我性格自卑内向沉默寡言独来独往玻璃心且敏感怎么处理人际关系？

我本内向敏感，玻璃心，亦太在意别人对我的评价，看法，如何改之？~

你好，你是个完美主义者。
您是个完美主义者，现实生活中带给您困惑很多，在处理生活中的广大时就会对自己也比较的苛责，凡事如果不能达到期望的目标就首先将过错和责任归究为自身问题。
改变这种人格特征，您会在生活中更加的自如，情绪中的自我冲突也会相应的少很多，所以要改变这些首先需要您有坚定的信念和决心。
第一步：你要改变的就是自己的认知结构中的可能已经是相当稳定的一部分，关于错误和缺陷的认识，人生和生活中，过失和失误（比如工作或者项目失败）、挫折（比如人际关系一段时间的不那么和谐）和波折都一定会发生的，当然我们如果能够每次都主动从自身找原因这是一种积极的态度，也是严格要求自己不断进步和成熟的方式，但是过分的要求自己百虑无失不仅是不现实不客观的，同时也会对我们的自信和行为习惯造成负面的影响。
任何事情都有一个环境，相当于一个场，我们自己是其中一个非常重要的因素，但仅仅自己配合和努力而环境实在不合适也是在一个阶段内无法避免的。
第二步：您需要认识到，追求完美也就是不能容忍错误，这样的心理期待实际是我们在幼儿期的遗留表现，那个时期的婴孩们就完全是自我中心的，没有交流能力，任何事情只要没有得到满足，就会用哭闹来面对和表示不满，我们成年人的性格中都难免遗留着那个阶段的习惯和偏好，比如有很多人喜欢泡温水澡就如同没有出生前在母亲的子宫，比如很多人非常厌恶医务工作者就是因为小时候的潜意识等等。
因此您要扭转这些认识，您可以从心理暗示和开导自己，“我是成年人，我可以控制自己的要求”，“人应该合理期待”，“每个人都有不得已的难处”，“冲动和不满不会真正的解决问题”等等。完美的事物非但不存在，如果存在那么一定是极其脆弱和一闪而逝的，如同流星或者彩虹，都是难以长久才显得那样珍贵和神奇，但短暂是否也是它们的缺陷呢？
生活中有很多烦恼，我们都只能选择面对，但很多事情我们还是可以自己控制的，比如不去自寻烦恼。
从行为上来说，您可以多参加一些活动量比较大的户外有氧活动，接近大自然，或者去看一些历史书籍，您将更会认定人生的几十年是多么的弥足珍贵和短暂，那么就尽量充实和愉快的体会生活的点滴，而不是让情绪总是处在不满足当中。

那就要学会去改变自己的性格，让自己慢慢外向起来，慢慢的也就会有朋友了

因为“玻璃心”，所以活得不洒脱，不自在，不舒服，没自我，患得患失。

所以不要轻易开启你的雷达，不要总是处于侦查的状态，有些事情，不如不知道，有些人，不如不了解。

用对待爱人、朋友的方式，来对待自己；

当心里有负面的情绪，或者有不好的预感，请停止思考；

记录下你的心事，当你情绪稳定时拿出来，当做是“朋友”的困惑，给自己解答；

肯定自己的优点，和正能量的人交朋友。

可以敏感，但别矫情，能分清好坏，辨别真伪，

从你的描述来看，如果觉得你的心理防线是非常的脆弱，而且又不善于交际，遇上这样的情况是有办法改变的，但是需要漫长的时间和磨合，你需要去试着让自己的胆子大起来，找一些人一起沟通交流，自己有想法时一定要坚定自己的想法，让自己的信心变得强大，还要让自己的心理变得强大起来，不要那么脆弱，这样以后你干什么事情都会有信心？也不会太敏感，说白了一句话，要让自己的脸皮厚一点

这个时候你的思想需要外向一点，需要与人之间相处的时候，多体谅一下别人，理解一下别人。

自卑的人，无论做事，还是交往，都是小心翼翼，唯恐别人说自己的不是，听不得别人对自己的批评，害怕别人说自己不行，越是这样，你就越做不好事，和别人沟通不好，放宽了心，别人和你一样，只不过脸皮比你厚点，没有三头六臂，比你强不了多少，让一切都顺其自然，不要太在意别人的看法，拘谨自己。

首先要明白自己的内心是内向的，想要解决内向问题就要多去实践自己的交流能力。每个人都有自己的性格，有些人就很喜欢交流和各种人进行交流，交际圈很大，朋友很多。但是有些人就喜欢自己独处，因为自己独处不会很麻烦也能处很好。

---

我性格自卑内向沉默寡言独来独往玻璃心且敏感怎么处理人际关系？视频