孩子在幼儿园不睡觉会影响身体健康吗

为什么孩子在幼儿园里不睡觉？~

这个原因多方面的
你们有没有遇到舍不得睡觉的孩子?宝妈们应该有经验的，尤其是到晚了孩子明明困的眼瞅着要睡着了，还是要强睁开眼睛，就是因为他们还有想玩的游戏，想玩的玩具。在幼儿园也这里的，幼儿园里的游戏和玩具更多。
还有就是不安，这个对新入园的孩子比较明显，陌生的环境产生不安的情绪所以他们也是睡不着的。
光谱幼儿园以前有个孩子精力超级旺盛，中午根本不睡的。小盆友都睡了，他自己在外边玩的可嗨了下午上课还不打瞌睡，但是每天中午幼儿园就得有个老师陪着他在外边嗨，怕他受伤。

稍微改变一下作息时间：如果孩子晚上入睡的比较晚，可以让孩子比平常提前半个小时到一个小时上床，睡觉之前不要给游戏玩，或者不要看电视，这样都会让孩子睡不着的。可以吃点苹果，喝点牛奶，或者看看故事书，都可以促进睡眠。

早晨起床时间比平常提前半个小时到一个小时。因为早晨睡的越多，起的越晚，可能到了中午午睡时间，就还是毫无睡意。如果起来的早的话，吃完早饭后，最好不要抱着孩子上学或者开车送上学，可以让孩子自己走动一下，活动一下。消耗一些体力，锻炼一下。

平常周六周日也按照幼儿园的作息时间来午睡。毕竟孩子睡觉时间多一点对身体也更好。不要让孩子一整天都不睡一会。教会孩子自己怎么盖好被子，比喻天气冷的话，肩膀和手都要放到被子里面。睡觉之前把尿尿拉干净。就算睡不着也躺好。保持安静。过一会就会睡着的。

一般秋天冬天，天气较冷的时候，入睡是比夏天要难一些，如果孩子冬天不睡午觉，也不要太过担心。到了天气暖和的时候，情况就会好转的。千万不要太责备孩子，或者过多的强制孩子。

跟幼儿园的老师沟通好，经常了解一下孩子在学校的吃饭睡觉情况。如果孩子确实不愿意睡午觉，也很难睡着的话，精神状态也很好的话，老师可以让孩子在教师安静的看书玩玩具，不打扰其他的孩子入睡。

1. 对自己的影响
正所谓“中午不睡，下午崩溃”。据研究表明，中午不睡觉的孩子做事情的效率不如睡觉的孩子高。因为午休可以让孩子放松大脑，给体力充电，也是为下午的学习生活做铺垫。孩子不睡午觉，最直接的影响是免疫力的下降，不睡午觉的孩子容易生病，睡眠的不充足会影响孩子的精神状态和身体状态。午休的进行很好地弥补了这一点，可以让孩子修复受损的脑细胞，缓解疲惫和紧张，由此大幅度提升免疫力。
2. 对他人的影响
孩子不睡午觉不仅会给自己带来影响，还会影响其他孩子。一个不睡午觉的孩子往往是活跃的，他们喜欢上蹿下跳地释放兴奋感，可是这种行为的后果就是影响其他小朋友的休息时间。因此，我们可以看到即使有些孩子不喜欢午休，但也会被老师逼着睡觉，或是躺在自己的小床上。
孩子不睡午觉，对己对人都会造成不好的影响，因此，在幼儿园里午睡必不可少。并且孩子长期不睡午觉，也容易出现问题。

三、长期不午睡的孩子，容易出现哪些问题？
1. 嗜睡
幼儿每天所需要的睡眠时间比成年人要长的多。睡眠不足会带来一系列问题，表现的最为明显的一点就是嗜睡。我们不难发现，长期不睡午觉的孩子喜欢在课堂上补觉，平日里也总会在各种时间、各种地点陷入睡眠，这就是嗜睡。嗜睡是由于睡眠不足而导致的结果，会造成思维能力下降、记忆力减退等后果。
2. 情绪不稳定
午觉的意义在于放松孩子的精神状态，同时也是缓和高涨的情绪的最佳时期。如果孩子长时间不睡午觉，那么孩子的体力一直处于释放的状态，而得不到补充，从而导致情绪的过度膨胀，会越发的阴晴不定，性格也会变幻无穷，不利于孩子性格的培养以及身体的正常生长发育。

3. 压力
压力的来源多种多样，孩子年龄虽然小，但是也会受到压力。幼儿园午睡并不是一项简单的活动，而是培养孩子建立生活规律的一种方式。睡觉不仅仅可以补充体力，还可以缓解内心的压力。一个长期不睡午觉的孩子，压力得不到释放，很容易感到疲惫、精神枯竭等，同时也不利于未来的长久发展。

孩子是需要不断适应环境，来逐渐成长的。有的孩子上幼儿园以后，就会出现不睡觉，睡不着的现象。可能在家会睡的香，一起幼儿园就不睡觉。不睡觉不仅会影响孩子的身体发育，也会影响到别的孩子。那孩子在幼儿园不睡觉怎么办？

1、跟老师及时沟通

首先要跟幼儿园老师沟通好，了解一下孩子在学校吃饭睡觉的情况。如果孩子确实是不愿意睡觉，也很难睡着，精神状态比较好的话，老师可以让孩子在教室里面安静的看书玩玩具，不能打扰其他的孩子。

2、改变作息时间

晚上尽量让孩子睡的早一点，睡觉之前不要给他们看电视或是玩游戏。睡觉之前给宝宝喝点牛奶，给他们讲一下故事，都是可以促进睡眠的。这样孩子晚上睡的早，在幼儿园的时候就会睡了。

3、培养孩子自己睡

在周六或是周日的时候，父母可以按照幼儿园的睡觉时间帮助孩子调理。时间久了，孩子也会慢慢学会睡觉，上幼儿园以后，也就会睡觉了。

孩子的生活习惯好，作息时间规律了，去幼儿园也就会睡觉了。父母也要及时培养孩子的生活能力，还要多和老师及时沟通，不要因为孩子不睡觉，而影响其他的孩子。

会的
1、跟老师及时沟通

首先要跟幼儿园老师沟通好，了解一下孩子在学校吃饭睡觉的情况。如果孩子确实是不愿意睡觉，也很难睡着，精神状态比较好的话，老师可以让孩子在教室里面安静的看书玩玩具，不能打扰其他的孩子。

2、改变作息时间

晚上尽量让孩子睡的早一点，睡觉之前不要给他们看电视或是玩游戏。睡觉之前给宝宝喝点牛奶，给他们讲一下故事，都是可以促进睡眠的。这样孩子晚上睡的早，在幼儿园的时候就会睡了。

3、培养孩子自己睡

在周六或是周日的时候，父母可以按照幼儿园的睡觉时间帮助孩子调理。时间久了，孩子也会慢慢学会睡觉，上幼儿园以后，也就会睡觉了。

孩子的生活习惯好，作息时间规律了，去幼儿园也就会睡觉了。父母也要及时培养孩子的生活能力，还要多和老师及时沟通，不要因为孩子不睡觉，而影响其他的孩子。

只要晚上睡眠充足，白天不睡一般影响不大。

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