进来讨论一下健身到底有没有必要吃蛋白粉
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健美迷们 都进来讨论一下健身到底有没有必要吃蛋白粉~
进来讨论一下健身到底有没有必要吃蛋白粉视频
相关评论：18581158557：进来讨论一下健身到底有没有必要吃蛋白粉
蔺盾孟如果想要练的好，粉是必须吃的，如果只是浅尝辄止，随意练几下，那是不需要吃的。
18581158557：每天跑步对身体有什么好处?有坏处没?
蔺盾孟坚持跑步对身体有什么益处吗
18581158557：健身究竟是为了什么呢?
蔺盾孟能够让身体保持一个好的状态，通过运动健身就是最主要的途径，没有一个人因为健身反而加快了衰老，往往健身是可以减缓衰老的，那些说健身训练会导致精力愈加退减的人可以说就是“妖言惑众”。谁都想在老年到来时有个健康强健的身体，谁都不想躺在病床上度过余生，那些为了健康去健身的人，不...
18581158557：健身的一些问题,进来帮帮忙吧!
蔺盾孟仅仅是练肌肉并不一定要去健身房，在家里也能起到同样的效果。只要每天坚持仰卧起坐 就能将你腹部的腹肌增加 其次 坚持做俯卧撑 这样能锻炼你的胸部肌肉 至于二头肌和肩部 用哑铃就可以了 别忘记 你的腿部也需要锻炼 否则 你的身体肌肉整体就不平衡 一句话 坚持才是硬道理 ...
18581158557：请各位健身达人进来留下你宝贵的意见,帮帮忙.
蔺盾孟就会累积脂肪，蔬菜，杂粮都要吃，缓解疲劳的，多喝水，而且现在是冬天，要快速达到你的目标不易。夏天是最好练的。随便怎么整都能提高。而且你才练半个月，真是新手中的超级新手，健身其实并不在于你一次能做多少，而是在于一个生活习惯，一个状态。所以，加油吧，每天坚持做，你就会成为达人 ...
18581158557：健身行业如何?
蔺盾孟我在这里给你简单的分析一下。2018年是健身行业相对惨淡的一年,无数的健身房和工作室倒闭,又有不少的工作室和健身房开起来,就像每个行业一样,先进入行业的人往往能挣得盆满钵满,后进来的往往成为接盘侠。未来几年可能一年不如一年, 2018年6月份开始,随着中美贸易战,国内的经济开始放缓,不知道大家有没有关注身边...
18581158557：懂健身的进来看一下
蔺盾孟一星期只炼一天是少了些；胸、肩、腹、手都是上肢，可以同时锻炼的，上运动器械就可以。
18581158557：请问我的锻练方法怎么样?
蔺盾孟锻炼不求多求快,要锻炼到位,就俯卧撑 不光看个数,首先锻炼基本要点就是要使肌肉处于用力的时间长一些,所一俯卧撑要慢下快上,再调整双手的位置可以锻炼到不同部位的肌肉,要循环联系.不要每天都锻炼同一部位肌肉,肌肉没有休息时间是练不出型的,一般3天一循环就行.一组25,确保每个都要到位,练到肌肉有...
18581158557：健身跟人生究竟有多像
蔺盾孟工作就像天气不好的时候去健身 再怎么不想，最后还是去了。前途就像新手刚刚办了健身卡 一切都很迷茫，不知道从何做起，也不知道未来会变成什么样子。但是坚持下去、摸索下去 一切都会变得明朗。成功就像减肥 想一下瘦下来就不要想了，笃定地一步一个脚印坚持到底，最后一定会蜕变成男神和女神！没有谁会...
18581158557：新华网小编也在跟刘畊宏燃脂,他的健身操效果如何?
蔺盾孟我认为刘畊宏的健身操还是非常有效果的，每天晚上多锻炼一会儿，也能够让身体更加健康，搭配上健康的饮食，减脂效果还是非常不错的。相信很多人在家隔离期间都在跟着刘畊宏的直播一起做健身操，刘畊宏也因为直播健身操长了很多的粉丝。因为现在很多地区的疫情还没有完全控制住，所以大家还是要在家里隔离一段...
蛋白粉是用来补充蛋白质损耗的。如果你健身强度低，没必要吃，吃了也没用，即便吃了也都排出去了，你何苦呢。请采纳
如果你锻炼的时间 强度达到一个值
不去吃蛋白粉会有些让肌肉难以恢复
或者蛋白质摄入过少
除非你能早晚四五个鸡蛋清 中午鸡胸肉牛肉
但是这很难做到 所以蛋白粉就起到辅助作用
物极必反 不是所有东西都是好的
你要拿蛋白粉当饭吃 那肯定很难受
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蔺盾孟如果想要练的好，粉是必须吃的，如果只是浅尝辄止，随意练几下，那是不需要吃的。
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蔺盾孟仅仅是练肌肉并不一定要去健身房，在家里也能起到同样的效果。只要每天坚持仰卧起坐 就能将你腹部的腹肌增加 其次 坚持做俯卧撑 这样能锻炼你的胸部肌肉 至于二头肌和肩部 用哑铃就可以了 别忘记 你的腿部也需要锻炼 否则 你的身体肌肉整体就不平衡 一句话 坚持才是硬道理 ...
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蔺盾孟我认为刘畊宏的健身操还是非常有效果的，每天晚上多锻炼一会儿，也能够让身体更加健康，搭配上健康的饮食，减脂效果还是非常不错的。相信很多人在家隔离期间都在跟着刘畊宏的直播一起做健身操，刘畊宏也因为直播健身操长了很多的粉丝。因为现在很多地区的疫情还没有完全控制住，所以大家还是要在家里隔离一段...
