大学室友总是打扰我睡觉，我该怎么和她沟通？
闲聊的时候可以提醒说自己睡眠质量比较差 很容易醒 要是之后还是没改 要么就是心大 要么就是人品不好 都可以直接说了
跟他们说你要睡觉，小声一点，在一个宿舍里面，要学会忍耐 包容还有沟通，如果这些都没有，那这个宿舍肯定有问题，你跟他们说了他们会小声的，如果不会那就是他们的问题了。
这个问题很普遍，我在大学宿舍的时候也因为这个问题很烦恼。但是，千万不要撕破脸，毕竟大学四年都要生活在同一屋檐下，换种交流方式，也能解决问题。
一、自我反思
遇到一件你很烦的事情，首先，你得审视一下你自己，是不是之前也用同样的方式打扰过别人，而你还不知情呢？所有的出现都是有它的原因，如果真有此事，那就给朋友们道歉，凡事先从自身找原因。
二、委婉的表达睡意
大方的、态度温和的表达你的想法，，再加上一系列的动作，比如：打哈欠，边说好困啊，然后跟其他舍友说，睡觉吧。善解人意的室友都会不再吵闹，给你一个安静的环境。
三、软硬兼施
快到睡觉时间，你跟她说，我用的面膜特别好，你试试吧。你早点睡，体验一下，效果保证超好。如果她是正常的人，一定会很高兴也很识趣的关灯睡觉；可是，对她各种示好，但是她依旧晚睡的话，那就直截了当的说，小点声，自信坚定地告诉她，大家都要休息啦，睡觉吧。不然会影响第二天的精神，然后说，拔网线啦，有辐射。
经过几次磨合，舍友自然会按照大家的作息来调整自己的时间，毕竟集体宿舍不是单间，要考虑大家的感受。实在不同频的人，她自己会主动搬出去的。
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一、正面表达，可以约她去吃个饭或者喝个咖啡，谈一谈这些事情。
寝室是一个休息和娱乐的场所，如果学习的话，可以去自习室，学习效果也更好啊。说实话，你在XXXX时候，有点打扰到我休息了。
如果我和你说话的方式不太恰当，让你感到不舒服了我很抱歉，但是我希望咱们能互相理解，和平相处，一起努力好好的学习，生活。
- 二、和其他室友商量在宿舍一下休息时间。
如果是真的睡的比较早和其他人都不合，你可以买耳塞眼罩床帘之类的，还是有效果的。
如果有哪个比其他人睡的都晚，那麻烦那个尽量轻点轻点再轻点。
我知道有的人偶尔会因为工作等原因睡的比其他人都晚，弄完之后可能就会把洗漱的步骤直接省了……（真的不是懒，是不想再制造噪音了……）
- 三、直接切入正题决。经过多年的住宿舍经验，总结下来的经验就是——直接说。
如果你要睡觉了而舍友还在happy，可以直接跟他们沟通，表明自己想休息了，请他们声音小一些，或者劝他们也早点休息。只要注意语气，不要让别人感觉你在命令就好。不能表现的太强势，也不能太弱势。
四、如果实在沟通不了，就搬出去住吧。
我觉得你怎么做都是对的，可以吵架，可以商量，可以开玩笑的时候说一下，也可以搬出去住，等你毕业了你发现这都是芝麻大的小事
在他睡觉的时候也不停的打扰他，让他体验下睡觉被人打扰的感受，然后跟他好好交流，多换位思考，不要总是影响别人。再不行的话，每次趁他睡觉时拿臭袜子塞他嘴里
闲聊的时候可以提醒说自己睡眠质量比较差 很容易醒 要是之后还是没改 要么就是心大 要么就是人品不好 都可以直接说了
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符缸菊1. 首先，友好地向室友表达你的困扰，尝试通过沟通解决问题。说明半夜打电话会影响到他人的休息，希望他们能够理解并减少通话时间。2. 如果沟通后情况依旧，可以建议室友在晚上适当时间后减少通话，例如在晚上10点后尽量不打电话。3. 为了提醒室友注意保持安静，可以在宿舍的轮流值日表上注明需要保持宿舍安静...
符缸菊大方的、态度温和的表达你的想法，，再加上一系列的动作，比如：打哈欠，边说好困啊，然后跟其他舍友说，睡觉吧。善解人意的室友都会不再吵闹，给你一个安静的环境。三、软硬兼施 快到睡觉时间，你跟她说，我用的面膜特别好，你试试吧。你早点睡，体验一下，效果保证超好。如果她是正常的人，一...
符缸菊对于这种情况我们要分三步解决问题，首先看自己能否包容他那些声音，或者买个耳塞之类的，其次如果无法忍受，那就跟她交流一下希望他们改善，最后如果交流不成，她也没有改的意思，那就去向辅导员或者宿管部门反映，调宿舍，如果家里条件允许，也可以尝试在外租房住，那样会舒服很多。在集体生活中我们还是...
符缸菊最后一种方式，我不是很推崇，那就忍。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，要对你的室友怀有美好的期望，万一你忍一下，她自己就发现了然后就不听了呢？但是事实证明，这种方式的确行不通！三、如果因为这个与大学室友相处不愉快怎么办 有时候人就会很倒霉，遇到一些没有素质的人，你既不能以牙还牙，...
符缸菊只要你的室友是那种比较正常的人，有完整的人格的话，也就是说比较讲道理，都不会太难为你，毕竟是一个宿舍的，都要相处好多年的。你可以通过不停地打哈切，然后说一声“好困阿”这样的话，只要张耳朵，善解人意的室友都会不再吵闹，给你一个安静的环境。
符缸菊我们在大学会遇到舍友晚上睡得特别晚还吵，这个时候我们该怎么办呢？第一点:警告舍友。舍友的吵闹是不知道我们已经要休息了，那么在舍友特别吵闹的时候就可以出声警告舍友不要再继续吵闹了，我们是需要休息了，这样的话舍友就知道我们西药休息，她自然会安静下来，舍友特别晚睡觉我们是没有办法阻止的了，...
符缸菊跟他们说你要睡觉，小声一点，在一个宿舍里面，要学会忍耐 包容还有沟通，如果这些都没有，那这个宿舍肯定有问题，你跟他们说了他们会小声的，如果不会那就是他们的问题了。
符缸菊你也说了，是关系不错的舍友影响你的休息，那我感觉你完全有必要去直接告诉他，让他知道他对你的正常休息造成了什么影响。不要感觉不好意思告诉他，一定要让他知道这件事情，一般情况下，舍友之间这些小事都是可以调节的。而且是他影响了你，又不是你影响了他，该对这件事情感觉不好意思的应该是他，...
符缸菊没有一个学校的校规会支持学生熬夜。注意，向宿管举报会把宿友的关系弄僵，不到最后不要用 改变自己 在自己要睡觉的时候拉上床帘，减少他们的光的影响：戴上耳塞或者戴上耳机，放一些比较舒缓助眠的音乐。如果还是不能好好休息的话，跟老师申请换宿舍。经济条件允许的，自己出去外面租房子住。
符缸菊睡觉时正常情况下，只要开口提醒一下舍友，她们就会可以放轻自己的动作。倘若无理取闹只会引得室友们的厌烦，毕竟没有谁是天生就该听从别人的。总是有很多人曝出寝室关系不好，舍友之间不好相处，她在埋怨别人的时候也应该好好反思自己，尊重是相互的，如果她没做出一些不合时宜的事情，怎么会遭到全寝室...
