当孩子出现负面情绪时，你将如何解决？

当孩子向你表达负面情绪时，我们该怎么做？~

孩子有负面情绪的时候父母首先应该放弃我们要压制和禁止孩子哭闹这样的想法，完全接纳孩子的情绪，父母允许孩子的负面情绪的释放很重要，孩子会觉得自己被理解了，父母对他的情绪是认同的，孩子是有安全感的。

共情的第一步就是接纳
共情是在情感上理解认同孩子，接下来需要给孩子的情绪做疏导。父母首先要而让自己保持一个相对平静的情绪状态，我们可以试着先做一个深呼吸蹲下来跟孩子一起去探索他的情绪别，比如说：妈妈看到你哭得很伤心，如果难过你就哭一会妈妈在这陪着你……。孩子的负面情绪是一个临在状态，而并不是非要达到一个什么目的，孩子也会透过每一次他有情绪时父母对他的共情去越来越清晰的表达和把控自己的情绪，慢慢地他可以学会表达自己的情绪和需求了。

这个过程也是孩子学习自己为自己情绪负责任的一个过程，所以在孩子有负面情绪的时候爸爸妈妈或者身边成年人能够不去制止他而是能够去共情他和他一起去探索他的情绪对孩子而言是非常重要的。
3.事情平息後1到2天可以找个机会告诉孩子你的情绪是你自己的，父母要让孩子明白在父母心里是永远爱孩子的。这样至少对孩子来讲他感受到了你对他的这种接纳、看见以及对自己和他的情绪的尊重，这个对孩子来讲就是一个很好的被共情的情感体验。

总之，孩子有情绪很正常，父母如何处理孩子的情绪更重要。
许多时候，我们以为，我们的眼睛可以看到全部的真相，但是，有些东西用眼睛是看不到的，尤其是在面对孩子的时候，我们不能仅仅依靠眼睛，更要用自己的智慧之心……

当孩子有负面情绪时，父母应该引导孩子处理自己的负面情绪。不是管教，不是指责。是引导，让孩子去正确面对自己的负面情绪，然后给他培养一个可以释放负面情绪的习惯，比如慢跑，弹琴。不能用一个糟糕的习惯去释放情绪，比如暴饮暴食。很多人一有不好的情绪时，喜欢吃东西，喜欢疯狂购物，这也能释放发泄这个情绪，到这个习惯不是特别好。

一、共情：能够理解，孩子现在可能有一些消极和负向情绪，我们一起来具体看看具体能做一些什么？
二、具体化：您说孩子总是从负面看待问题，可以举例说明吗？
三、探究问题成因，并具体分析：
a 性格原因：有的孩子天性乐观开朗，凡事积极思考，有的孩子则天性冷静沉稳，遇事消极思考，这有些是先天性的因素，或符合家庭或家族的思考模式的。
解决：对于一直就爱从负面看待问题的孩子，家长更多的要先理解与接纳，切不可认为能通过很直接的教育来扭转他们的认知。可以和经常和孩子在一起谈谈，探讨一下用积极心态去面对与消极心态面对同一件事情，结果可能有什么不同。多鼓励、多夸孩子，有做得好的方面，就经常鼓励，提升孩子自我认同感与自信。
b 认知影响：这可能来源于家庭中，有家庭成员，或者大家都从负面去看待问题，久而久之，孩子习得了家庭中应对问题的模式，也开始从这方面去考虑问题。
解决：
（1）首先家长要自省，是不是自己平常也喜欢从负面角度去看待问题。
（2）减少在家庭里的抱怨，如对生活的不易、对领导的不满、工作的艰辛等等，孩子再听到以后，逐渐就会形成“做事情好难”的局面，不敢去做事。
（3）引导孩子进行良好的自我暗示，经常说：自己很棒，自己是可以做到的！每天说20-30次，激励自己。
（4）引导孩子，与孩子一起探讨，从负面的问题中多找到正向的部分，让孩子看到更多的期望而非失望。

