最容易感冒的时候到了，想要不中招，需要做好哪些事情？
每到秋冬季节，冷空气就会接长不短的来袭，稍有不慎就会感冒。得了感冒身体难受，精神也不好，严重影响工作学习。要想让感冒远离自己和家人，就得做好预防工作，在以下方面就得注意了。
第一、注意气温变化，及时增减衣物。
入秋后早晚温差大，温度波动也大，要及时关注天气情况，孩子和老人早晚加一件外套。尤其是北京，入秋后气温好比过山车，一周能感受两个季节。如不及时的增衣，很可能受凉患上感冒。
第二、运动过后不要马上脱衣，避免受凉。
秋天景色宜人，很多人喜欢去爬山观景。登高运动量大容易出汗，而山顶一般风比较大，这种情况就不能马上脱外衣，要是有汗遇风，是非常容易受凉感冒的。
第三、饮用温水，放弃寒凉食物。
秋冬的气候干燥，应该适当的给身体补充水分，这时候温度比较低，就不能像夏天一样无所顾忌的饮用凉水和冰水了，保温杯才是预防感冒的标配。
第四、合理膳食，适当锻炼。
维生素是感冒的克星，注意饮食是预防感冒最好的办法。秋冬多吃蔬菜水果，在天气好的时候可以去户外适当锻炼，呼吸一下新鲜的空气，提高了自身免疫力感冒自然不上门。
第五、少去人多封闭密集的地方。
感冒病毒是可以传染的，在冬天这种感冒特别容易中招的时候，要少去人流量大的室内场所。尤其是冬天一到，家长们喜欢带着孩子去室内游乐园，孩子玩的开心，满头是汗。而这些地方往往有很多病菌，孩子不注意就会招上感冒。尤其是感冒病毒爆发时期，就更不能总往这类地方娱乐了。
要说起最容易感冒的时候，肯定就是春秋季节，这个时候气温变化比较大幅度比较高，忽冷忽热的就容易感冒了，我前两天就真正的感了一次冒。而且持续了有半个月时间。就在昨天还下了雪。今天屋里的温度有20度。这个温度在去年的这个时候，是根本不存在的。所以我们这儿还属于变化温度比较大的地方。
其实人们都说春困秋乏夏打盹。当人们精力不集中并且比较疲惫的时候更容易感冒，因为这个时候我们的免疫力是最低下的。所以我们要想不中招，肯定是多穿衣服多休息。其实在春秋季节的时候我们并不知道应该穿什么，因为今天的温度有点高，明天的温度就有点儿低。
大街上有人穿半袖，有人穿棉有感冒症状的时候千万不所以我们在这个季节的时候要尽量的多穿，而且要在家里经常备上感冒灵胶囊或者是一些消炎药。当发现自己有感冒症状的时候，千万不要硬扛要赶快吃药。其实在吃感冒药的时候也非常有讲究。其实感冒药并没有消炎的作用所以我们发现自己嗓子疼的时候要及时补充消炎药。
在春秋季节我们在外面要戴口罩，因为很多人都会有感冒的情况。在打喷嚏流鼻涕的时候会进行空气传播。所以要远离这方面的传播途径，不要在人群拥挤的地方驻足。在生活卫生上要注意。注意卫生，注意饮食。多吃清淡少吃油腻。
每次换季的时候，真的是人们非常容易产生感冒的时候，无论是大人还是小孩子，小孩子就更加容易染上感冒了，因为他们的身体还小，体温调节或者是免疫系统都还没有发育完全，非常容易染上感冒，而感冒的话就吃药，这已经成为定理了，但是药三分毒，只要是药就肯定会对身体造成一定的副作用，因此在源头预防感冒就是非常重要的。
定时锻炼是非常重要的，就算是在平常生活中我们也要加强身体的锻炼，由于天气转冷，我们都不愿意出去运动，也因此忽视了锻炼，我们的免疫系统降低就更加容易感冒了，还有对于我们来说饮食也是非常重要的，因为我们的日常所需的营养都是从饮食当中来的，也就是说我们的饮食也可以帮我们起着预防感冒的作用，我们就算是在秋天冬天这样的季节里，也一定要多吃新鲜的瓜果蔬菜，帮助我们补充vc等等各种营养。
日常通风也是非常重要的，一旦到了秋季或者冬季这样寒冷的季节，我们都不愿意去开窗通风，毕竟谁愿意暖暖呼呼的房子里进入一股冷风了，但是这样做的后果就是我们更加容易染上感冒，因为通风不及时的话，就会使一些污浊的空气留在屋子里，我们长时间呼吸这样污浊的空气，肯定会对身体造成一定的危害。
在日常的饮食生活中，我们可以多喝一些汤，不但能够有效的抵御寒冷，也能够为我们提供一些营养，在煮汤的时候可以放一些能够增加抵抗力或者预防感冒的药材，这样不但我们有了口福，对我们的身体也是有着一定的好处的。
以上是我的看法，希望对你有所帮助。
要说起最容易感冒的时候，肯定就是春秋季节，这个时候气温变化比较大幅度比较高，忽冷忽热的就容易感冒了，我前两天就真正的感了一次冒。而且持续了有半个月时间。就在昨天还下了雪。今天屋里的温度有20度。这个温度在去年的这个时候，是根本不存在的。所以我们这儿还属于变化温度比较大的地方。
其实人们都说春困秋乏夏打盹。当人们精力不集中并且比较疲惫的时候更容易感冒，因为这个时候我们的免疫力是最低下的。所以我们要想不中招，肯定是多穿衣服多休息。其实在春秋季节的时候我们并不知道应该穿什么，因为今天的温度有点高，明天的温度就有点儿低。
大街上有人穿半袖，有人穿棉有感冒症状的时候千万不所以我们在这个季节的时候要尽量的多穿，而且要在家里经常备上感冒灵胶囊或者是一些消炎药。当发现自己有感冒症状的时候，千万不要硬扛要赶快吃药。其实在吃感冒药的时候也非常有讲究。其实感冒药并没有消炎的作用所以我们发现自己嗓子疼的时候要及时补充消炎药。
在春秋季节我们在外面要戴口罩，因为很多人都会有感冒的情况。在打喷嚏流鼻涕的时候会进行空气传播。所以要远离这方面的传播途径，不要在人群拥挤的地方驻足。在生活卫生上要注意。注意卫生，注意饮食。多吃清淡少吃油腻。
想要不感冒，需要注意保暖，平时多锻炼身体，注意房间通风。
定时的进行锻炼，而且日常的通风要做好。
首先适当增减衣物，提高自己免疫力。
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