肚子的肉松松的怎么减掉
来自： 更新日期：早些时候
~
对于一些胖子们来说自己的腹部往往会松松软软，都是赘肉，而腹部又是身体上最难减肥的部位，那么肚子上的这些赘肉又该怎么减呢？以下我们来说一下。
饮食法紧致肌肤
（1）多食富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。所以，肚子上的肉比较松弛的话，不妨在饮食方面多注意对含胶原蛋白食物的摄取。
富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。
（2）多摄取些碱性的食物
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，故应吃些碱性食物。
碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等。
（3）多食富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。
肚子的肉松松的怎么减掉视频
相关评论：19231685638：肚子上的肉松好减还是肉紧好减
胥叶柳肉松了好减。每天做一次，每次坚持十五分钟。1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。2.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
19231685638：肚子上的肉松松的,怎么办?
胥叶柳2、站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。3、减去腹部脂肪的办法有空中脚踩单车 腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，对腰腹部的...
19231685638：...个月吧掉了能有十三四斤的样子,可是觉得肚子上的肉松了
胥叶柳减肥后肚子上的肉松处理方法：1：婴儿油 修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断...
19231685638：肚子的肉松松的怎么减掉
胥叶柳（1）多食富含胶原蛋白的食物 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。所以，肚子上的肉比较松弛的话，不妨在饮食方面多注意对含胶原蛋白食物的摄取。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好...
19231685638：肚子的肉松松的怎么减掉
胥叶柳（1）增加胶原蛋白摄入：胶原蛋白有助于细胞丰满，使肌肤充盈，减少皱纹。弹性蛋白也能增强皮肤弹性。因此，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物筋腱和猪皮，有助于紧致腹部肌肤。（2）摄取碱性食物：常见的鱼、肉、禽、蛋、粮食等都是酸性食物，可能导致皮肤问题。多吃碱性食物，如苹果、梨...
19231685638：全身肉松松的该怎么瘦身,或者是变结实点
胥叶柳怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸...
19231685638：我身上的肉松松的 特别是肚子上的 天天跑步一个小时有效果么
胥叶柳一个小时的慢跑算比较长时间的了 其实可以速度稍微快一点 不用一次跑那么长的时间 最后在进行一圈两圈的快速跑 跑步是全身的运动 对全身锻炼的效果都不错 也是减肥的很好的方式 一般跑步之后第二天都会感到腹部酸痛 这样就说明有效果 另外跑完之后在尽量做些仰卧起坐等会锻炼腹部的运动 这样坚持一...
19231685638：肚子上的肉松了是不是容易减肥
胥叶柳脂肪的松紧跟人的脂肪结构有关，松并不代表容易瘦，全身的有氧运动配合腹部的仰卧起坐 卷腹运动，坚持住，腹部还是很容易减得，减肥的同时配合腹部紧致霜用
19231685638：生完孩子,肚子上的肉松松的,如何能恢复紧致。
胥叶柳合理饮食+适量运动可以帮助你去掉肚子上的肉。1、运动方面可以选择适合自己的，比如跳绳，呼啦圈，仰卧起座。刚开始每天的运动量不用太强，可以由少到多的增加，慢慢就会看见效果的。如果你孕前不是肥胖体质，不用担心，慢慢就会恢复到以前的身材。如果要肚子特别紧致，一个要坚持，每天都要运动。2、燕麦...
19231685638：肚子上的肉松松的,如何减掉并变结实!!如题 谢谢了
胥叶柳1、多“爬楼梯”，少坐电梯 爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦! 痛苦指数：☆☆☆ 成效指数：☆☆☆ 2、上班或上课时，不妨提早一两站下车 用走路来完成既有的行程如此一来，既可提神醒脑，又能达到运动的效果。 痛苦指数：☆☆☆...
饮食法紧致肌肤
（1）多食富含胶原蛋白的食物
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。所以，肚子上的肉比较松弛的话，不妨在饮食方面多注意对含胶原蛋白食物的摄取。
富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。
（2）多摄取些碱性的食物
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，故应吃些碱性食物。
碱性食物主要包括苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品等。
（3）多食富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。
肚子的肉松松的怎么减掉视频
相关评论：
胥叶柳肉松了好减。每天做一次，每次坚持十五分钟。1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。2.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
胥叶柳2、站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰（类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。3、减去腹部脂肪的办法有空中脚踩单车 腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，对腰腹部的...
胥叶柳减肥后肚子上的肉松处理方法：1：婴儿油 修复松弛的皮肤的道理很简单：供给皮肤充足的营养同时，又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断...
胥叶柳（1）多食富含胶原蛋白的食物 胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。所以，肚子上的肉比较松弛的话，不妨在饮食方面多注意对含胶原蛋白食物的摄取。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等，所以日常生活中猪肉最好...
胥叶柳（1）增加胶原蛋白摄入：胶原蛋白有助于细胞丰满，使肌肤充盈，减少皱纹。弹性蛋白也能增强皮肤弹性。因此，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物筋腱和猪皮，有助于紧致腹部肌肤。（2）摄取碱性食物：常见的鱼、肉、禽、蛋、粮食等都是酸性食物，可能导致皮肤问题。多吃碱性食物，如苹果、梨...
胥叶柳怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸...
胥叶柳一个小时的慢跑算比较长时间的了 其实可以速度稍微快一点 不用一次跑那么长的时间 最后在进行一圈两圈的快速跑 跑步是全身的运动 对全身锻炼的效果都不错 也是减肥的很好的方式 一般跑步之后第二天都会感到腹部酸痛 这样就说明有效果 另外跑完之后在尽量做些仰卧起坐等会锻炼腹部的运动 这样坚持一...
胥叶柳脂肪的松紧跟人的脂肪结构有关，松并不代表容易瘦，全身的有氧运动配合腹部的仰卧起坐 卷腹运动，坚持住，腹部还是很容易减得，减肥的同时配合腹部紧致霜用
胥叶柳合理饮食+适量运动可以帮助你去掉肚子上的肉。1、运动方面可以选择适合自己的，比如跳绳，呼啦圈，仰卧起座。刚开始每天的运动量不用太强，可以由少到多的增加，慢慢就会看见效果的。如果你孕前不是肥胖体质，不用担心，慢慢就会恢复到以前的身材。如果要肚子特别紧致，一个要坚持，每天都要运动。2、燕麦...
胥叶柳1、多“爬楼梯”，少坐电梯 爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦! 痛苦指数：☆☆☆ 成效指数：☆☆☆ 2、上班或上课时，不妨提早一两站下车 用走路来完成既有的行程如此一来，既可提神醒脑，又能达到运动的效果。 痛苦指数：☆☆☆...
