怎样才能得到幸福啊?
想要获得真正的幸福就要用心去感受生活,努力把自己变得更加的优秀,向往一切美好的事物,永远怀揣着一颗感恩的心面对生活。
1、保持活跃
幸福显然与身体健康密切相关,同样显而易见的是,活动对我们的健康很重要。
身心之间的密切关系意味着保持活跃不仅会使我们更健康,而且能使我们更幸福。活动或锻炼会改变大脑中的化学过程,提升让我们感觉良好的神经递质的水平。
因此锻炼能改善我们的情绪,而且研究显示它是一种有效的抗抑郁剂。从我对幸福的解释来看,这些就是生物因素如何影响心理过程的例子。
我们每个人都可以做一些有助于保持活跃和健康的简单事情,比如散步、遛狗、去健身房锻炼、跑步、游泳、骑自行车、做园艺或自己动手做东西。
2、建立良好的人际联系
人际关系对幸福的重要性不言而喻。比较幸福不同要素的相对重要性可能是不明智的,但人际关系对幸福的贡献应该是最重要的。
人际关系不仅包括两性关系,也包括与父母、朋友、同事和邻居的关系。我们在家、单位、学校等场所都会与人发生联系。为保持与他人的联系付出时间和精力是值得的。
有证据显示,拥有良好的、能给予支持的关系的人会更幸福、更健康、更长寿。
3、不断学习
有相当多的证据显示,学习、保持大脑活跃是有益的,因为它有助于预防痴呆症和其他年老时出现的脑力减退,尤其因为保持头脑活跃显然能让你快乐。
一生中不断学习新事物能够使我们接触到新观点,有助于我们保持好奇和投入。好奇心与智力探索似乎是人类的另一个典型特征,它对我们是有益的。
对世界的了解越多,我们便越有能力应对生活中的挑战。学会一项新技能会让我们获得成就感,有助于提升我们的自信和自尊。
4、给予
由于人类在群体中进化,因此人际关系对我们的生存至关重要。在实践中,这意味着帮助他人会让我们感觉更好。这是人类心理中感人的一面,为别人做事不仅帮助了他们,也帮助了我们自己。
为别人做事是提升幸福感的有效方法,这里存在着交叉联系。帮助他人能够增强人际关系,创造人与人之间互惠的关系。
幸福快乐的事情,总的来说不同的人有不同的体验。在我看来,幸福是一种感觉,一种内心平和与满足的感觉,是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情,得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西,此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果,实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲,幸福是游移不定的,因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和;心态平和了,就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考,做到这些,一定会让你的日常生活增加幸福快乐的日子;
第一,努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二,要想解决问题的办法,别老想着问题本身。
第三,听一些放松而又激励人心的音乐。
第四,常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
第五,每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。
第六,警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情,赶快停下,转到高兴的事情上去。
第七,经常想想自己做过的事情,不要想没做过的事情。早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情,当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情,可是有几件小事情没做完,你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。
第八,每天都给自己做点好事,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
第九,每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话,温暖了同事的心,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。
第十,总是期待着幸福的到来。
第十一,不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。
第十二,与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的,快乐是分享的,这样我们才能够幸福快乐的
我们都知道,爱代表着一种责任,爱是一种无条件的付出和牺牲,爱是永无止境永不失落的,爱不是不要回报,而爱的回报就是对方的永远快乐和幸福。而对方的快乐就是你的快乐,对方的幸福就是你的幸福,你应该快乐着她的快乐,幸福着她的幸福。不管是爱情中的爱如此,亲情、友情中的爱也是如此。
只有做到珍惜当下,珍惜眼前,才能变幸福!
人格对等、三观一致、性格互补、具备情商和爱的能力、从心理角度能够相融相生相互滋养的人。
珍惜你所拥有的东西,就会感到你拥有你所要的东西。就会感到幸福。
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冉丹试答:幸福不回主动敲门的,要看你的付出值不值得别人用幸福来回报你!我想只要你用心了,有一天幸福会来哦!还有啊:人要知道知足,不要总是不满足哦!要善于用心去看这个世界!一切都是美好的!要开心的过每一天!祝你能早日得到幸福哦!
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冉丹试答:二、争取到自己想要的生活以后应该努力去经营。要让生活过得幸福还应该懂得经营,例如当你和喜欢的人在一起的时候就应该好好好好经营你们之间的感情,当两个人在一起的时候应该学会尊重对方,学会呵护对方,学会珍惜对方,让对方感受到和你相处在一起的时候会感到愉悦,这样你的幸福才能把握得住。三、...
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