怎么克服恐婚？为什么会恐婚？一提结婚就情绪上头的那种？

怎么克服恐婚的心理呢?~

上期我们讲了恐婚主要是哪些原因造成的，这期视频来告诉大家，在遇到恐婚这种情况的时候，要怎么办才能克服恐婚，从而收获幸福婚姻！

上期我们讲了恐婚主要是哪些原因造成的，这期视频来告诉大家，在遇到恐婚这种情况的时候，要怎么办才能克服恐婚，从而收获幸福婚姻！

现在的人们在网络上常常可以看见某对夫妻发生争吵，出轨外遇等等，导致很多的年轻人开始出现恐婚症，越来越不愿意结婚。恐婚症虽然是心理问题，但还是可以被克服的。

 一、克服恐婚的方法

1、多加沟通

人们的恐婚症越临近婚礼越严重，那是因为会对新生活产生一种迷茫和害怕。这时就要求男女双方多加沟通交流，不要害怕会争吵，将问题拿到明面上来说比起藏在心里会更有效果。当一切说开之后，你会发现婚姻其实也不是那么可怕的。

2、建设心理预期

每个人对未来的生活都会有一种向往，比如想要有房有车，能够衣食无忧等等，但在建设心理预期的时候，要结合实际。比如经济条件一般的希望未来生活能够吃吃喝喝不上班，那就是脱离实际，这样会导致自己非常的空虚，加剧恐婚。因此建设未来预期时要结合实际，并在此加油奋斗，生活越变越好，婚姻生活也会变得充实幸福。

 

3、包容和妥协

父母辈的婚姻中总是会有包容和妥协，如果两个人一直都是非常倔强的，那么婚姻也不会走远。婚姻生活就是两个习惯不同的人相互磨合而成的新生活，总是会有很多摩擦的，这时需要双方做出一定的让步，婚姻是一门艺术，需要双方的共同努力。

二、恐婚症的来源

1、幼时创伤

很多的恐婚症都是来源于自己身边的真实故事。比如在成长生活中父母离异，或是被父母伤害等等。幼时经历过父母分开的孩子，换上恐婚症的概率是非常大的，因为他们害怕伤害的重演，所以会对婚姻望而却步。

