如何培养大学生良好的学习习惯？

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培养学习习惯的方法有很多，以下是一些建议^[1]^：

• 安排好作息时间。在假期或者课余时间，制定一个合理的作息计划，让自己的生活有规律。

• 适度进行体育锻炼。适当的体育锻炼不仅增强体质，还可以放松心情，增加生活乐趣的同时还有助于提高学习效率。跑步、打篮球、踢足球、打羽毛球等都是一种积极的休息方式。从中找到兴趣并一直坚持下去，将会受益终生。

• 合理饮食。注意饮食不规律是大学生的普遍现象。如果早上没有课，大家都会选择晚起。索性就不吃早餐或者随便吃一点。或者是放任自己想吃什么吃什么，暴饮暴食。现在的饮食问题产生的疾病，发病率越来越高，也越来越趋于年轻化。所以合理安排自己的饮食，形成良好的饮食习惯。

• 不沉迷网络游戏。理想和信念是人生的精神支柱，许多人碌碌无为，并不是因为他们没有智慧和才华，而是因为没有追求。现在是经济知识时代，对大学生有更高的要求，如果一味沉迷网络，不仅影响学习，给家长增加经济负担，还会影响人的斗志。所以尽量让自己的大学生活过得充实而又意义。

• 注意个人卫生和公共卫生。注意个人卫生和公共卫生最重要的一点是远离烟酒。俗话说：“一屋不扫，何以扫天下？”其实主要阐述的是个人习惯和自律问题。管不好自己的行为习惯，如何管理好自己的工作？不振奋精神、不从点滴做起，如何养成良好的卫生习惯。

• 积极参加劳动。许多家庭对独生子女从来都是饭来都是张口、衣来伸手的生活。我们经常把“素质教育”挂在嘴边，素质教育最重要的是注重学生人格的养成。很多人认为，只要把学习搞好了，别的无关紧要。现在需要的人才不应是“四体不勤，五谷不分”的书呆子，所以，培养大学生吃苦耐劳、热爱劳动的观念是学校教育的基础课程，也是家庭教育的一个重要组成部分。

作息良好，饮食规律

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