怎麽样才能戒掉撸
交朋友， 一、交什么样的朋友 这个问题要根据你的个人情况。性格、爱好、经历、职业等的不同，决定了不同的人对朋友圈子的要求是不一样的。这是其一，但生活就如同做事，绝非那么绝对化，为了人生能更加顺畅，单一的性格也得去适应多样的性格，接触、交往多样的人，如此生活才会好、更加一帆风顺。
我个人爱好广泛，既喜欢独处，又喜欢热闹；有时很古板严肃，有时开起玩笑来也是云里雾里的；从乡下泥童到本科大学生的生活经历，促使我愿意和各式各样的人交朋友。 人无完人，我交朋友是看他的长处，只要他并没有什么太违背社会基本公德的地方，有一点长处或和自己有臭味相投的地方，我都愿意和他交往。当然了，根据对方的不同情况，来往的多少也是不同的。
友善，诚恳待人。用心与别人真诚沟通， 善于接纳别人的不同意见，非原则的问题上求大同存小异。 我相信自己本着善良，播下善良的种子，一定会有美好的收获。因为，谁种下仇恨，遭殃的首先会是他自己！在害人之心步可由，放人之心不可无的大前提下， 真诚的对待别人吧，别人也会真诚地对待你。 在细心观摩对方的人格后，放宽胸怀，主动交友，别等别人跟你交往。
首先你要付出真心，才能要求别人也对你真心。朋友间应互相帮助而不能光是索取。你为别人着想了，别人才会对你付出真心的。如何交真心朋友? 不要期望人人都是你的好朋友，也不要故意求一个好朋友，我认 为这和找女朋友一样的。只可遇见，不可强求的。古人说 ，人生得一知己足矣。 要想交到真心和知心的朋友,你必须先了解他们,知道他们到底是不是值得交,如果值得,那么你就要用自己的真心去对他们 。人是善良的,你用什么心对待,那么就会有什么样的回报,也许回报是大是小.，但是只要你做了,那么你的朋友一定会真心对你,你如果遇到真正的知心朋友的话,那一定要好好的把握,不要让机会跑了 。
1：有颗善良的心非常好，但是好心不一定能做好事，每个人的个性不同，有些喜欢依赖别人，还有的喜欢凡事都靠自己，而且人长大了，都会希望更多的私人空间，或许你想为别人做的事，正是别人不愿意让你知道的。所以掌握好分寸，分清好你我，适时的为别人提供帮助才是最好的。
2：不喜欢说话也是优点。有在朋友面前话最多了，祸从口出，多说多错，所以十分担心别人把他当小丑看，我想他们有时候还真羡慕那些话少的朋友，因为话少看起来都好成熟的样子，很令人太羡慕了！
很爱说话，也比较喜欢说话的人，但是当他在心烦落寞的时候总喜欢一个人静静 的呆着，不想说话。口才不好也没关系，郭靖的口才也不好，但是他心怀正气，不鸣则已，一鸣惊人。
3：不会拒绝轻易的答应别人的请求，恰恰证明了你不能做到言出必行（不要怪我啊，我说的是实话），这样不好不好，久而久之别人都不会相信你的话，你说的话就没有分量了。你试试认真去完成你说的话，答应的事，当你发现它们都不是你想的那样简单，或是根本就不能实现，以后你的不会那么轻易的答应别人做事了。
4：现在的人都怕麻烦，你不想麻烦别人，相信大家都会感谢你的好意。找别人帮忙并不是在命令谁，这个世界上很大，一个人的力量不可能做到所有的事，大家都是需要帮助的。就想我小时侯老师常说，不会做的题目可以问老师和同学，要是你的自尊心实在太强的话，找课本参考书帮忙也可以。不会或是做不到的事情就该找人帮忙，那也是一种谦虚的态度。 不过还是得尽量多多依靠自己。
5：心理学或是社会学上都有讲到，大家聚到一起产生一个集体，在相处一段时间后必然会有人脱颖而出，成为大家心中默认的领袖；也有人变成了可有可无的，根本多余的，更或是老鼠屎一样的“坏人”。
当你在这个集体中已经感到了这样的危机时，你就该有行动了，做法就是和大家行动一致，向你们心中的领袖靠近，千万不要因为妒忌而使自己更加脱离集体。（这里声明妒忌也是前进的动力之一）这样你也能成为集体中的核心人物。要是你发现你做不到和大家“同流合污”的话，你可以选择退出你的集体，当个观众也好啊，不爱说话的人最适合做观众了！
6：每个人都是在经历过一番挫折成长起来的，歌里面都唱了——没有人能随随便便成功。但并不是每个人都会想你这样认真思考，这是你的优点，你没看到吗？
