大学生应该如何制止室友影响自己正常休息的行为？

关系不错的舍友时常影响到自己正常休息，该怎么办？~

你也说了，是关系不错的舍友影响你的休息，那我感觉你完全有必要去直接告诉他，让他知道他对你的正常休息造成了什么影响。

不要感觉不好意思告诉他，一定要让他知道这件事情，一般情况下，舍友之间这些小事都是可以调节的。而且是他影响了你，又不是你影响了他，该对这件事情感觉不好意思的应该是他，你完全不用认为大家关系不错，就一直沉默，你的沉默反而会让他变本加厉，到最后反而还影响关系。
而且说句实话，也许你自认为关系不错的舍友，在他看来却没那么重要。从影响你正常休息这件事情来说就能看出一二，我想应该没有几个人会主动推开关系不错的舍友吧。所以你也可以通过这件事情认清楚这样一个舍友，如果他真的也拿你当关系不错的朋友，那么只要你开口让他以后注意点，他一定会改正这个毛病。那么反之，他就会拿这件事情当作借口，指出你其他地方的不足或者直接不搭理你。
不过还有特殊情况，比如以我的亲身经历来说，我有一个舍友因为家里情况不好，每天都兼职给别人写策划挣生活费。每天都得敲键盘到凌晨，我们都知道他的情况，他对此也很不好意思，每次都尽量小声一点，但是对于我们还是有种近乎卑微的感觉，让我们也是很心疼，所以我们都尽可能的去包容他的这些情况。如果你的舍友真的是有特殊情况的话，还是包容一下吧，毕竟大家都不容易。
总之，舍友之间有什么话还是说开比较好，藏在心里反而让人感觉不舒服，相信没有什么事情是你们协商解决不了的。

我觉得只要是住宿舍的人都会遇到这种问题，所以这个问题还是比较常见的，而且也是不可避免的，因为每个人也都是不一样的，每天的事情也不一样，还有生物钟也是不同的，有的人就是睡得比较多，而且睡觉早，有的人每天睡觉就是很少，而且睡的还晚。如果说要求别人在你睡觉的时候也要睡觉这是不可能的，而且也很自私，我觉得可以尝试下面的方法去解决。
1.开个寝室会议，要求每个人在休息的时间如果没睡觉，就尽量小点声音，不要打扰到睡觉的室友休息。能够从五湖四海聚集到一起，而且还能够成为室友真的是一件不容易的事情，都是缘分，所以不要因为一点小事就破坏了彼此之间的关系，有什么问题都说出来，解决了就好了。既然都是每天住在一起的，就没事的时候一起开个会也是很正常的，开会的时候每个人都把自己的问题说出来，大家一起解决，而且几个人的力量肯定会比一个人要强。把这个休息的问题说出来，并且规定每个人都要做到别人睡觉的时候自己不睡觉，但是要考虑一下别人，不要打扰别人的休息。彼此之间都互相理解包容，成为彼此心里的好室友。
2.调节自己的生物钟。如果那个室友每天睡觉的时间和自己相差的很大，而且自己又不好意思说他，那就可以改变自己的生物钟，让自己的生物钟尽量和那个不睡觉的室友保持一致，他不睡觉的时候自己也没有休息，他休息的时候正好自己也要休息了，这样对自己休息的影响也会很少了。虽然生物钟调节的那几天会觉得好累，但是把生物钟调节好了之后，自己也就可以休息好了。
室友之间就是要互相理解，每天生活在一起就像自己在外的亲人一样，寝室关系好了，这样每天的生活也会很开心。

个人认为办法分两大类：改变他人，改变自己

改变他人
和宿友沟通，跟她们说自己需要休息，让他们小点声。如果沟通无效，最后的手段去向宿管举报，没有一个学校的校规会支持学生熬夜。
注意，向宿管举报会把宿友的关系弄僵，不到最后不要用
改变自己

在自己要睡觉的时候拉上床帘，减少他们的光的影响：戴上耳塞或者戴上耳机，放一些比较舒缓助眠的音乐。如果还是不能好好休息的话，跟老师申请换宿舍。经济条件允许的，自己出去外面租房子住。

大学不像小学或者初中高中那样在家里睡或者有统一的熄灯时间。在大学，相当于自己租了一个四人寝或者六人寝，那么其他人的作息时间可能就和你有所差别，那么当室友的行为已经影响到你的作息，身为大三的学姐给你支点招吧。

