最容易引起宝宝积食的原因有哪些？

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宝宝在小的时候身体的肠胃功能都是比较弱的，消化能力比较弱。但是很多家长在照顾孩子的时候，总是担心孩子吃不饱或者营养不够，经常给孩子做好吃的，有的时候一天会给宝宝吃好几顿。导致宝宝出现积食的现象。

一、容易引起宝宝积食的原因有哪些

1、宝宝的饮食习惯不好。如果家长平时不帮助孩子养成定时定量吃饭的习惯，并且孩子还挑食的话，这很容易引起宝宝出现积食。孩子如果挑食的话，喜欢吃的东西就会大量的吃，不喜欢吃的东西就一口不碰，这样很容易就会导致宝宝的肠胃受到损伤，消化功能也会降低，时间长了之后，宝宝就会引起积食。如果我要吃饭的时候总是狼吞虎咽，没有嚼碎就往下咽的话，也会容易加重肠胃的负担，出现积食的症状。

2、宝宝的饮食结构不合理。大多数宝宝只知道给宝宝补充营养，却不知道要荤素均衡的搭配，经常会给孩子吃一些大鱼大肉或者非常油腻的东西，认为这些东西能够帮助宝宝快速成长，但是实际上只会加重宝宝的肠胃负担，导致宝宝积食。所以家长平时也要注意荤素搭配，多给孩子吃一些新鲜的蔬菜和水果，让宝宝少吃零食，油炸食品和膨化食品。

3、宝宝缺乏运动。家长每天在给宝宝吃完饭之后，不要让宝宝总是抱着手机或者电视让宝宝多出去运动运动，增加户外活动的时间。如果宝宝总是躺在家里的话，身体的能量消耗也就变少了，肠胃功能也会随之下降，时间长了就会容易导致宝宝积食。

二、结语

由此可见，如果不想让宝宝出现积食的情况，平时就要帮宝宝养成良好的饮食习惯，定时定点定量的吃饭，并且要细嚼慢咽。少吃辛辣刺激油腻的食物，多给孩子吃一些蔬菜和水果，注重荤素搭配。平时也要让宝宝多出去活动活动，提高身体素质，促进肠胃消化。

孩子吃的比较多，肠胃不吸收，一些比较生硬的食物，食物的块状比较大，吃油腻的食物都会导致积食。

给宝宝吃得太多，吃得太快，不规则喂养，吃得太杂乱，夜奶吃的太多，宝宝脾胃虚弱等原因引起的。

积食原因如下：

1、内因：胃阳不足，孩子本身胃肠功能比较弱、消化不良，因此容易积食。

2、外因：主要是与饮食习惯有关，比如吃饭不节制，总是吃的过饱，或者是饮食结构不合理，肉类、蛋、鱼虾等蛋白摄入过多，或者喜欢吃油炸的食品，比如炸鸡、汉堡、炸串等等伤及了胃阴，导致胃阴不足；

另外，缺乏运动，饭后喜欢平卧或者喜欢进食后立马休息，晚上睡觉前吃的过多或者经常吃宵夜等，导致胃肠道负担加重而缺乏蠕动也会引起小孩积食。

孩子积食后应及时调整饮食结构，可以多吃山楂水、山药粥、白萝卜粥等食物改善症状。

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