做人可以圆滑，但得又分寸，因人而异，不能对谁都圆滑，否则给人不稳重、太精明的感觉，朋友是相互帮忙的，患难见真情。
腼腆些也并非坏事，只需静静的观察朋友的品性,以及生活习惯! 加之待人真心，加之善意的谎言，加之大方的行为举止，在交友的道途中你一定能摘到最洁白最神圣最芬芳最美丽的白莲。
朋友 希望对楼主有所帮助~~采纳
如果你哥哥不是性格内向的人，可以按以下的方法做：
我们可以先看一下自己的表现及观点
以拥有很多的朋友而自豪
以能为朋友解决问题来证明自己的价值
不愿、不敢拒绝朋友的邀请，来者不拒
期望朋友们的不断认可
渴望所有认识的人都能肯定自己
时间管理差，该做的未做，常常被朋友打拢
认为一切成功的基础，源于朋友的帮助
过份沉迷于交谈的氛围，使自己回避正当的压力
很多渴望成功的人在与我谈到如何交友，如何处世时，觉得这似乎是个幼稚的问题，实际上简单的问题往往影响着大的发展，对简单问题理解的深度，决定了一个人的认识水平，这就是何以说“大道至简”的原故了。
交友出现的种种不当现象源于不正确的观念，不正确的习惯进而产生不正确的行为。
与人相处是一门学问，交结什么朋友更是一种艺术，一切的友谊源于你自内而外的善意与能力。
正确观念的树立，有足够的自信心。虽然我们需要他人的肯定来证明自己的价值，但真正的成熟源于自信，如果完全靠外在的赞美才能促进自己的成长，那么我们仍然还是不够成熟。
社会是有阶层的，并且随着我们人生的沉浮在不断转化着。最近，我们大学同学聚会，好不容易聚在一起，等相处时间长了一些，就开始有意无意地分化了，开着汽车来的聚在了这边，骑着自行车来的聚在了那边，这和以前建立的友谊无关了。过去的友谊可以回顾，但这是有限的，不能长久支撑将来的发展，将来友谊的发展是需要同一阶层的人来对接的。对于这个问题，我们要认识到每个人的成长阶层都是会转化的，我们要清楚自己的定位，尽可能向上走。
交友是影响和被影响的过程。与朋友的相处要给予别人积极的、正面的观念行为上的影响，谁都愿意和快乐相伴，不要将朋友当成自己负面情绪的“垃圾桶”，时间久了，“垃圾桶”也会离你而去。同样，交友也有被影响的风险，不要当自己过于“神圣”，对于不好的朋友要逐步远离。不要认为自己可以改造别人，或者认为自己已是成人，知道分辨行为的正确与否，但不要忘了，这里还有思想的影响，一个有不良爱好的人，在思想上一定有不当之处，而思想上的影响如同润物细无声般，会慢慢浸入我们的大脑，因此，我们要远离不良的朋友，特别是我们在经营企业时，需要以良好的人格来支撑。
找一个优秀的成功者做自己的导师。我们成年人都会羞于说出自己的崇拜对象，也会压抑自己的敬佩之情，实际上我们在青少年时期的崇拜对象，是影响我们走向更高层次的动力，他是我们的航标灯，人有了崇拜才会有奋斗的激情，这不是幼稚的象征。美国著名的领导力专家约翰C马克斯韦尔对成功人士做过一个问卷调查。
这些数据可能令你思考，确实有些人成为领袖是因为他们的组织经历了一些危机，他们被迫担负起责任，另一小群人是天生具有这方面的禀赋与才能，使他们自己学会了领导，但是有五分之四以上的人之所以成为领袖，是因为受身边的领袖所影响，只有领袖才能带出领袖。
选择一位自己尊敬的导师，这个导师不仅事业成功并且人品纯真，使你内心愿意去追随和学习，并尽可能地与其相处，观察他如何与人交往，学习他如何思考，逐步地自己也会有敏锐的观察力、正确的思维力和积极的世界观了。
对自我适度的关注。在乎朋友的评价，其实是对自我极端关注的一种折射，让朋友们不喜欢，或者非常渴望获得朋友们的肯定，根源都是关心自己胜过别人，渴望别人的回报心太重，如何让我们的心态放宽，真正从内心去关心人，关键在于我们要有健康的心态，不计较别人的任何评价，积极努力去做。许多人只担心别人如何看自己，并且竭力保护自己不被占便宜，耗费大量精力与人相处，实际上，他所关注的就是巩固自己的权益。我的一个忠告是，不要把自己看得太重要。
朋友关系是一种资源，需要事先的经营，获取这个资源的程度取决于你开发投入的程度，同时也取决于对方对你认可的程度。在这个环节上，要避免对朋友资源的过度开采，我们可以看到，一些人一直不断以各种方式索取，以至朋友心生反感，离你而去，从这个角度来看，朋友关系资源并非取之不尽。
