总是在乎别人对自己的看法，活的小心翼翼很累怎么办？
之所以会太在意别人的看法,活得小心翼翼，其实最根本的原因还是因为把自己看得太重要，太把自己当回事儿。要知道，其实大部分人都不会把过多的精力放在与自己无关的人身上，有时候你觉得因为一件很小的事，尴尬丢脸了很长时间，但其实别人早就忘记了。必须得承认，有时候你以为别人太在意你，其实说不定别人压根就没有注意到你，所以最重要的是忘记旁人的眼光，做自己想做的事情，不要把过多的精力放在别人身上，关注自己。
所以最首先是要学会接纳自己。一方面，你过分在意自己的尊严，把自己看得太重要；另一方面，你内心并没有能够真正做到接纳自己，所以你才会害怕别人对你的一些消极负面看法，害怕别人对你有什么偏见，那么学会接纳自己是最重要的一步。要知道世界上的每一个人都很独特，要坚信每一个人都有自己的闪光点，如果一直沉迷于别人的看法中，只会让自己变得更消极。不妨自信面对自己，把自己的闪光点释放出来，自然而然就会去吸引更多喜欢你的人。
其次，放弃自己的完美主义与强迫主义。太在意别人对自己的看法。其实还有一部分原因是对自己的要求过高，事事都要求做到完美，但是要知道这个世界上没有完美的人和事，有时候过分要求完美，反倒会把自己搞砸，或者是给自己带来一些无形的压力，不妨降低自己对自己的要求，自己做的决定，自己做的事，不必期望每一个人都说好，只要觉得自己做到了，按照自己的想法去做了，也就成功了。
最后，除了不要太把自己当回事，也不要太把别人当回事，不要过度解读别人的语言和动作。要知道人生是自己走出来的，而不是在别人的目光下走出来的，放下自己无妄的猜想。有时候别人看了你一眼，或许只是无意中瞄了你一眼，但你可能会在脑海里过度解读出很多不存在的东西，比如他刚刚看了我一眼，是不是讨厌我？是不是我今天哪里穿得怪怪的？诸如此类这样的想法，应该尽早抛弃。当你不去过度解读别人的肢体动作，语言等，就会发现世界虽然没那么简单，但也没那么复杂。
悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。
先做到少听别人对自己的评论，接着不断的暗示自己大家对你没有评论，都喜欢你，这样就会慢慢变得自信起来，当你真的有自信了，也就真的不怕比人评论了。
如果觉得自己对，那就不理。一辈子那么短，舒舒服服的活着比什么都重要😊
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支湛冯我们总在潜意识里认为自己是最大的，也就是最关注自己，对别人的事没有很大触动，大家都是这样的，把别人的看法放轻些，但不是不在意，希望你有收获，成长成一个让人在意的优秀的人。加油~ ^_^ 我很累我总是很在意别人对我的看法，而我又特别容易得罪人。 我以前跟你一样！现在不那样了，但...
支湛冯这是一种很没有自信的心理 ，很在意别人的看法和眼光 ，其实是因为自己没有自信，想要得到别人的认可和认同 ，想要知道自己在别人心里的形象 ，这样的人有很多时候是自卑的 。
支湛冯因为这个世界不是一个人的世界，我们每天都要带着面具生活，因为我们想得到社会的认可，家人的认可，学校的认可，所以我们总是过分的在乎他人的看法。从某种程度上而言，没有人能逃脱于他人对自已的评价。面对他人的否定和质疑的时候，不管心理上多成熟，又或者自我有多么强大，多么明白自己想要什么，我们的...
支湛冯在意别人对自己的看法，总是在意别人的想法，别人的观点，一切都把重心放在了别人的身上，而自己却没有丝毫的主见。总想迁就对方，总想让对方满足，让他人满意，而忽略了自己受到的委屈受到的不公。这种人想到了所有的人，往往却忽略了自己。其实他是忘了一个道理，人其实是在为自己活，而不是在为别人...
支湛冯总在乎别人的看法，通常是一种不自信的表现，一般很自信的人通常都会很相信自己做的每一个决定，都不会太在意别人的评价或者是看法，所以如果总是在乎别人的看法，那这个人对自己的行为一定没有很高的定位，一定是很不自信。
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支湛冯在乎别人对自己的看法，这说明两点：1.你是一个好面子的人。2.你的自尊心很强。你所说的你有很多烦恼，其实也很简单，1.作为一个中国人，天生就有一种悲伤情节，这种情节会导致自己毫无根据的伤心低落，其实这也算是一个好现象。2.你的烦恼和你目前处于的年龄和环境有关。你应该注意的是：控制...
支湛冯人本来就是自私的。唯有自私，才推动了历史的车轮不断前进。帮助别人一般来讲不应求回报。而且咱们不能老是在乎别人对自己的看法和态度。走自己的路，过自己的生活，在乎别人那么多干什么呢？你老是站在别人的角度思考问题是很好的，这属于换位思考。不过，还需要更进一步。有时候别人不能帮你，可能...
支湛冯其实，在生活中过度关注别人对自己的看法，这是一种不自信的表现。这种表现可能会在孩提时候就会体现出来，也跟父母的错误教育有一定的关系。几乎每个人都会在意别人的看法，希望得到别人的认可，这很正常。但是如果过度关注别人的看法，那么就会影响到自己的生活。比如你明明想买一件蓝色的裙子，但是，同伴...
