发现自己越来越在乎别人对自己的看法，做什么都畏手畏脚，如何打开束缚？
其实很多人或多或少都会有那么一段时光是这样的，特别在意别人对自己的看法，所以做什么事情都畏缩不前，其实这样的状态是让人难受的，那么我们应该怎样来改善这样一种被束缚的状态，让自己不管是在行事上还是心态上，都更加的自由自在？
1、训练自己的专注力
我们在乎别人的看法实际上是我们把自己的精力点都外化了，我们很多的注意力到放在了外在环境的变化，而很少向内求。那么改变自己在意别人看法的心理，首先就是要训练自己的专注力。因为我们经常会有这样的感受，那就是当我们沉浸在自己的世界专注于手上做的事情时，我们是很少被外界干扰到的，这个时候的我们由于全身心的投入，所以做出来的事情会意外的好，这个时候别人对我们看法也是正面的评价，这也成了一种良性的循环。所以，让我们不在于别人看法的第一步就是训练自己的专注力，当你在开始做任何一件事情的时候，你都尽量让自己沉浸其中，摈除周围一切的干扰，可能前面还不能做得很好，但是随着时间的推移，你坚持的训练定会有意外的收获。
2、训练自己的自信心
我们很多时候在乎别人的看法都是处于对自己的不自信，怕自己做得不够好受到周围人的嘲笑，所以，当遇到什么事情的时候，都是畏手畏脚或者直接逃避。所以，我们要减少受周围人影响的另外一个办法就是训练提高自己的自信心。自信心的提升也是在首先把精力放在一件事情上，我们尽量把一件事情做好，当你因为一件成功的事情受到夸赞的时候，你的自信心也会大增，那么在做其他的事情上，你就会更加放开手脚，相信自己的能力，事情也会变得没那么困难。
3、用知识来武装充实自己
训练专注力，提升自己的自信心还可以用知识来武装头脑，我们可以通过阅读更多有专业指导的书籍，来帮助自己提升专注力，提高自信心，因为书籍也是人类心灵的导师，而且通过阅读书籍也会让我们躁动的心绪慢慢平静下来，当沉浸在书籍的海洋时，我们也不会去想别人对自己的看法了。
其实很多时候我们不必要在意别人的看法，只要按自己的想法去生活，就能够收获快乐。过多的在意别人，反而会让自己被束缚。
训练自己的专注力，我们很多的注意力到放在了外在环境的变化，而很少向内求。那么改变自己在意别人看法的心理，首先就是要训练自己的专注力 ，训练自己的自信心，我们很多时候在乎别人的看法都是处于对自己的不自信，怕自己做得不够好受到周围人的嘲笑。
应该降低要求，放弃很多的规则，不要有那么多的框架，这样就不会在乎别人的看法，就会打开束缚。
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