保持自信平和的心态，只要是人就会犯错，只要是人就会有人不喜欢你，一个企业的经营者在与朋友交往中，更需具备这种平和的心态，只要自己认真做了，就不要计较周围的评价，评价既取决于你如何去做，也取决于他们的认识水平。
那么我们如何调整自我，扩大自己的影响力，经营好自己企业外的朋友关系呢？这里，我给你一些具体建议：
尊重每一个认识的人。我们可能不喜欢某些人，可能不同意某些人的观点，但要从心底尊重别人，这里体现在将心比心，克制自己，包容别人等等，朋友之间的差异可能正好弥补自己的不足，因此朋友相处的前提是包容，我们许多做企业的朋友，将在公司的习惯带到职场之外，习惯了别人处处听他的，以至于所接触的面与人的类型都受到了影响。
思想的收获是朋友交往不可忽视的作用。作为一个企业经营者，我们有许多的工作困扰，需要朋友相谈中的思想启迪。因此，不要忽视对自己思想成长有益的朋友，引领自己的人生道路。与什么人交友，决定了你将会成为什么样的人。
朋友之间实际上是遵循对等原则的，在相处上，不可超出友情的可及范围，要求朋友帮忙时，事先要考虑清楚，你的朋友是否愿意为你尽力去做，你的要求会不会使你朋友为难，因此不轻易开口是很重要的。
保持适度的距离。每个人总有自己的私人领域，不喜欢外人界入，一旦过份热情，会使他人产生反感情绪的。我认识的两个朋友，一次其中的一个太太生日，另一个朋友不请自到，打乱了对方私人家宴的气氛，引起朋友的反感，两人逐步疏远了关系。同样，一个人交的朋友也是有区隔的，这一类朋友往往并不适应另一类朋友。
朋友的交往在于用“心”去经营，朋友并非经常在一起，关键是要将对方挂在心上。一次我到北方讲学，受学生们邀请，到一家记录60年代痕迹的饭店就餐，这里有出售那个年代的报纸，此时，我想起了一位朋友的生日，买下那天出版的一张旧报纸，寄给这位远方的朋友，让其回忆起出生的那个年代，朋友收到这份花钱不多的礼物非常感动。有一次我出差到国外，路过一个小摊，看到一个奇异的小酒瓶，记起我的一个老友有收藏此物的爱好，欣然买下送给他。朋友之间关键要“记得”，实际上，我们有很多种传递感情的方法，节日的贺卡，生日的祝福，问候的电话等等。
朋友的友情是建立在自我能力基础上的储蓄，因此不可忽视平常的积累，同时，朋友也会随着阶段不同而改变。
作为一个企业经营者来讲，善于选择朋友是成功的关键，善于经营朋友关系是成功的台阶，善于跟随成功的人学习是快速成长的方法。
成功的三步曲：
听成功人的演讲，看其写的文章，学习他的成功。
与成功人交朋友，靠近模仿他的成功。
吸引成功的人为你做事，助你更成功。
这基于你渴望成功的动机，也取决于你成长的积累，最关键是你要“配”得上与成功为伍！
性和吃饭的道理一样，饿了就要吃。但不吃有毒的，也不吃拉肚子的！！！！
（1）来自教育专家的建议
青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：
(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。
(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
(3) 减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。
（2）来自在家居士的建议
90％的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。
负罪感太重也没用。恶习好比衣服上的尘垢，洗掉就是了。
回顾自己的戒手淫经历，有以下经验供网友们参考：
1，对恶果的畏惧。手淫会带来贫穷或疾病。这两种实在令人畏惧。
2，培养一些高级兴趣；多接触一些玩具。转移注意力。
3，反复阅读戒邪淫文章，增强精神免疫力。
4，念佛消业力。
5，为戒邪淫事业做一些事情，造福于人，化功归己。
（3）王警官教诲
未婚前，百分之九十几都有这个毛病，非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响.
