宝妈怎么做才能在产后生活过得幸福，和其他宝妈有何区别？
康康生完孩子已经5个多月了，按理来说她应该沉浸在初为人母的喜悦中，但是康康却多次向朋友表达自己产后的烦恼，原因就是康康最近这段时间开始出现了脱发的状况。其实除了脱发之外，宝妈在生完宝宝之后，还会遇到这4件令自己感到心烦的事情，具体是什么，接下来就要给大家详细说一说了。
来不及给宝宝喂奶
很多宝妈并没有电视剧中的那种“公主命”，在生了宝宝之后，还是要回公司去上班。有些宝妈看到这里会说，“可以让家人给宝宝冲奶粉喝，这样也不是不行”，不过奶粉是不能跟母乳相比的，有研究表明，常喝母乳的宝宝，比常喝奶粉的宝宝的抵抗力要高的多。所以在这里建议宝妈准备一个“吸乳器”，在家的时候，用它吸出一些乳汁，放在冰箱里，这样就算自己不在家，家人也能给宝宝喂奶，非常方便。
持续性溢乳
除了不能及时给宝宝哺乳之外，宝妈在生产之后，还会遇到“溢乳”这个问题。通常在听到宝宝的哭声，或者是想起宝宝的事情时，身体就会控制不住的溢出乳汁，令宝妈感到无比尴尬。针对这个问题，建议宝妈准备一些防溢乳垫，放在文胸内，随用随换，既避免了尴尬，还能省出洗衣物的时间。
身材走样
大部分宝妈在生完宝宝之后，身体就会发胖，既对健康不利，还会影响宝妈的自信。所以在产后一定要注意饮食，平常除了要多吃蔬菜和水果，多运动之外，还要减少肉食的摄入量，尽量把吃红肉的量控制在100克左右每天，这样才能更好的帮助宝妈恢复身材。
皮肤变黑
有不少的宝妈在产后，皮肤都会变得有些黑，不过这跟疾病没什么关系，原因就是宝妈在怀孕时，由于激素水平变化大，导致黑色素沉淀，所以身体局面的皮肤会变得有点黑。但是大家不用过于担心，产后就会慢慢恢复过来，不过还是建议宝妈在产后要积极的开始护肤，除了多敷面膜，保证睡眠充足之外，多喝牛奶，多吃百香果也能起到一定的美白作用。
这些产后的烦心事，你遇到了几个呢？欢迎大家多多和我们交流，并提出自己的意见。
我认为你应该报一个培训班，然后恢复一下自己的身材，而且丈夫给照顾宝宝，你也不用担心，家里的父母都照顾你，然后你就会过得很幸福。
就是要保持一个平稳的心态，同时也不要生气，而且也要更好的去引导孩子，在饮食上也注意营养的均衡，多吃清淡的食物。
带娃期间抽空瘦身
不少宝妈在产后，都会面临身材走样等问题，如果不及时解决的话，不仅会让宝妈丧失自信，还会影响自己和老公的夫妻感情。因此宝妈可以在带娃的时候，抽空瘦身，这样不仅能减掉身体的脂肪，还能让宝妈在哺乳期有事情做，在一定程度上，也能缓解宝妈无聊的情绪。但是考虑到宝妈带娃很辛苦，为了不加重宝妈的劳累感，建议大家提前准备一个“收腹带”，使用一段时间之后，就能有效的收紧宝妈的腹部，以达到瘦身的效果。
宝妈怎么做才能在产后生活过得幸福，和其他宝妈有何区别？视频
相关评论：
陶扶琰怎样才能构建充实的精神世界呢？①拥有明确的认知和方向。很多宝妈有了孩子后，给自己的标签就是“某某妈妈”，但其实我们还可以是我们自己。想想自己少女时代的梦吧，除了做孩子的妈妈，我们也可以做回我们自己。②知道自己想要什么，不想要什么，敢于追求也敢于拒绝。拥有自己的爱好和理想，生活...
陶扶琰月子期又称产褥期是宝妈在经历生产之后，休养调理身体的重要阶段，无论在饮食还是在生活习惯方面都需要多加注意，以确保身体能够尽早恢复。下面就带大家共同来了解一下，坐月子都是怎么度过的？良好的睡眠与适当的运动能够帮助宝妈健康的度过月子期。生产过程会消耗其大量的体能与营养，导致身体非常虚弱，因此...
陶扶琰很多宝妈觉得生完宝宝就结束了，对于产后应该做什么没有什么概念，所以使得很多宝妈在产后都没有做出正确的行为。但产后的两个小时，对于宝宝来说可是“黄金阶段”，如果产妇抓住了产后这2个小时，无论是对自己还是宝宝都是极好的。产后的2小时内，都应该做些什么？1） 让新生宝宝和妈妈亲热 对于刚刚出生...
陶扶琰宝妈坐月子的时候，不能让手脚冰凉，不能吃一些太过于寒性的食物，不能出去吹风等，不能吃冰的食物，要注意营养搭配均衡
陶扶琰此外，在坐月子期内，除开给娃喂母乳，别的事尽可能让身边的人帮助做，以防自己太过艰辛，危害身体的修复。不碰凉水 月子期内的一大忌讳便是不要碰凉水，许多宝妈会很疑惑为什么坐月子不要碰凉水呢？实际上产后不要碰凉水是由于宝妈在生产过程中，身体的内脏器官、骨关节等等都开启了，假如碰凉水得话...
陶扶琰一，照看宝宝。虽然在坐月子的时候我们不提倡产妇做过于劳累的事情，但是作为宝妈，肯定是要照看宝宝的。宝妈和宝宝的月子生活是很难得的一段时光。月子里的宝宝很可爱，一般大部分的时间就是吃了睡睡了吃，如果是母乳喂养的宝妈，会比较辛苦一点。宝宝醒着的时候，宝妈可以多跟宝宝互动，这也是很幸福的...
陶扶琰大多数新手宝妈都以为熬过生产的疼痛就自由了，实际上坐月子才是最难熬的。因为在这期间，宝妈的身体、心理情绪、饮食习惯和睡眠状态和一些生活习惯都会和孕期都还不一样。真的要我选择一种是最难熬的，我还真选不出来，作为一名新手宝妈，我觉得哪一种都挺难熬的。不过我觉得一个月过的还挺快的，...
陶扶琰亲爱的妈妈们，尽管分娩已经结束，但是请注意。但是女士们，先生们，不要放开自己。这七件事仍然需要“约束”，以影响您的 健康 和产后恢复。许多母亲在怀孕期间饮食清淡，认为分娩后可以吃更多的盐。实际上，这是错误的。宝妈们应该逐渐调整产后饮食习惯，不要随心所欲，就吃盐而言，盐的摄入量应循序...
陶扶琰坐月子“度日如年”如何让身体恢复的快,时间过得也快? 前面也分析了,觉得 “月子期间” 时间漫长,是因为 这一个月对于产妇来说,是在身体没恢复的基础上,过的比较辛苦、情绪也容易不好。 那想要身体恢复快、时间过得快,可以从这几个方面去做, 身体恢复顺利、照顾宝宝顺手、每天心情好, 自然就不觉得时间过...
陶扶琰宝妈们对照看看，这几条可以帮助女性保持不衰老的秘密，你做到了几点？放下手机也放下烦恼，每周花一定时间独处 升级当妈妈后，那些依旧保持年轻活力的女性，她们多半都明白这样的道理，那就是不管自己的身份是什么，首先自己都先是自己，只有把自己经营好了，才能以更大的激情和活力去扮演好生活中自己的...
