼓掌
有这个心思就算成功一半了

SY的危害的确非常大
你去肾虚吧看看，因为SY得什么病的都有
导致身体免疫恢复能力严重下降
脸色发乌，秃头脱发，记忆力下降，多色斑痘痘，腰酸，早泻等

赶紧戒掉最好
否则留下什么后遗症状就惨了
你应该听过肾衰竭之类的名词
那可是要人命的

要知道，在现代社会，不管西方东方，糖尿病(引发肾衰竭)、肾炎、慢性肾衰竭都是现代人群中的高发病和多发病，也是导致死亡的主要原因


要爱惜自己的身体
祝你好运吧



防戒SY的方法

（1）献血。献血对身体没多大危害，对杀淫欲心很有效。

（2）禁食。饱暖思淫欲，到我家的小姑娘就是通过禁食战胜的淫欲心，但禁食需要有人照看。日中一食就不错。（哈哈，不吃荤，连饿七天，什么淫欲都没有了。）

（3）爬山。爬山时身体的前倾、后倾和缓慢绵长的用力，会自动调节身体的能量，使人很快找到心理能力的平衡。

（4）寻找难事去干。如平常不敢去干的事

（5）剧烈的肢体上的体育活动。剧烈的体育锻炼是发泄的捷径。

（6）洗冷水澡。

（7）目标转移到自己喜欢的节目、电影、歌曲等。记得有位朋友淫欲心的境界来了，就打了两夜一天的电子游戏，最后什么脾气也没有了。

（8）1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。

2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。

3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。

4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。

步骤

1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。

2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。

3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。

4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。

5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯

淫欲心就那么一点时间，过去立刻就会好，但沾上了就如同毒品，越沾越厉害。也就如桶中之水一样。

所以欲望一生起来，立刻，记住哦！是立刻！
立刻就要起身转移注意力，站起来走走活动运动一会，最少过十五分钟再坐下

最主要是坚定信念，一步一步来，坚持加油住

第一步，认知SY的危害
　　SY一下真无所谓吗？坏处其实很明显。第一，SY之后，很累，很想休息，腰酸背痛。第二，SY严重影响你的财运。第三，SY严重影响你的身体机能，重点伤害肾脏，前列腺。第四，身体由于内分泌的失调，也会伴随有莫名的臭味，包括脚臭、口臭等，第五，减短寿命，没有看错哈，还有折损福报，官运、工作运也越来越差。
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第二步，坚决消灭SY的想法
　　SY的想法必须要消灭，问题是如何消灭，当然首先还是要让自己恐惧起来，每天越来越差的身体、财运、运气，当然可怕。1、要建立正知正见。没有SY，才会有健康快乐的人生。2、千万不要喝酒、泡吧、浏览不良网站，那些都很容易让你不能拒绝。3、要多吃素，粗粮，少吃肉，多做运动，释放你的精力。
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第三步，戒酒、戒视频
　　戒字对于撸管来说很重要，再次强调，酒可以让你模糊，SY又一次发生了，的确，不要喝酒，不要与经常撸管、好色的人接触，坚持把自己的心保持清静，坚持把房间门打开，让家长，朋友可以随时进出，这样你就不方便SY了，马上删除视频，网址，马上行动吧，坚持90天，好运气、好身体，好姻缘，都会不断改善，请亲自实证。
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第四步，要从念头上控制SY
　　SY来源于一个小念头，当你有SY念头的时候，你细心观察一下自己，是看到什么，还是听到什么，引起的，你要从源头上禁止这种原因的发生。一旦发生的话，马上去转移注意力，这样你就可以避免陷入SY。
END
注意事项
坚持不要色，不要撸，都没有任何益处，百害，而只有二三秒的肉体快乐。不值得的。

有女人

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