现代人疾病那么多，跟这个都有关系。
预防与戒除手淫的方法：
第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。
第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。
第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。
第四、要晚睡早起。
第五、多运动，让体力有适度的宣泄。
第六、练习静坐，并时常修‘不净观’。
第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。
第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。
平时最好不要犯，有犯则要戒绝，否则对婚姻幸福会有影响。不止婚姻而已，对于整个事业也都有影响。所谓‘一分精神，一分事业；十分精神，十分事业’，把精神都斲丧掉了，哪有事业可言！
当青少年切身体会到不良性习惯的危害特别是明显意识到学习成绩下降、性功能减退与之关切密切时，往往十分着急，恨不得一下子痛改前非，但却难以抵卸冲动的诱惑，他们一次又一次暗下决心，坚决克服这个毛病，而毅力往往几天之后就会土崩瓦解，经常处于无法控制自己，又不断加重不良后果的矛盾漩涡之中，令青少年苦恼不已，束手无策。
其实，由于过度手淫不单是心理问题，因此这种不良性习惯难以单靠毅力克服。
因为手淫本身是一种生物本能驱使下的生理现象。
过度手淫则使性神经中枢经常处于反射性兴奋亢进的病理状态，使人产生更强烈更频繁的性冲动。因此，过度手淫绝不是单纯的心理问题，而是一种病理状态。
由于毅力无法改变这种病态，理智性的“决心”就会被病理性欲念躁动一次一次摧垮，陷入恶性循环中不能自拨。
相反，一次又一次性冲动摧垮他们的意志后，就会使他们被近承认自己“没有志气，没有出息，没有毅力，低级下流，自己伤害自己，对不起父母，无能……”等，极大地打击他们的自信，摧残他们的人格，使他们产生自责、后悔、抑郁、孤僻、烦躁、焦虑、紧张、恐惧、绝望等一系列心理问题。
因此单靠毅力不仅难以克服频繁手淫，相反会对青少年产生一系列不良影响，只有“治病求本，对症下药”，首先纠正大脑性神经中枢的病理状态，再结合主观上的自我努力才能从根本上克服过度手淫的坏毛病。聪慧冲剂正是针对青少年这一生理病理特点研制而成，所以不仅对提高大脑功能有良好作用，而且同时对帮助青少年克服不良性习惯、恢复性神经功能也有非常好的效果，一举两得，深受年青人的欢迎。
这一年多来，我很少手淫，大概一个月两次吧，也是受那些所谓性学专家的蛊惑，认为适当的手淫可以调节身心，保持身体的健康。后来一次偶然的机会，上了戒邪淫网，认识到不仅仅同性恋、婚外恋、嫖娼是邪淫，连手淫也是邪淫。
看了网上这么多朋友的倾诉，看了历代大德对邪淫的开示，我决定戒除手淫，因为我平时手淫不是很频繁，所以我很容易就做到戒除手淫了。但我平时有个坏毛
病：喜欢意淫，睡觉之前幻想和各种女生做爱，这个毛病基本上有十年的历史了。我今年24，大概14岁起就有意淫的病根的。我决定彻彻底底的戒掉邪淫，包括
手淫和意淫。
这两个月以来，我没有手淫，也没有意淫，头脑里没有淫念，两个月过去了，觉得自己的气色和身体比从前好，平时昏昏沉沉的头脑变得比较清醒明
