害怕打雷怎么办？

打雷时害怕怎么办？~

害怕是一种正常反应。 方法： 一，听音乐（有耳线的）就感觉不到打雷的存在，（通常听到雷声让我们怕）。 二，找平时自己爱的东西，抱在恒里，或者拿在手里，让自己放轻松点。 三，这时如果亲人不在身边，可以和亲人朋友打电话，听听他们的声音，得到安慰。 四，在打雷时自己不要去想象可怕的事，想想开心，温暖的，就不觉得可怕。

求采纳

心里上克服它~~胆小，要改善自己的心态，怀着不怕死的心，怀着天塌下来也无所谓的心，怀着平静如清水的心。 可以暴露治疗，每当下雨打雷，让家人鼓励你，让你大胆的面对问题，不要退缩和逃避，这属于恐惧症，如果自己无法克服，可以找心理医生。打雷的时候始终是伴随着危险的，所以担心是不可避免的啊，不应该属于心理疾病，也没有必要恐慌啊，哪天试着听听打雷的声音，要是真的很怕的话就找个朋友陪着，看看打雷以后你还是那么活生生的，以后你就将不再恐惧

关注天气预报

现在的天气预报都比较准确，你可以及时关注，如果即将出现雷雨天气，你就要提前把需要用电的事情全部做完。

切断电源

害怕打雷的你，从潜意识里就有关于雷电危险的担忧，因此开始打雷的时候，你就要切断所有电源，让自己心里有安全感。

塞泡棉耳塞

如果你比较闲，打雷的时候你可以塞上泡棉耳塞，躲在被窝里睡大觉，等你一觉醒来，雷雨就过去了。

与朋友聚集

你可以选择与好朋友聚集，让大家的聊天声和欢笑声压制住雷电的轰隆隆声，这样你的焦虑和惊恐会减少到最低。

逛商场

你可以选择逛商场或者超市，特别是正在搞促销活动的那种，这些地方的火爆人气会让你瞬间忘却打雷。

唱歌

反正雷声本来就很吵，也不用担心扰民了，你可以尽情唱你自己喜欢的歌，并让自己唱得高兴，唱得陶醉，忘记烦人的雷电。

换个角度看雷电

你可以透过玻璃窗欣赏闪电，感受它震撼人心的极端力量和千丝万缕的蓝色唯美，想象那是大自然为你表演的精彩节目，就不觉得可怕了。

害怕打雷是很自然的事情，我也害怕，没有关系的，这是一种自然反应。 首先，闪电的光芒往往十分锐利，而雷声往往非常突然和刺耳，极度的人的感官； 其次，打雷本来就有一定的危险性。这个很正常呀，女孩子尤甚，像怕蟑螂、怕炮仗、怕毛毛虫、怕脏等。这些在女孩子身上都有体现。就像炮仗一响，我们都会不自禁眨下一下眼，这都是本身正常反应，再者要是听不到，你说他会害怕么，很显然他不会埃 我觉得你还是心思太腻，对周围的事...。

我也怕。。。基本上打雷我都躲在室内。
而且打雷时候连手机都不敢看_(:з」∠)_。
我觉得唯一有用的 是和家人在一起聊其他的，尽量分散注意力。
要是你不怕在打雷时候看手机或者电脑的话 就去看些你喜欢的视频 演唱会 动漫 电影 分散注意力。。。哦 对了 可以养个小动物 当它害怕的时候 你就有勇气不害怕的保护它啦，前提是你真心喜爱动物的话，不喜欢就算了没用的。
我能想到的就这么多啦，毕竟我自己也只是保持在不外出不害怕的程度而已_(:з」∠)_。

越害怕打雷就越不敢靠近，没关系慢慢来。你总要面对的，必须跨过这道坎。拿比较的方法来试一试！比如与死相比打雷算什么！可能有点过了，比如别人不怕的事我为何要怕！又如：打雷是一个自然现象感谢上天赋予人类这么美丽的图案和悦耳的声音，你让我看到了人生豪迈的场景。你一说打雷让我想起水浒传刚开头那一个画面了，呵呵挺经典的。

可能是打雷的声音太大了，可以用棉花或是噪音耳塞把耳朵堵住就可以了

---

害怕打雷怎么办？视频