用跑步机时，我的心率70是为什么？

跑步时心率低怎么回事。 我用220-年龄的公式算得我最大心率205。 再乘以百分之70，算得140~

...你的心率到160就已经不正常了，呼吸困难导致吸收氧含量低会降低心率，跑步时心率越低越说明你的心肺功能好。跑到呼吸困难就不算有氧运动了。跑步时心率高说明你的体质差。所以你的心率正常。

健身器材的心率测试不是专业的医疗器材，有些是不准的 不用在意

　　购买跑步机指南

　　(一)

　　如何选择电动跑步机？首先要清楚一台好跑步机的标准是什么？在同等的运动条件下，运动效果越高，运动伤害越小的跑步机为最好的跑步机。
　　有了财富，还缺什么？没有健康，还有什么？现代社会人们已不为吃不上“一日三餐”而烦恼，而为吃的越好，身体越不好而忧愁。养殖的、杂交的、变异的产品越来越高产，越来越丰实，我们在怀念野生的、自然的东西的同时，农药、催熟、催亮、增白剂又在广泛使用，使人类走向了危险的边沿。据报道得知，每年我国在治疗心血管病的医疗经费是几十亿元，全国有近四亿人存在有骨关节疾病，这是值得我们深思的大问题。
　　为了健康我看到有人花几十万买环保材料搞室内装修，花几万元买环保家具，还有为了美丽花上万元买衣服，为了时髦花几千元买手机（而且每年都更新），但又有几人舍得花万元购买健身器材呢？一谈到跑步机都认为“能转”、“能跑”就成了，花3000多元还说贵，真的能跑步就行吗？
　　大家知道，慢长跑运动对减肥、降低血液粘稠度、心脏病、高血压、高血脂、高血糖等都有一定的预防和治疗作用，长期坚持效果非常明显，最近中央电视台对著名演员迟重瑞进行了采访，就证明了以上这些效果。迟同时说：通过半年跑步机上跑步“三高”降低了，但腿部的关节却有病了，和同事、家人一同上山膝关节痛。著名医学家洪昭光教授讲：“跑步是把‘双刃剑’可以健身也可以伤身。”选择跑步机应首先考虑这一点。
　　运动专家，跑步机设计师们，为设计出一台高品质的跑步机，需要研究一两年，甚至五、六年的时间，一台真正好的跑步机，为了减少运动的伤害，对选用材料和设计提出了很多挑战。
　　一、减震功能：人在跑步时，对膝关节、踝关节产生的撞击力很大，一般是人体的3-5倍。人在跑步时的减震非常重要（耐克的气垫鞋发明由此而来）。所有跑步机生产厂都知道减震很重要，但解决起来却不像发现问题这么简单，当前跑步机的减震五花八门，弹簧减震、气垫减震、悬挂式减震、支点减震、整体减震等等，消费者常常被这些东西弄得不知何好，更不知如何选择，但总的来说这些东西没有一个是真正能最大限度地减少伤害的。真正想减少运动伤害，就需要落脚点的真正下弯和变形，来减弱体重的撞击力，这需要的是跑板材料的弹性和韧性。市场上一般在五千元以下跑步机，很难在用料上解决这一问题，故此讲这些便宜的跑步机都是简易跑步机，消费者选择时一定要慎重。
　　二、缓碰撞功能：很多人在跑步机上跑步半小时，休息时发现腿部的迎面骨痛，什么原因呢？跑带在电机的带动下向后的力，和你向前迈步的撞击力所制。你跑的一定是一个劣质的简易的跑步机。跑步机不是一台会转的机械，不是拉煤的输送带，而是一个高科技的产物。一台高品质的跑步机，当跑步的人在落脚的同时，有一个减速又加速的过程，以此来减少跑带的碰撞力，从而减少运动对人体的伤害。
　　三、心率控速功能：人体在跑步时需要氧的供应，所以心跳会加快，人的体质各不相同，在同样的速度下跑步时心跳的速度也各不相同。怎样让自己在最佳的心跳下运动呢？只有通过跑步机上的设计功能去实现。首先要对正在运动的人进行测量，输入到跑步机上并控制跑步机的速度，才能完成科学地，不伤害地运动。
　　四、场环境系统：科学证明，人在运动时，时常会感到运动的痛苦和枯燥无味，这种痛苦是会影响人的运动效果的。所以运动时的心情很重要。一台好的跑步机，能够让你在跑步时如在海边、山上、户外一般轻松，面对大海我们边跑边欣赏海湾风光，运动自然成为了一件愉快的事，从而增加了运动的效果。
　　五、助力反弹系统：运动学家告诫我们慢长跑坚持时间越长越好，因为体力问题多数人坚持一会，就跑不动了。为此跑步机设计专家研制出了助力系统，让你跑步时间加长，你的体力在一般跑步机上只能跑20分钟，在有这种功能的跑步机上就能跑30分钟，从而增加运动的效果。
　　一台具有世界先进技术的电动跑步机，拥有的功能不很多，这里不再一一介绍，买跑步机还是到专卖店，认真听导购进行完全系统的介绍，再亲身到跑步机上使用对比后，载决定购买为好。此文只是在于提醒大家，千万别认为可以随便购买一台电动跑步机就能运动。一件不好的日用品，也许只是让你感到不舒服，一个低廉的跑步机，可能会使你受到终身的伤害。

