跑步第二天大腿酸痛怎么回事
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跑步以后第二天出现大腿的酸痛，较为常见的原因是因为跑步时间太长，局部的地方肌肉乳酸堆积太多，出现酸痛。还有局部本身的病变或者是腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出等，也可能出现大腿的酸痛。暂时避免长距离行走，剧烈运动，适当休息，局部地方可以选择热敷及膏药，比如氟比洛芬巴布膏理疗，如果酸痛较为明显可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。如果是乳酸堆积等导致的大腿酸痛，经过休息及适当的治疗，一般2-3天可以明显地缓解。如果是持续的酸痛不舒服，需要及时去医院骨科找医生面诊。如果考虑腰椎的疾病导致，必要时完善腰椎的磁共振检查。
跑步第二天大腿酸痛怎么回事视频
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13071416300：跑步第二天大腿酸痛怎么回事
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13071416300：跑步完第二天大腿酸痛怎么办
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13071416300：昨天跑步,第二天跑得腿很酸,还可以继续跑吗
秋任范跑步第二至三天腿部出现疼痛以后，可以选择适当运动，不要快跑。如果腿实在是痛得迈不开，我们可以选择休息一天，泡个热水脚，按摩一下腿部酸痛的地方，从上至下由内向外轻轻地拍打腿部或者热敷一下，第二天症状就会明显减轻。一定要坚持跑步，休息几天以后，腿没那么酸痛了，就可以继续跑。肌肉都有个...
13071416300：为什么每次跑步训练完以后。大腿和小腿都感觉酸痛@怎样缓解一下?_百 ...
秋任范原因：细胞在无氧呼吸条件下，产生乳酸，所以会有酸痛的感觉。缓解：不要一次运动量过大，慢慢加大运动量，有个适应的过程，慢慢的就会好的。
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13071416300：跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
秋任范跑步后大腿肌肉酸痛，一般采用伸展拉长肌肉的方法来进行放松。伸展拉长肌肉时刺激了肌肉的高尔基氏肌腱器官，使其发生了抑制性的冲动结果。牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反应的作用来阻断由于肌肉兴奋而引起的痉挛，以及可以改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损的组织...
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13071416300：跑步大腿酸痛怎么办
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秋任范不会的 这应该是你长时间没运动造成的，继续坚持3-4天后就没事了~~
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