我是女生，今年18岁了，可是身高才155cm，好苦恼啊！怎样才能长高！能找到160cm么，我爸妈都163cm左右。

我是女生，今年16再过俩个月就17了，身高才155cm，为此很苦恼，有什么好的办法能帮助我增高？我明年要...~

能 我23还长呢早餐一杯鲜奶 晚上睡前一杯酸奶有助于睡眠和营养的吸收 多吃点豆类排骨所需的钙元素就足了，多运动 晒晒太阳，有助于钙质的吸收，晚上10点-凌晨2点，是生长激素分泌最旺的时候，一定要睡熟，

有，必须有，一定有。
1、不要抽烟，不要喝酒，更不要熬夜。
2、一定吃早饭，最好吃有营养的。
3、可以减肥，但是不能节食。
4、一日三餐必须吃。
5、多喝奶，多和骨汤，多吃鱼。
6、重要的还是要运动啊，跑步，打篮球最好，我就是打篮球长的。练习弹跳。
7、保持好一个心情。
8、不要急于长高。
9、坚持以上才是硬道理。
10、祝你早日长高，身体健康哟。

没事啦 还能再长的！女生矮一点那叫娇小 　1如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 　　反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用2.只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。（市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照上面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。）请仔细阅读参考资料，，希望采纳！

睡眠一定要充足，定期补钙，多晒晒太阳，据说踮起脚尖走路还有背靠着墙踮起脚再放下能管用，吃饭不要吃太少，多吃点瘦肉鸡蛋什么的……反正我170就是这么长出来的……我爸妈跟你爸妈一样高

打网球试试，我以前也很矮，爸妈都是1米六多，我打篮球，现在1米八了，建议你打几年网球，一米六差不多可以，吃东西能长个那是放屁，别信！

每天早起早睡，早餐要均衡营养，建议晚餐不要吃太多，七分饱就好。还有踮起脚尖走路。打篮球也有点帮助。

23窜一窜嘛..不用着急，矮点也很可爱的~~要是再矮点就好了，坐车能免票..吃自助餐能半价，到处都有特权~~

你可以试着 每天早上跑跑步 每天打打球

那你18岁以后长了多少厘米？
我现在十九……不过去年长了一厘米

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我是女生，今年18岁了，可是身高才155cm，好苦恼啊！怎样才能长高！能找到160cm么，我爸妈都163cm左右。视频