感冒高发季节来临后，我们该怎样预防感冒？

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感冒也就是我们所说的上感，不同于流感，是一种自愈性疾病，成人每年得3∽4次，儿童更多，每年得6∽8次，预防措施有一，勤洗手，勤洗澡，勤晒被褥和床单，保持个人卫生。二，勤通风，保持居住环境空气新鲜。三，多运动，多晒太阳，每天户外活动一小时以上。四，多喝水。每天8杯水。五，适量摄入肉蛋奶，顿顿有蔬菜，天天有水果。六，不滥用抗生素和抗感冒药，在医生的指导下应用。

首先预防感冒的第一点，每天自己的手都要接触许许多多的东西，而我们接触的东西到中难免就有些细菌藏在里面，那么我们就一定要注意，每天一定要勤洗手，用洗手液洗，用温水洗，如果用冷水洗的话，很有可能感冒，咳嗽或者生病，所以一定要用温水。

第二点是多泡脚，每天在睡前一定要记住泡泡脚，可以放一些生姜或者干姜的药物，这样就会在睡前使自己的脚热热乎乎的，而且还很暖和，就不容易感冒，脚一暖和起来全身上下就暖和了。

第三点是一定要多喝开水，现在天气很冷，很容易感冒，如果是轻微的感冒，我们只要多喝开水，洗个热水澡，熬点生姜红糖葱白水吃，可以解轻微的感冒，如果是重感冒，一定要马上去医院检查治疗，否则后果严重。

第四点是一定要随着天气的变化，按时加减衣服。现在的天气一会儿很冷，一会儿又出了太阳，那么我们唯一做到的就是在冷天的时候多穿衣服使自己的手脚不冷，让全身上下都暖和起来，衣服穿多一点，在出太阳的时候又稍微少穿一点，但一定要记住是在出太阳和天气很冷的时候，我们不能穿同样多的衣服，因为这样一冷一热就很有可能导致我们生病发烧感冒。

那么也许大家一定要预防感冒，这几天流感比较多，注意身体。记得随时多加衣服，记住我的话，勤洗手，多泡脚，多喝白开水，注意冷热，随时加减衣服。

首先我们应该做好保暖工作，而且还有讲究个人卫生，多穿衣服勤洗手，还要注意良好的饮食，加上适量的运动，不断的提高自己的免疫力。

第1个就是勤洗手，勤换床单被罩，保持个人卫生，第2个就是勤通风，第3个就是多运动多晒太阳，第4个就是多喝水，第5个就是可以适当的吃一些蛋白质食物，第6个就是不要随便的乱用抗生素。

外出的时候一定要多穿衣服，然后也要观察天气预报，然后来及时增减衣物，同时也要多喝水，然后要多吃瓜果蔬菜，然后要加强运动。

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