每天使用电脑10小时左右眼睛累有什么解决方法

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在现代这个社会，由于智能时代的到来，越来越多的人，每天使用电脑和使用手机的时间都会越来越长，那这个时候我们有时候就会感觉眼睛很累。

遇到这种情况的也是很正常的一种情况，那平常呢，在我们去玩电脑或者玩手机的时候，也要注意一些眼部的休息，比如说在玩了一个小时或者两个小时之后，我们可以站在窗户上去看一看远方，通过看远方十分钟左右的时间，那可以给自己缓解一下自己的眼部疲劳。

或者是给自己做一个眼部按摩操，这样的话，也可以慢慢的去缓解自己的眼疲劳啦，如果是自己每天都要用电脑十个小时以上的话，那建议还是要去备一瓶眼药水，时不时的去滴上一两滴，这样对自己的眼睛也是有好处的。

因为我们的眼睛如果长时间盯着电脑去看的话，那他就会有一种疲劳，那这个时候我们只有去转移自己的注意力，让我们的眼睛暂时先离开电脑，去看一下其他地方，可以看一些，稍微绿色叶的植物，或者是，一些其他的地方，这样的话，对缓解我们的眼睛疲劳很有帮助，因为如果我们不这样去做的话，长期下来我们就会慢慢的变得近视，甚至有时候会变得有些眼花了，这对我们的眼睛都并不是很好的东西。

所以说眼睛是我们每一个人最重要的东西，我们还是要去保护她的，这个时候我们要多做一些措施，多去做一些治疗的方案，多去放松一下，这样的话对我们的眼部也是有好处的。

对于眼疲劳的缓解，一般要注意在用眼近距离工作时应尽量合理的安排休息，比如看半个小时书或者是看二十分钟的手机、电脑时，应适当的远眺。另外，也可以做眼部周围穴位的按摩，主动的去锻炼自己的眼部睫状肌，这样让眼部肌肉得到充分放松，才能尽量减少视疲劳的发生。另外还可以口服叶黄素这个。叶黄色是一种植物的色素成分，单一的营养物质，具有较强抗氧化功效。可以美容养颜，增强视力，预防白内障等等。你可以服用一点时间观察一下疗效。

每天规定自己，看一个小时，就休息一会眼睛，防止疲劳，也可以使用一些缓解疲劳的眼药水，再吃点鱼肝油，晚上早点睡，让眼睛得到足够的休息。

每天使用电脑十小时左右，眼睛累，那只能是半小时左右，就向远处望一望，转动眼圈，多做眼保健操，多去户外活动

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