第一步：充分共情 共情是亲子沟通的基础，简单询问孩子是不是难过或安慰孩子别难过，这都作用不大。由于孩子语言表达能力有限，可尝试帮孩子尽可能表达出他内心微妙的复杂感受。对不太有把握、难以确定的部分，可以用“你看起来/感觉……，是吗？”的句式来询问，如文中“是不是因为妈妈今天都在忙……，没有时间关心你。外公外婆也……”。尽量描摹出孩子细微复杂的情绪和感受，如文中妈妈说“你也想得到那么多礼物，你觉得很不公平，所以你很难过又有点埋怨，是吗？” 第二步：鼓励孩子表达情绪和感受 孩子能够及时表达情绪很重要，一方面可以让家长及早了解到孩子的感受，可以及时加以引导，情绪就不会一直淤积甚至恶化。另一方面，儿童接纳并合理表达本身就会让负面情绪得以纾解。 父母亲要让孩子觉得任何感受都是可以表达的，切莫简单地压制、批评甚至斥责孩子。“怎么可以忌妒弟弟呢”，“不要嫉妒”，“哥哥应该为弟弟高兴”这样的道德化说教并不能让孩子的嫉妒感受消失，而只会让孩子关闭心门，或是为了迎合成人而压抑真实的自我。 在中文语境中，情绪词汇似乎有褒贬之分，但就情绪的进化来源，每种情绪都有它的功能，害怕可以让人避开危险的地方，嫉妒让人意识到自己的不足或拥有资源的差异。家长们不妨告诉孩子每种情绪的功能，比如“害怕有时候会帮助我们远离危险的地方”“嫉妒有时候会让我们意识到自己的不足”，这样有助于孩子更好地接纳和包容负面情绪。 第三步：给情绪一个“名称“，这有助于孩子将来可以更好地表达自己的感受 仔细揣摩文中的示范（妈妈将孩子一把搂进怀里。“这叫嫉妒。你想要东东的礼物，但你却得不到，所以你嫉妒他。”），显然在妈妈这里，嫉妒是可以接受的人之常情，她充分理解和接纳孩子，孩子情绪得以逐渐平复。鼓励孩子用词汇描述情绪也能促进左右脑的整合和对情绪的认识和管理。 第四步：鼓励家长自我吐露（self disclosure） 如果家长曾有过类似感受，能够自我吐露是值得鼓励的。“我也曾经忌妒/害怕……”，这会拉近亲子的关系。更重要的是，孩子的感受得到了接纳，会觉得自己的“情绪问题”是正常的，也只是暂时的，之后可以改善。 当孩子出现嫉妒、恐惧等负面情绪时，这么做尤其重要。例如孩子怕黑时，你告诉他“妈妈小时候也有点怕黑，不敢出门”，“长大后就敢和朋友一起出去，后来一个人出去也没问题”这会让孩子觉得自身的恐惧是正常的、暂时的，对将来也会报以期望。 第五步：告诉孩子在负面情绪时可以怎么做 例如孩子嫉妒同学比自己好时，家长可以说：“妈妈小时候平时成绩都很好，有一次考试考输给了同桌的同学，也挺嫉妒她的。后来妈妈在平时的学习准备中做得认真，下一次成绩又追上来了”。现在流行的说法“羡慕嫉妒恨”，其实既可以激励人提升自己能力（正面），也可能让人通过贬损别人来满足自我价值感（负面），重要的是，家长需要作出正向引导。 孩子的所有情绪和感受都可以被接纳，但接纳不等于赞同！接纳感受也不意味着接受孩子不合理行为表现（比如乱摔东西），恰恰相反，家长接纳了孩子的感受后（嫉妒），可以引导示范孩子怎样用正面行为来表达自己的感受（嫉妒可以说出来），怎样调整自己的行为来改善现状（如“后来妈妈学习更认真了，下一次成绩又追上来了”）。 家长可以引导孩子学会自我安抚，学会欣赏自己拥有的。比如告诉孩子害怕的时候可以抱着自己喜欢的玩偶，看自己喜欢看的故事书。嫉妒的时候可以想想自己拥有什么，这会让自己感觉好多了。文中妈妈引导小鸿回忆起去年获得的精美生日礼物，不但减少了当下的嫉妒和失落感受，还让孩子感到“自己拥有的爱和美好”，并巧妙地引导小鸿用自己喜欢的和表弟一起游戏，走出情绪的“阴霾”。

不要急着跟她说怎样做是对的，先顺着他，等他情绪稳定了再去试着跟她沟通，了解他的想法，然后再慢慢的引导她，跟她说她那样会带来的后果是什么，她接受后再告诉她怎样做是对的，孩子也有想法，我们要一边尊重一边引导。

先了解原因，在慢慢引导他把负面情绪消除，怎么引导具体情况具体分析。

---

当孩子出现负面情绪时，你将如何解决？视频