1 可以和和气气好好劝导就先跟你的室友好好谈谈。你跟他委婉的说明你的行为有点影响到我的作息，你们宿舍可以规定一个比较合理的关灯时间，比如十一点或者十二点。在关灯了之后，所有的行为都要小心翼翼不允许吵到别人，你的室友想必也是一个明事理的人。大家都是大学生，都受过九年义务教育，不应该连晚上休息时尽量不要吵到别人这个基本常识都不知道吧。

2 如果他真的是九年义务教育漏网之鱼，那么我们根本不用跟他客气，直接就是以其人之身还治其人之道。如果这个行为不改，我觉得肯定不止影响到你一个人吧，宿舍其他人肯定也多多少少都有受到影响，那么你们就可以采取行动来治治他。比如和你的其他室友规定一个时间，在他睡着了之后，故意大声走动，在靠近他的地方大声放音乐，由此把他吵醒。他要生气的时候，告诉他，我在睡觉的时候你也是这么做的，你现在能感同身受了吧。如果他改正了，那就很好，如果他还不改正，那么多在他床头蹦迪几次，我觉得他终究会屈服的。

3 如果还是一点效果都没有，那么就报告给宿舍楼栋管理者吧。宿舍楼栋管理者会先跟他沟通叫他改正，那么如果他还是不改，就叫宿舍楼栋管理者把他请出寝室，另寻他处了。

其实我们和室友的相处中，有很多事情告诉一下对方，只要是在合理的范围内，我觉得相互理解相互迁就一下还是很容易的，毕竟要和自己的室友相处那么多年，谁也不想因为一点小事就和对方撕破脸皮，所以，相互理解是最重要的。

最后，祝生活顺利。

1.这个只能慢慢来，因为大学的话都是来自每个不同的地方，所以说如果你一开始就要求人家，那人家一时间肯定是改不过来的，所以我们得慢慢的来，等开学差不多缓了两个礼拜左右我们就可以一起坐下来聊一下作息时间，然后再一起制定一个作息时间，这样子的话大家都好，因为其实我们就是没有说强迫人家一定要在那个点睡觉，但是最起码的是希望人家能在那个睡觉的点不要吵闹，希望别人可以在那个睡觉的点自己玩自己的手机，或者安安静静的看书之类的，其实都没有关系，我们在说作息时间的问题，之前我们一定要把这种强调出来，一般你事先先说好这些的话，其实室友都不会计较，也不会说不赞同，这样子的话对我们大家都好。

2.我记得我们之前也是因为作息情况很差，导致一室友之间闹得不是很好，因为作息时间不一样，真的很恼火，周末倒还好，不用上课，如果你吵的话也没事，我们可以在你睡觉的时候，我们可以再睡，但是周一到周五的话，睡觉时间不一样，就真的很累，为如果睡得不好的话，可能上课啥的就没有精神，然后听也听不进去，老师一上课什么也没有学到，然后一上课就想睡，而且最重要的是因为他们晚上不睡觉打游戏的原因，导致于我的晚上的睡眠完全不好了，以前就是他们打游戏很吵的声音，我可能还可以迷迷糊糊的睡得着，就是说可能会睡得很累，但是到了后面他们不睡，我基本上睡不着了，然后等到他们打完了游戏之后，他们睡觉的时候，

我还是睡不着，就天天失眠，曾经一度觉得自己应该是身体出了什么毛病，到了后面去看了医生，然后医生的建议就是让我早点睡觉，然后给了我一点安眠药，就说如果实在睡不着的话，就用安眠药控制一下，然后我就到了学校就直接跟室友讲了，就说能不能制定一下作息时间，然后提前就事先跟他们讲说，不是说到了时间一定要睡觉，但是最起码的是你能够安安静静的玩手机，而不是吵闹的去打游戏就足够了，然后他们可能是因为看到我这个安眠药吧，然后就答应了，于是我觉得只要跟室友好好的讲的话，其实这一切都不是什么问题。

大学生就应该强烈的制止自己的室友扰乱自己自己的休息。毕竟每天还要上课，而且大晚上的不睡觉肯定会导致有些人睡眠不好，影响第二天上课听课的效率还有认真程度。所以应该强烈的制止是有的，行为不要再打游戏了，或者是看视频听音乐不要把声音放的太大了，可以戴上耳机玩游戏或者是听音乐，看视频。这样的话就可以不容了，自己的休息你可以给他提出这些建议。

你就应该制止他，早点休息，才会对身体好。毕竟自己真的很困了，而且大晚上的也该睡觉了，你不睡觉的话，对身体的影响也是很大的。所以你跟他说一下，熬夜对身体不好的，因素还有他如果真的想要玩的话，就让他带上自己的耳机，这样就可以不打扰你休息。你要给他提出建议，不然的话他就会一直这样。

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