 2、完美主义者

完美主义者的心理是宁缺毋滥，宁愿高贵的单身，也不愿没有质量的结婚。

婚姻其实并不可怕，重要的是你如何去对待它。只要方法得当，婚姻也是非常甜蜜和令人向往的。

原因大概跟你的父母的婚姻不幸福有关，影响到了你对婚姻的看法和态度，也有可能是因为你没有经历过婚姻，不知道会不会幸福，心里忐忑不安，慢慢的也就形成了恐婚的心理。

怎么克服结婚恐惧？
1、找到恐婚的原因
首先要找到为什么恐惧结婚的原因，是因为恐惧结婚本身，不敢进入婚姻的亲密关系，还是和现在的TA才出现了这样的问题，找到结婚恐惧的原因才能更好地去解决问题。
2. 深思熟虑
冲动虽然浪漫却不可靠，你结婚是否深思熟虑，会影响之后的婚姻质量，在婚姻这样的人生重大事件上，以更积极、更负责任的的心态去做决策的人，更容易获得满意的婚姻，它可以帮你抵御一些未知的变数。
结婚恐惧者在怕什么？
1、失去其他可能性
选择一个人结婚，就意味着失去了所有可能的其他对象（毕竟在约定俗成的婚姻中，亲密关系是排他的）。这句话听起来一点都不浪漫，但所有恐婚的个体心里，可能或多或少、或模糊或明确，都有过这样的考虑。这本身也符合社会科学中普遍的假设：每个人都是朴素的经济又理性的个体，都会本能地权衡可能的收益。
2、害怕丧失绝对自主
失去选择的机会并不是结婚恐惧的最大方面，更多人害怕的是失去对自己的绝对控制权。选择和一个人进入婚姻关系，不可避免的意味着会需要在某些时候做出个人妥协。好的感情，考虑更多的是“我们”的利益，而不再是“我”的利益。但很显然，两个人的利益总不会是永远一致的。
一旦结婚，未来所有重大的人生选择，可能都不得不考虑进对方的感受和利益，而这种束缚、不自由、牺牲感，对一些人来说会带来很多不适。
3、对婚姻失败的恐惧
很多人恐惧婚姻，是因为在还没有结婚的时候就开始考虑婚姻破裂的后果，他们经常会有对未来可能离婚的恐惧。这种对失败的恐惧，是因为在过去的经历中见证了不好、令人痛苦或麻木的婚姻，这可能是来自于他们的父母，家人或者其他亲近的人，他们担心自己会重演。
4、害怕需要承担的责任
害怕婚姻的原因也有可能是“不想长大”导致的。不成熟的成年人在面对“长大”这件事时会出现非理性恐惧的现象，具体表现包括不负责任、缺乏自信、依赖心强、难以坚持、关系障碍等。
这样的人在面对一些需要负担起责任的情境时就会恐慌地逃开，比如要为自己做出人生选择，担负起经济上的责任，或者做出结婚的承诺。
5、害怕失去自我
结婚之后你们在法律、经济、心理层面都紧密联系在一起，你们要将各自生存所需的物质和资源与对方分享，你会感到在情感上更脆弱，更容易受到伤害，会有失控感和被操纵感。
6、未知的恐惧
对于一些人来说，最坏的情况不是一个糟糕的结果，而是不知道结果。当面对婚姻时，也是面对着这样的一种不确定，未来有太多不可控的因素，面对不确定时，我们很有可能会产生回避的态度，因为不迈出那一步，就意味着可能的负面后果都不会发生。
7、完全暴露
因为婚姻意味着你会被很大程度地暴露在对方面前。你的痘痘、肚腩、邋遢的生活习惯。你甚至可能要和另一半一起经历你们衰老的过程：随着时间的变迁，你们难免会皮肤松弛、头发斑白或掉落、身材走样。与身体的退化同时发生的，还有智力的迟钝和精神上的退化，这些都会让一些人觉得难以接受。

1、找到恐婚的原因
首先要找到为什么恐惧结婚的原因，是因为恐惧结婚本身，不敢进入婚姻的亲密关系，还是和现在的TA才出现了这样的问题，找到结婚恐惧的原因才能更好地去解决问题。
2. 深思熟虑
冲动虽然浪漫却不可靠，你结婚是否深思熟虑，会影响之后的婚姻质量，在婚姻这样的人生重大事件上，以更积极、更负责任的的心态去做决策的人，更容易获得满意的婚姻，它可以帮你抵御一些未知的变数。

很多人恐惧婚姻，首先是因为在还没有结婚的时候就开始考虑婚姻破裂的后果，他们经常会有对未来可能离婚的恐惧。这种对失败的恐惧，是因为在过去的经历中见证了不好、令人痛苦或麻木的婚姻，这可能是来自于他们的父母，家人或者其他亲近的人，他们担心自己会重演。其次
害怕需要承担的责任
害怕婚姻的原因也有可能是“不想长大”导致的。不成熟的成年人在面对“长大”这件事时会出现非理性恐惧的现象，具体表现包括不负责任、缺乏自信、依赖心强、难以坚持、关系障碍等。
这样的人在面对一些需要负担起责任的情境时就会恐慌地逃开，比如要为自己做出人生选择，担负起经济上的责任，或者做出结婚的承诺。
再就是害怕失去自我
结婚之后你们在法律、经济、心理层面都紧密联系在一起，你们要将各自生存所需的物质和资源与对方分享，你会感到在情感上更脆弱，更容易受到伤害，会有失控感和被操纵感。

恐婚的原因可能有以下几种：

1. 父母的婚姻关系不好：一个人脑海中对婚姻的模板首先来自父母，如果父母的关系不好，经常吵架，或是你从小在家里没有感觉到情感的流动，你会认为那就是婚姻的样子了。而长大后你也没有见过让你向往的婚姻模板，所以你会恐婚；

2. 你内心里可能有自己都难以接受的东西，比如，某个缺点、过去某段经历等，一旦两个建立长期关系后，这些你难以接受的东西就很有可能曝光，而你难以承受它的后果；

3. 你可能不想被绑住，你不想因为他而失去其他机会，但你目前因为某种需求，你现在又离不开他。

如果是前两种情况，建议去做心理咨询；如果是第三个的话，建议分手。

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