我是女生，过两天要去学跆拳道，请问学跆拳道要注意什么吗，还有道服要怎么穿？
跆拳道基本功无外乎就几点：踢腿（正踢、侧踢），冲拳，蛙跳，压腿（柔韧性练习），劈叉（如果柔韧性非常好的话），单腿独立（武术里称之为“金鸡独立”）腰腿绕环（准备活动中的重点，避免扭伤），另外多跑跑步（长跑加短距离的加速跑）。
其实重点是加强肺活量、自身的身体柔韧性、平衡能力、加强体力。
我也是女生，拿到段位已经三年了，现在个别黑带纯粹是花钱买的，名不副实，你一定要找一个正规的，教学质量好的道馆练才能有效果，教练的水平最重要，其实黑不黑带的只是个级别象征，黑带上还有一段二段....一直到九段,是学无止境的，就实力来说真正还看自己掌握的东西，看你是不是有这方面的悟性，女生柔韧一般比男生好，但力量，爆发力和敏捷度就差一些了，也许你练到黑带不见得实战能赢一个红带（比黑带低两级）的男生，但是如果你坚持长期训练的话，肯定会对你的身体素质大有好处，体能啊，力量啊都会提高，至于防身嘛，还真不好说，如果你不属于很娇小的那种女孩，一旦需要保护自己还是多少会派上用场的，但是坏人一般都是不择手段，除非他看你是女的对你防备很松懈，你可以速战速决，如果不能一击或者短时内让他失去战斗力你就有麻烦了，要是对方两个人以上劝你还是别逞强，现实生活和训练还是有很大差别的。
我也是跟你差不多的年纪时学的，零基础，但本人体育成绩还不错，因为6月份高考结束到去大学报到有很长的假期，后来就一发不可收拾了，本身就是当做兴趣爱好，这样训练才不会枯燥烦闷，一年多的时间拿到黑带，这个速度女生里算快的，防身到现在还没正式用到过，总之就是因为喜欢才练的，觉得这些年没白练，起码身体好。还是回到你的出发点，一个身体素质好的黑带女生打一个中等身材没受过专业格斗训练的男生一般没有问题，但还是慎用，你总想着用来打架是学不出来的
参考资料：看样你还是挺瘦的，在锻炼力量和速度方面多下功夫吧，一般中间还会穿插教擒拿的，看你悟性了
......道服怎么穿还用教么，直接套上，裤子上提别踩到，绑好带子OK，至于绑带教练会教你的，你也可以先看下网上视频，语言说不清
基本的腿法，压韧带，品势
我也是女生，不过我从二年级开始练的，所以现在黑带了已经嘿嘿~第一次去的时候就穿着平时家里的运动装，如果你有道服的话最好，道服的领子很低，所以一定要在里面穿上背心，否则会走光的……然后带子你是多长的？有的带子长一点是系两圈的，你先把带子的中心对这肚子中心，然后带子从后面交叉到前面，先把右边的带子盖在左边的带子上，然后左边的带子不动，右边的从下穿过肚子前的两层（两层都要穿过）带子，系系紧，然后左边的再盖上，按照正常的方式系带子就行了，如果短一点就一圈的话，按照正常方式系带子，还是先右边再左边
学跆拳道的话,一定一定要做好准备活动和热身,,以防受伤
道服就是衣服和裤子啦,常规的套上就行了,衣服在裤子外面
道带请教练或老学员帮你就好了
我是女生，过两天要去学跆拳道，请问学跆拳道要注意什么吗，还有道服要怎么穿？视频
相关评论：
索娜诚注意别弄伤就行，压腿适可而止，记住每个动作中的细节，遵守道馆规矩。...道服怎么穿还用教么，直接套上，裤子上提别踩到，绑好带子OK，至于绑带教练会教你的，你也可以先看下网上视频，语言说不清 基本的腿法，压韧带，品势
索娜诚可以和你父母协商一下。首先要不影响学习，确保学习成绩；其次不要影响学习时间，跆拳道一般每周两节课，不会影响学习时间；第三告诉你父母，学好功夫可以保护自己以后不被侵犯；第四告诉你父母学习跆拳道，可以拉升韧带，保持女生体型，特别是你这个年龄的女孩对身高也很有帮助 第一、第二非常重要 ...
索娜诚他们大多希望孩子学会自我保护的技巧，这不仅仅是自我保护，更希望孩子在情感上更坚强。据统计，练习跆拳道后，52.9%的女生提高了理解能力，65.3%的女生提高了发表能力。他们的性格变得更加开朗、自信、有耐心，这对学校生活有很大的帮助，在情感方面起到了稳定的作用，也更加重视，使得脾气发作的频率越来...
索娜诚你好，我觉得女孩子练挺好的。我就是个女孩，我正在学习跆拳道。我们教练说（我们教练就是个大姐姐哦），女孩子练这个可以练出气势，不再柔柔弱弱让人欺负，还有跆拳道精神是礼义廉耻忍耐克己百折不屈，练习跆拳道是很累的，要练体力，要拉韧带什么的，我每次都汗如雨下。这可以锻炼你的意志。跆拳道也...
索娜诚孩纸，首先你麻麻是忘女成凰，因此委屈了你，这一点估计是每一个望子成龙的家庭的孩纸都有的苦恼，其次，你要弄清楚一点，跆拳道你是毕生的追求呢，还是你最大的爱好，如果不是你毕生的追求，你大可考入高中再和你麻麻商量去学跆拳道嘛，找点有说服力的理由，比如现在社会上坏淫啊怪蜀黎神马的很多...
索娜诚可以，你的体形较高，可以有较长攻击距离，但从体重上来看，有点过轻，容易重心不稳。但是我想你可能只是出于健身和玩的目的，这就不重要了。你可以先阅读一些相关书籍和看视频（但不要先和上面说的去做），然后最好找个学过的带一下，或是去一些跆拳道班看一看（第一次一般不会收费）。自己练不...
索娜诚不晚，人们一直强调岁数是因为，在孩子时期由于发育人体所有韧带组织处于柔软的状态，等发育期一过，人体韧带组织慢慢僵硬但是，孩子可以再1个月内把韧带打开，你可以多下功夫争取3个月拉开韧带，练习跆拳道拉韧带也是考验一个武者的毅力，通常许多为了时尚的女孩男孩停留在蓝带以下就是因为忍受不了韧带的撕裂...
索娜诚况且跆拳道还多讲究一点速度，而速度是要有强大肌肉群支持的，跆拳道练得好的人都浑身上下硬的好似铁板，但这对于女孩子来说很困难吧？况且跆拳道攻就是攻，守就守，没有攻防兼备，而且攻防只能针对一个对手，可这些条件对于街头防卫来说几乎不存在。也就是说，除非你的对手们秩序良好，坚持排队单挑绝不...
索娜诚不会啊，一般会有教练指导的啊 你带好护具和注意技巧 跆拳道学习的除了身体上的锻炼以外，还可以锻炼的心理上过硬的毅力和不服输的坚韧 谢谢
索娜诚详情请查看视频回答
