如何戒掉手淫。

如何有效戒掉手淫？~

有心必成！认认真真下定决心的戒了它！

最近几年，颜值这个词出现的频率比较多，相对于颜值，男人更重要的是“精值”！精值下降到一定程度，不仅会影响到颜值，还会影响到五脏六腑的健康。肾精是男人最重要的战略资源，善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。而现在某些文章把精液说得像垃圾一样，我很怀疑写这类文章的作者的背后意图，要么是他自己无知，要么就是让别人滥撸滥泄，这样别人身体垮掉了，他就有优势了，是一种幸灾乐祸的心理。邪淫让花样年华透出腐败的气息，邪淫就是在糟蹋自己，邪淫就是不孝顺父母。父母拼命买好吃的给孩子吃，而孩子把门一关，电脑一开，窗帘一拉，眯着猥琐的双眼盯着屏幕，用手淫的方式把吃进去的营养精华统统射掉了，父母如果知道孩子这样堕落，那真要气死了。记得我初中一个同学在家偷看H片，被他母亲撞见了，立马甩了他几个耳光，他的母亲当时真的快气炸了，她无法想象自己心目中纯真的孩子居然看这种片子，真的太让人难以接受了。那些无知的孩子，希望你们早日醒悟，父母烧好吃的不是让你手淫的！你这样糟蹋自己就是最大的不孝。《弟子规》云：“身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞。”手淫就是一种伤身败德的恶习，必须要彻底戒除！

这里有一些例子

1. 【本人SY长达7年，导致一身毛病，皮肤暗淡、虚胖、早泄、尿频尿不尽、社恐，与人说话不敢直视对方眼睛，神经衰弱、意志薄弱，多汗，易出汗等等，每天觉得自己身体只是个空壳，真的是生不如死，自从来到此吧，坚定信念，决心戒掉SY，目前已经坚持50余天，身体明显大大好转，出汗少了，而且工作一天毫无疲惫感，干什么都觉得很有信心，走路也不像以前那样低着头一脸丧气了，心情也变得阳光多了，真的感谢戒色吧，把我从万丈深渊拉了上来，希望那些还在沉迷SY的兄弟们，下定决心戒掉，因为SY和不SY的自己完完全全是两个人！】

2.【我今年20了，我从上初二就开始手淫了，17岁时人就一直不好，免疫力直线下降，当时我也立志戒除手淫，可怎么也戒不掉，只要一看H片就会手淫！人也变得不会说话了。当时07年去看医生时，医生说戒除3个月就能跟以前一样了，我当时真后悔没戒下来，现在身体太差了，经常感冒发烧，又患上了慢性结膜炎、慢性咽炎、单纯性鼻炎，还早泄，精神低落，黑眼圈很严重！现在我活得像具行尸走肉！！！】

3.【现在想想我小时候，虽然脾胃不好吃不进东西，身体很瘦弱，但是精力却很好、脑子也很聪明有灵性，阳气也足。自从染上邪淫恶习以后，伤了肾，原来的美好感觉再也找不到了，精力脑力大幅下降，整个人就变钝了。所以很庆幸能来戒色吧，学到这里的调整和恢复方法，我要好好努力，争取早日恢复以前的精力和灵性！】

4.【我现在二十岁，生日刚过，往前推一年，我还在军校里意气风发，拿着津贴领着补贴笑看广大的大学生们奋斗，而现在，我是白血病m2a，化疗中。让我慢慢告诉你们，一个白血病人（患病一年多）十年来的亲身经历，希望能够对吧友们有些许的警醒和帮助，那我就很满足了。一切的一切，都要从初一升初二的那个夏天说起，那是个很压抑的下午，一个人无聊至极地在床上翻来翻去，莫名奇妙的摩擦中，小弟弟就有了奇怪的感觉，然后那种奇怪的感觉就像伊甸园的蛇一样开始诱惑着我，让我开始了新的尝试，于是一步一步，坠入迷谭。紧张的学习环境，单独的住宿条件，给了我无限制撸的机会。那时候的压力很大很大，好像考不好就对不起所有人，于是每天一撸甚至两撸，成了我缓解压力和快速入睡的绝好法宝，晚上临睡前烦躁？来一发；中午睡觉前睡不着？来一发。我当时沉浸在那种感觉当中根本不能自拔，对于手淫，不是没有警觉过，但回想起来，我就对网上的那些人咬牙切齿，因为每当我想戒撸的时候，在网上找寻危害想说服自己时，跳出来最多的，是那些手淫无害论！适度手淫有益论！有益你大爷！回想起来，我真是无力和悲伤，我在这样的理论里，自己诱惑自己，手淫到了大学！】

很多人在戒色的路上屡战屡败，究其原因是戒色的态度和方法上有问题。成功戒色=认真的态度（决心）+正确的方法。“戒色系统工程”就是对正确戒色态度和戒色方法的全面诠释。

甲、成功前提——建立正确的戒淫认识与态度

乙、内心重建如果你已经深刻了解到手淫对身体的危害，已经下定决心去戒手

丙、转变行为——制定目标、计划，修身、反省

丁、“系统戒色论”核心——生命重建的整体工程

戊、如何有效对治淫念——戒意淫专论戒淫讲究战略和战术：“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”。

己、正确处理戒手淫与戒意淫的关系

内容转自http://tieba.baidu.com/p/3281468351?see_lz=1

PS：你可以多来戒色吧，和戒友们一同讨论戒色的苦与乐！

希望这些可以帮助你

http://tieba.baidu.com/p/3622019701

http://tieba.baidu.com/p/3229219645?pid=55607960961&cid=0#55607960961

http://www.360doc.com/content/14/1108/16/17437799_423596949.shtml

这就跟毒品差不多，一旦染上不是轻易可以戒除的。本质是福报不够，戒断过程必定反反复复，可以依靠佛力加持。抄写《四种决定清净明诲》断除业因，读诵《大乘离文字普光明藏经》增加福报。

你不去做就戒掉了。不要去纠结这个问题，放下就好。

没必要戒，憋足了就放放吧，每周两次没事。

最好的办法是，赶紧找个女友吧，让她代替你的双手

忍不住。。不过半个月一次还是很规律的。
忍不住就按照吃饭睡觉的规律一样去做，不要刻意去想这个问题，不要有压力，多做些锻炼，多看看书，学点知识性的东西，交交朋友，去旅游等等，分散掉你对性方面的注意力。祝你成功，天天快乐。

如果我按规律去做的话，像我这种频率，危害会很大么
没有危害，结婚后的夫妻生活也就是这样，一点问题都没有。

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