“早睡能够长高”是谣言还是真理？

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早睡能够长得高，其实这并不是一个谣言，只是因为早睡的好处比较多，能够满足孩子的生活所需，从而这些好处能够让青少年长得高，那么早睡能够带来哪些好处呢？

首先青少年是一个精力比较旺盛的阶段，这个时候他们对世界充满了好奇，所以什么事情都想做，这也使得他们需要付出更多的精力，所以在这个时候充足的营养和充足的睡眠对于他们来说是非常重要的营养睡眠运动都会对孩子的身高产生重要的影响，如果这个时候孩子能够早睡，保持一个充足的睡眠的话，就有足够的时间来给孩子的身体补充营养，从而让他在白天的时候更加有精神。

晚上有了充足的睡眠，白天才能更加有精神的面对，新的一天干什么事情都会有活力，也愿意去运动，跑跑跳跳还是很容易促进孩子长高的，如果孩子前一天睡得比较晚没有一个充足的睡眠的话，那么第2天肯定是无精打采的，什么事情也不想干也不想动，那这样子肯定是会影响长高的。所以说早睡是一件非常重要的事情，除了能够让孩子在第2天保持一个充沛的精神状态以外，还会对孩子的情绪有所影响，大家应该都有这样的感受吧，如果前一天没有睡好或者是熬夜了的话，第2天情绪也会很消极，干什么事情都打不起精神来，消极的情绪也是会影响人生长发育的，所以如果能够保持一个充足的睡眠，那么孩子也会有一个好心情，对一些突然发生的事情也不会那么偏激，从而造成一些不好的结果，所以说早睡非常重要。

所以说早睡能长高还是有一定道理，这也是一个比较好的作息，可以给孩子养成这种好习惯。

是谣言，早睡觉是对身体有好处的，但是对于长高是没有具体的论证的，睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。

不是谣言，早睡可以促进血液循环，使食物的营养更加的易于吸收，这是对于长个非常有帮助的事情。

是谣言，就和喝纯牛奶就能长高是一样的，天下没有这样的好事，还是多了解一下医学知识和科学知识比较好，该长个的时候一定会长的。

是真的，有实验证明早睡早起会比经常熬夜的人高几公分。所以为了身高也要早睡早起。

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