预防近视小常识六要五不要（预防近视小常识）
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通促皆（2）不要躺在床上或趴在桌上看书；（3）不要无节制地玩游戏机，每天玩的时间不要超过1小时；（4）不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书；(5）不要用太细的铅笔，写太细小的字。二、坐姿要正确。脊柱挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30cm...
17548837880：预防近视小常识六要五不要(预防近视小常识)
通促皆五不要 避免过度疲劳 - 避免长时间连续用眼，定时休息，防止眼睛过度劳累。忽视眼保健 - 眼保健操不仅限于课间，应成为日常习惯，不能流于形式。忽视营养平衡 - 不要偏食，保持饮食多样性，避免糖分过量导致视力问题。不良用眼习惯 - 远离电子产品过近阅读，光线过暗或过亮都对眼睛有害。忽视定期检查...
17548837880：7月19日 护眼小知识【暑假预防近视要做到“六要”和“六不要】
通促皆减少电子产品使用时间，尤其应避免长时间连续近距离用眼。避免脏手揉眼睛，以免引发眼部感染。不在昏暗或阳光直射的环境下阅读或使用电子产品。阅读时，保持正确姿势，避免躺着、走路、坐车时看书。保持适当阅读距离，避免眼睛长时间处于大凸度状态。避免熬夜，保证充足睡眠，减少视疲劳。通过这“六要”和“...
17548837880：预防近视眼要做到三要、五不看、三个一对不?
通促皆预防近视要做到：三要、五不看、三个一，有效地预防了近视眼的发生． 三要是：读书写字的姿势要正确；看书写字40分钟后要到室外活动或向远处眺望一会儿；要认真做眼保健操，所按穴位要准确． 五不看是：不要在暗弱光线下和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上、在公共汽车上或走路时看书；不要看字...
17548837880：小学生预防近视小常识(预防近视小常识教案)
通促皆五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。小学生怎样才能预防近视?做姿正确.不要让眼睛过度疲劳.按时做眼保健操改善视力的辅助训练方法1.远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，...
17548837880：近视预防七不要
通促皆一、不要趴桌上或躺床上看书。二、不要在吃饭、走路、乘车时看书报。三、不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。四、不要看屏幕时间太长。五、不要用太细的铅笔，写太细小的字。六、不要常喝碳酸饮料。经常饮用碳酸饮料，会使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球...
17548837880：预防近视眼手抄报内容
通促皆5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。7、正确...
17548837880：怎么预防近视有什么方法
通促皆1． 观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。2．看电视四十五分钟要闭眼休息片或到室外远眺1至3分钟；3． 看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。六．不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。七．认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操，课间操和课外体育活动。八．如患有近视，要听从医生...
17548837880：预防近视小知识5条
通促皆6、多眨眼睛,眨眼睛可以缓解眼睛疲劳,这个是随时都要做的。 2.保护视力小常识不少于50条 可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长: 一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。 二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持...
17548837880：如何预防近视眼小常识
通促皆如何预防近视眼小常识2 1、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠及户外活动。2、注意饮食营养，多吃一些对眼睛有益的食物，不要偏食、挑食，同时注意少吃甜食。3、不要长时间的看电视、玩游戏，是眼睛处于疲劳状态，每看电视一小时就要注意休息10分钟左右，让眼睛得到分钟的休息。4、养成看书、写字的...
揭秘预防近视的六要五忌，守护视力健康
视力健康不容忽视，预防近视的小常识是每个孩子和家长都应该了解的必备知识。下面，我们一起来探讨六项关键要点和五项需要避免的行为，助你科学保护视力。
六要
- 重视用眼卫生 - 眼睛是心灵的窗户，确保每次用眼后清洁双手，避免尘埃和细菌侵扰。
- 坚持眼保健操 - 每天定时做眼保健操，舒缓眼肌，促进血液循环。
- 劳逸结合，充足睡眠 - 确保每日8小时的高质量睡眠，让眼睛在休息中得到充分恢复。
- 均衡营养，适量运动 - 饮食中多摄取富含蛋白质、钙、磷的食物，如鱼、蛋、奶，减少糖分摄入，防止近视加深。
- 定期视力检查 - 定期去专业机构检查视力，发现问题及时纠正，预防近视加深。
- 科学安排学习休息 - 每隔45-60分钟学习后，休息5-10分钟，做眼保健操或远眺。
五不要
- 避免过度疲劳 - 避免长时间连续用眼，定时休息，防止眼睛过度劳累。
- 忽视眼保健 - 眼保健操不仅限于课间，应成为日常习惯，不能流于形式。
- 忽视营养平衡 - 不要偏食，保持饮食多样性，避免糖分过量导致视力问题。
- 不良用眼习惯 - 远离电子产品过近阅读，光线过暗或过亮都对眼睛有害。
- 忽视定期检查 - 眼睛变化要及时察觉，不能等到视力问题严重才去就医。
保护视力，从日常生活的小事做起，让我们共同呵护那一双明亮的眼睛，让未来的世界更加清晰。记住，预防近视，从现在开始！
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通促皆1． 观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。2．看电视四十五分钟要闭眼休息片或到室外远眺1至3分钟；3． 看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。六．不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。七．认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操，课间操和课外体育活动。八．如患有近视，要听从医生...
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