　　(二)

　　您想为家中购买一台称心如意、物有所值的跑步机吗？不得不看！网络购买跑步机指南。
　　欢迎您来到新生活网上健身器材商城。中国是世界健身器材生产基地，特别表现在低档次、低价位的家用跑步机上。步入商店、点击网络，您会发现众多品牌、款型、价位让您很头痛，如何选择呢？
　　新生活零售部总经理为您解难！
　　一、您购买跑步机的目的是什么？
　　健康长寿（降低或控制血糖、血脂、血压等）；
　　让自己身体更棒，更年轻（从精神上、肤色上、气质上、灵活程度上比同龄人更年轻）；
　　减肥（肥胖不但不健康，而且也不美丽，常让人失去自信心）；
　　刚刚装修好房子，变换了环境，想改变一下人生的态度（戒烟、戒酒后想主动运动）。
　　二、首先提醒您，健身器材是一种健身的工具，使用起来很辛苦，您准备好了吗？
　　坚持下来者有之，可达到您的各种目的；
　　坚持一个月者有之，了解一些健身的好处，更多地是留有感慨；
　　坚持一个礼拜，给自己一时冲动买单，买了一台又占地又没用的东西。
　　三、您已下决心要买，请看下边简单介绍。
　　家用跑步机，分为机械跑步机和电动跑步机，首先机械跑步机是健身效果差的过时产品，不要考虑；家用电动跑步机又可分为多功能跑步机和单功能跑步机，这在选择上差别不大，因人而异（一般差价在300元左右）；从性能上又可分为带电动调坡度和不带电动调坡度的电动跑步机，一般差价在5－6佰元，选择中要考虑价格和心理承受程度，当然有电动调坡功能的要更好一些。
　　四、看到这里有一个问题我们不能不讲，就是价格。“物美价廉”是相对论，一台10万元的车和一台30万元的车，同是车但性能决不会相同，跑步机也是这个道理。“一分钱一分货”更符合商业规律本身。那么您的心理价格是多少呢？
　　家用电动跑步机从1500元到35000元之间。目前市场上有70多个品牌，上千款产品，如何选择呢？“只买贵的，不买对的”那是太有钱人的选择方式，我们说明智的选择是，选一款适合您的最重要，适合是指性能和价位上的适合。
　　五、跑步机的性能选择应注意几点：
　　1、跑带面积：一般是越宽越长，使用起来越舒服，这点比较好区分，一般用尺量一下就清楚了；
　　2、电机功率：电机功率是越大越好，家用电跑一般在1.25-3马力之间，这里不太好区分的地方，因为电动跑步机目前没有国家标准，有些不规范厂家把电机功率人为标大，鉴别的办法是，看电机大小，直流电机的粗细基本上说明马力的大小；
　　3、跑带面积和电机功率对照起来看，跑带面积大、电机功率就应该大，有些品牌为了降低成本，又让顾客看上去是台大电动跑步机，就任意加大跑带面积，缩小电机马力，这样使用寿命会大大缩短。
　　4、功能上的区别：是否有按摩放松功能、减震功能、助力功能、电动调坡功能、已定义训练功能、自定义训练功能、心率控速功能、互动、互联网连接功能、自检和保护功能等。
　　六、看了很多，头都大了，我们来研究选择的捷径
　　虽然上面讲到众多生产厂家，但由于健身器材范围大，比如有电动跑步机、机械跑步机、椭圆机、健身车、力量型训练器、户外健身路径等产品大类之分，看起来很多很多，实际上区分起来也很容易了。健身器材行业小，生产企业规模也小，一般都在千人以下，小厂生产品种太多必然在产品上显得不够专业，捷径就是选择买什么都选择专业生产厂家的产品。
　　生产家用电动跑步机，从专业上分：国内知名企业也就是“汇康”“汇祥”“新贵族”；国内台资企业有“乔山”“模斯”；美国原装进口企业只有“爱康”。其他品牌多为综合型企业，或生产其它类型健身器材的企业。
　　七、最后选择的售后服务－－一个优秀的，有实力的通路商
　　一个好的通路商，是在销售厂家产品的同时，增加服务成本，让您能够跑起来，坚持下去，达到您购买的目的和目标。
　　新生活为您准备了这一切，比如器材使用指南（光盘）、音乐教材网上下载、音乐教材（光盘）、总教练答问、器材保养、故障排除等，记住您一定需要一个负责任的通路商。
　　感谢您登陆新生活网站，希望您的宝贵时间没有被白白浪费。

跑步机的测息率的肯定没有医学那么准确，我是专业销售跑步机的，凭我的经验来说跑步机上的侧息率的一般都是偏高

跑步机上的心率显示是不精确的。只是给你一个参考值而已。但是要是你说的这样的话就是心率板出现了问题。

一般的跑步机心率测试都不是很准
最好使用心率带测试
入股还是这样那就是跑步机有问题了

我的心率是135左走最高的时候是150！

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用跑步机时，我的心率70是为什么？视频