青少年该如何戒掉手淫？
。2.坚持体育锻炼.学习累了，就进行适当的体育活动，使身体彻底的放松，身体累了自然也不会想那么多事情了.同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个.。纵欲过度，却又虚不受补怎么办？出现这种情况，最首要的是节制欲望，适量的手淫对宣泄性压抑和性紧张，以及对身体和心理有一定的好处，但是如果太过频繁，那绝对身体没有好处.我想你首先把手淫戒掉，不然怎么样补也没有用处.怎么样戒掉手淫呢?1.坚持学习，给自己定一个短期和长期的目标，不达到这个目标不罢休.这样你可以通过多学习来忘掉这回事.2.坚持体育锻炼.学习累了，就进行适当的体育活动，使身体彻底的放松，身体累了自然也不会想那么多事情了.同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个.3.养成良好的作息习惯.晚上到了一定时间该睡觉了，马上洗梳睡觉，睡觉前用热水烫一下脚，躺下后，尽量什么也不要想，使心理和大脑迅速放松，进入睡眠状态.4.穿衣服要注意.不要穿紧身的内裤，穿宽松的内裤，这样不会总刺激你的生殖器，减少刺激的机会.同时紧身内裤对生殖器也不利.因为生殖器的温度不能太高，否则会损伤精子的生成，影响性欲等.5.尽量不要看有性刺激内容的书籍报刊，网络等.不要给大脑这样的刺激.手淫要戒掉是挺难的，但是只要你坚持作到这些，不会成功的，这也是锻炼你毅力的好时候.戒掉手淫，你只要保证合理的营养，良好的饮食和卫生以及作息等生活习惯，我想因为你年轻不需要特意的去补，会很快恢复的.要补的话就可以适当的用枸杞补.你可以在做粥的时候加上点，也可以加点大枣.如果不方便，你也可以用枸杞加大枣泡水喝。赞
多多锻炼 俗话说动可生阳 锻炼不仅对青少年生长发育有好处 还可以配合一些食物来补肾 而且你现在是青少年 戒除手淫一段时间后肾会慢慢恢复正常的 下定决心之类没卵用 都手淫上瘾了还下决心 进戒毒所都戒不了 多多锻炼
。2.坚持体育锻炼.学习累了，就进行适当的体育活动，使身体彻底的放松，身体累了自然也不会想那么多事情了.同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个.。纵欲过度，却又虚不受补怎么办？出现这种情况，最首要的是节制欲望，适量的手淫对宣泄性压抑和性紧张，以及对身体和心理有一定的好处，但是如果太过频繁，那绝对身体没有好处.我想你首先把手淫戒掉，不然怎么样补也没有用处.怎么样戒掉手淫呢?1.坚持学习，给自己定一个短期和长期的目标，不达到这个目标不罢休.这样你可以通过多学习来忘掉这回事.2.坚持体育锻炼.学习累了，就进行适当的体育活动，使身体彻底的放松，身体累了自然也不会想那么多事情了.同时，体育活动也可以使你的心理得到放松，不会总想哪个.3.养成良好的作息习惯.晚上到了一定时间该睡觉了，马上洗梳睡觉，睡觉前用热水烫一下脚，躺下后，尽量什么也不要想，使心理和大脑迅速放松，进入睡眠状态.4.穿衣服要注意.不要穿紧身的内裤，穿宽松的内裤，这样不会总刺激你的生殖器，减少刺激的机会.同时紧身内裤对生殖器也不利.因为生殖器的温度不能太高，否则会损伤精子的生成，影响性欲等.5.尽量不要看有性刺激内容的书籍报刊，网络等.不要给大脑这样的刺激.手淫要戒掉是挺难的，但是只要你坚持作到这些，不会成功的，这也是锻炼你毅力的好时候.戒掉手淫，你只要保证合理的营养，良好的饮食和卫生以及作息等生活习惯，我想因为你年轻不需要特意的去补，会很快恢复的.要补的话就可以适当的用枸杞补.你可以在做粥的时候加上点，也可以加点大枣.如果不方便，你也可以用枸杞加大枣泡水喝。赞青少年该如何戒掉手淫？视频
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欧茜劳1.戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是阳耗,意淫是阴耗啊,阴耗比阳耗更严重,这是为什么我戒除了手淫,但是身体一直没有康复的原因,意淫不断,人生就毁了。2.适量运动。不要太过激烈的运动,出很多汗都不适的,汗者,精也。一般出微汗就可以了。3.饮食方面。不要吃太多肉,肉可以助长欲望;也不能吃得过饱。夜...
欧茜劳3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。5． 经常想象一个已经...
欧茜劳那么，具体该怎么做才能戒掉手淫呢？1、运动：可以在生活中尝试做其他的事情来转移注意力，适当的运动就是非常不错的选择。跑步、骑自行车、跳健身操等都是常见且容易进行的运动。适当运动不仅可以提高身体素质，也可以起到发泄精力、冲淡欲望的效果。2、阅读书籍：除了运动，还可以尝试阅读一些积极、正面的...
欧茜劳青少年要克服手淫习惯,切记以下几点: (1)要树立远大理想和抱负,将注意力集中在学习和工作上。 (2)培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。 (3) 减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视。 (4)对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下...
欧茜劳首先平时减少独处的时间，和朋友们多在一起！其次，多参加体育锻炼和积极向上的运动！最重要的就是不要再看一些和xx相关的资料或是视频等等 你自己，自觉，坚持！！OK 这是一个漫长的过程，如果一次戒不掉，就循序渐进，减少手的次数，有每天到每星期，到一个月两次，等等！祝你早日走出来 如有问题...
欧茜劳7． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。9． 也可以祈祷，发愿...
欧茜劳1注意力从沉迷于色情方面转移到学习．工作和为事业而奋斗方面来。 2.培养业余兴趣。积极参加文体活动，就可以使自己多余的精力得到正常的宣泄;同时在生活中获得乐趣还可以满足一定的精神需要。 3.避免不良刺激。手淫作为一种反应行为。因此要想解除手淫，。为此，要做到：不看淫书．淫画和色情影视相互...
欧茜劳一，每天坚持泡热水浴，但不要过热。二，坚持多喝水，以便冲刷尿道。关于手淫，我问你一下：手了这么多次，你可得到了什么？那么如果你从明天开始戒，你又失去了什么呢？建议：一，突然完全戒对你可能不太现实。那么，将频率降低一倍如何？另外做完，一定要泡澡，注意不要着凉，或洗凉水澡。二，要和...
欧茜劳我说一下方法吧，最好是彻底的戒掉~因为SY成瘾性比较高，所以抑制是很难的。先将电脑和移动设备里的H全部删掉，一个不留。任何跟H有关系的全都删。合理安排上网时间，上网多去戒色论坛贴吧学习，多了解SY的危害。并且给电脑安装反黄之盾插件。想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐，做到不想SY为止。或者立刻...
欧茜劳回答：病情分析: 手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎,故应戒除此不良习惯。 指导意见: 1.应该避免一个人独处,多找朋友交往,多参加户外活动,因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候,就越容易情...