朗了。上周单位派我到下属的几个公司调研，早上到处跑，收集材料，下午回来写报告，依然很精神。昨天下午打了一下午的篮球，精力极为充沛，而且出的汉水比
以前少，离开球场就不出了，以往会出很多汗水，离开球场还要继续出二十分钟的汗水。
看了网上很多朋友的文章，大家都在强调戒除手淫，可是很少有人说连意淫一起戒掉。其实，手淫的根子是意淫，看到美女，看到毛片起了淫念，全
身燥热，就很难不手淫，不去找小姐了。儒家的《大学》说得很好，诚意正心是成就理想人格的基础功夫，做心地功夫最重要，如果不从自己的内心去修正，不从心
里去忏悔，即使暂时戒得住手淫，也不会维持多久，即使维持住了，内心积压的欲火也足以让人做出很多颠倒迷乱的事情来。所以，我觉得，戒除邪淫，要平息欲
火，常常观照自心，让自己的心念平和中正。不该看的东西，比如不正当的图片，小说，vcd不要看，多看一些圣贤高僧大德的传记，来陶冶自己的心性。看看这
些圣贤祖师是如何克己复礼，一步一个脚印的超越自身，最终成就自己的理想人格的。
孔子说：年少之时，血气未和，戒之在色。以前看《论语》的时候，不觉得这句话的重要，整天纵容自己手淫、意淫、看毛片、看黄书，以致做出些
愧对天地良心的事，现在回过头来看，圣贤的话的确是千古不易的。一个朋友（我们是通过戒邪淫网认识的）对我说，戒邪淫网功德无量。我想如果我20岁那年就
能上戒邪淫网，了解邪淫的坏处，那么我这4年的生活质量会高很多，不过亡羊补牢，为时未晚。
戒邪淫两个月后的第二个体会是：每天会有一段时间，一个钟头抑或两个钟头，人感觉到非常的安详自在。这种感觉是我活了24年从未体会过的。
万缘放下，一心不乱，天地万物各显其妙趣，人也融入到自然中去。我记得陶渊明有一句诗：山气日夕佳，飞鸟相与还。当时读书的时候不甚明了，现在终于体会到
这是与天地万物融为一体的无我之境。孟子说：养心莫过于寡欲。当我们逐渐从自己的欲望中解脱出来的时候，我们会发现整个世界会比以前可爱得多，白天会白，
黑夜会黑，飞鸟会飞，落叶会落，一种道法自然的境地。
第三个体会是：逐渐体会到诸法无常的道理，身如聚沫心如风，成败祸福都是幻。我曾经是一个很崇尚功利的人，以前有很多放不下的东西，比如女
人、钱财、地位，现在这种功利心有些淡化了，而自己每天也快活很多，不像以前那样为得失荣辱去劳费精神了。人最放不下的就是财色名利，通过戒邪淫，我们先
破掉色的束缚，然后再破掉财名利的束缚，做一个洒洒落落的大丈夫。
王阳明有一句诗：丈夫落落掀天地，岂可束缚如穷囚。无始以来，我们都被自己的欲望束缚了，认妄为真，所以过得不快乐。当我们通过修行，逐渐
抛弃掉欲望，我们会发现自己会越来越快乐，越来越轻安。所以，我觉得修行是逐渐摆脱私欲的过程。人身难得，我们千万不能做自己欲望的奴隶，我们都是可以成
佛做祖的人，是可以成圣贤的人，怎么可以局限在自己的欲望里面呢。如何超越有限的生命顿悟到无限，用功的地方唯系于一心。神秀大师的偈子：身是菩提树，心
如明镜台，常常勤拂拭，莫使惹尘埃。这段偈子很好的为我们指示了用功的途径，时时拂拭，保持心地的光明。
剪掉
怎麽样才能戒掉撸视频
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