夏天“坐月”需禁忌,宝妈应该戴帽子吗?
对于刚生完孩子的宝妈来说,最痛苦的事莫过于在炎热的夏天坐月子,尤其家里有老人在的情况下,不让洗澡,不让洗头,不让吹风,等等不让这,不让那,这种传统的坐月子方式实在是太痛苦了。
其实,在炎热的天气,如果一味强调让产妇避风,很容易让她们遍身起疹子,严重者还会引起中暑、昏迷和感染,反而影响产妇的康复。只有正确、科学地坐月子,才能让产妇从身心各方面感受到做妈妈的愉悦,而且月子里心情舒畅,还能大大降低产后抑郁症的发生。
夏天坐月子牢记这“六大点”,一样可以清凉舒服!
传统的坐月子方式在月子里是肯定不能洗头、洗澡的,因为会得关节病。其实这是错误的,天气炎热,产妇生完孩子很容易出汗,加上产后的各种分泌物,如果月子里不洗澡的话,皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起子宫内膜炎、毛囊炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症,严重影响产妇的身体健康。
其实顺产的产妇在生完孩子第3天可以洗澡,剖腹产的产妇在伤口愈合良好,而且不存在感染,发热等情况下,建议术后1周就可以洗澡.
顺产妈妈洗澡要采用淋浴的方式,但第一次淋浴的时间不宜太长,5分钟左右即可,不要超过10分钟。水温保持在34-36℃之间。
剖腹产妈妈在淋浴以后要迅速擦干全身,保持腹部切口的干燥整洁。产后早沐浴不仅能促使产妇身体尽早康复,还有清凉解暑的作用。
第二、夏天坐月子可以吹空调老人观念里产妇月子里是不能见风,更不能吹空调了,产妇生完孩子后会大量的出汗,再加上较长时间处于高温环境中,产妇极易发生体温调节功能障碍,而且对新生儿也不好。
科学坐月子方式是产妇可以待在空调的房间里的,室温以23-25℃为宜。待在空调房里的产妇需要穿宽松舒适的纯棉长袖衣裤,再穿一双薄棉袜子,记住不要捂得太严、穿得太厚。
空调使用前,应该做一次彻底清洗,避免细菌在房间内传播。注意:产妇和小宝宝别对着空调出风口直吹。
房间需要经常开窗通风,保证室内空气清新。保证每天通风不少于2次,每次半小时,切莫图省电窗户紧闭。
第三、夏天产妇轻装坐月子传统的坐月子方式不分季节产妇都要长衣长裤,最好戴帽子,穿袜子,一定要捂着,不能见风,更不能着凉,否则会落下月子病。但是这样着装,容易起痱子,出湿疹,严重的会中暑。从医学上讲,产妇这个特殊人群中暑后比平常人更难救治,因为产后本来各机能尚未健全。
其实夏天产妇坐月子的时候可以穿短袖,并不是说坐月子期间一定要穿长袖的衣服,主要根据外界环境的温度以及与身体的温差来决定。前面提到在空调房中时可以适当穿长袖长裤。在产妇坐月子期间有一个原则就是不要受凉,当外界环境温度比较高的情况下没有没有必要穿长袖,只要身体不会感觉到冷即可。
但是产妇夏天坐月子一定要穿袜子,因为产妇生完宝宝后身体会比较虚弱,排汗又多,容易受凉,特别是脚部,所以女性要特别注意脚的保暖,以免受寒。
夏天夜间睡觉时避免着凉也是要盖被子的,可以选择盖薄一点的被子。
第四、夏天坐月子可以适当活动
传统的做月子方式是生完孩子后一定要全天侯的躺在床上,吃喝都需要在床上进行,这样才能更好的保证身体的恢复。
- 虽然医生也会要强调产后要好好休息,但是还是会鼓励产妇尽量早点下床活动,因为早期下床活动,有利于子宫的复原和分泌物的排出;
- 另外,适当活动可以促进血液循环,减少下肢血栓形成的机会;
- 促进肠蠕动,增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生;
- 促进子宫、骨盆底部肌肉的恢复。
顺产的产妇如果出血不多、产程不是很长,可以在产后两小时就下床活动、解小便,避免发生尿潴留。
剖腹产妈妈,剖腹产妈妈在产后6个小时内是需要绝对卧床休息,6个小时之后可在床上做一些简单的活动,比如翻身、侧卧等,第二天可以在床上坐起,身体条件允许的可以起床在室内轻微活动,以促进肠蠕动,尽早排气。
产妇在月子的时候身体还是比较虚弱的,前3天不建议过多的活动,下床走动只限于平时的梳洗一类运动,产妇在月子里一定要保护好自己的身体,避免活动不当对身体造成的伤害。
第五、夏天坐月子可以出房门老人的观念里月子里不能出房间也是不对的。产妇在第三周的时候身体已经基本都恢复了,尤其是顺产的妈妈,恢复的速度相对更快一些。
所以产妇完全可以在早晚气温凉爽的时候,到凉台上去遛会儿,吸入一些新鲜的空气,对健康大有好处。如果遇到刮风天气就别出门了,所以要依情况出房门。
而在产后第4周时,产妇就可以做轻体力的家务了(不提倡做家务,但确实可以做),不过记住室温最好保持在25℃左右,以免过热而引发中暑。
第六、夏天坐月子来点绿豆汤天气炎热,容易出汗,而且坐月子期间的女性体虚,不能吃冷饮,这个时候如果来一碗绿豆汤,是再好不过的佳饮了。
绿豆汤具有清暑的作用,因为绿豆富含蛋白质和膳食纤维,还有其他多种矿物质元素,喝了能够让人神清气爽,正适合坐月子期间的产妇。
写在最后夏天做月子对产妇来说虽然很难受,但是只要按科学的方法去做。不但能清凉的度过,还利用身体的尽快恢复,让妈妈们有更多的精力去照顾小宝宝。
夏季坐月子不用戴帽子,月子初期身体正是要排恶露,再加上气温高,经常会出现出汗的情况,如果这个时候再戴上帽子,也就更容易出汗,有的产妇会因此而起痱子,还有更严重的,会导致中暑。但是出门的话需要带上哦。
宝妈可以不用戴帽子。在夏天的时候,天气比较炎热,连吹来的风都是热的,如果戴帽子,还有可能会引起中暑,所以最好不戴。
老一辈人坐月子一般讲究戴帽子,其实就是防止头被风吹到。因为孕妇生完孩子还处于虚弱期,全身的毛孔也是张开的,此时吹气更容易陷入头痛。其实现在只要控制好室内温度避免头部被风吹到就好,
我认为夏天坐月子的话没有必要戴帽子,因为夏天天气比较炎热,如果产妇再戴帽子的话,很有可能会起痱子。
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相关评论:
闵店奖答:第三、夏天产妇轻装坐月子传统的坐月子方式不分季节产妇都要长衣长裤,最好戴帽子,穿袜子,一定要捂着,不能见风,更不能着凉,否则会落下月子病。但是这样着装,容易起痱子,出湿疹,严重的会中暑。从医学上讲,产妇这个特殊人群中暑后比平常人更难救治,因为产后本来各机能尚未健全。其实夏天产妇坐月...
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