如何提升幸福感？

~ 1、不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。
　　2、不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是正因他们对待生活和困难的态度不一样，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时刻的纠缠，而是发奋去想解决问题的方法。
　　3、感受友情：广交朋友并不必须带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。
　　4、勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和职责，这给予人充实感。
　　5、降低负面影响：少理解些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就持续了对世界的一份完美乐观的态度。
　　6、生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你能够把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。
　　7、规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于持续简单的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。
　　8、给自己动力：通常人们只有透过快乐和搞笑的事情才能够拥有简单的情绪，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。
　　9、珍惜时刻：幸福的人很少体会到被时刻牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的潜质，正因，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。
　　10、心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，因此，他们更多地感受到生命中完美的一面，正因对生活的这份感激，因此他们才感到幸福。

幸福感来自于对生活的热情和向往美好的追求。

幸福是个人由于理想的实现或接近而引起的一种内心满足。幸福不仅包括物质生活，也包括精神生活；个人幸福来自于集体幸福(国家太平，社会和谐，家庭幸福)。 集体幸福高于个人幸福；幸福不仅在于享受，而主要在于劳动和创造。



扩展资料：

幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。感觉幸福的时候一切看起来都是那么美好。

有人说幸福的要素是：幸福的基础是物质和金钱，幸福的关键是心态和智慧。世界上最幸福的人是：在最痛苦、最艰苦的环境里，仍然感觉到自己是很幸福的人，这样的人就是最幸福的人。幸福感来自个人的心里感觉，我感觉看人性格吧，也分人对事物的满足程度与欲望程度，前段时间我生病一趟趟的去医院，看着来来去去的病人，看着形形色色的突发状况，突然觉得活着是一件幸福的事情。当你羡慕别人拥有豪车别墅的时候，别忘了别人也在羡慕你有手有脚。当你发愁孩子报了各种补习班却没有成果的时候，别忘记了大山里的孩子在为一日三餐发愁，人与人之间差异性很大，你突然觉得稍不注意你身边的人突然就不在这个世界上了，谈何幸福感？所以有一个健康的体魄也是幸福感的存在。

当我们每天起床呼吸到新鲜空气的时候，要感恩身边的人！时刻懂得感恩是我每天要做的放下太多物质欲望。那当然作为80后的我现在确实很有压力，压力太大上有老下有小，中间还得房贷.车贷.教育.一刻也不敢对金钱有所怠慢的态度，每天努力的工作想让身边的人幸福一点，难免会看到别人怎么样？谁家孩子怎么爱学习了，这也算是一种比较，你突然会觉得你越比较，你的幸福感就会丢失一点，这样长久下去整个人的心里状态就会扭曲。所以我觉得以平常心去看待事物，你就会幸福感倍增。

你看当今我们是社会主义国家，我们中国国泰民安繁荣富强这就是我们的大幸福。人民安居乐业，处处和谐声一片城市与城市之间公平公正。在每个一线至四五线的小城市只要你奋斗，没有任何人阻止你的的奋斗。那么小幸福就是自己身体健康，家人身体健康！力所能及做自己的事情这就是幸福。

最后想告诉大家幸福感来自自我认知！不能和他人作比较也不能和他人计较。独乐乐不如众乐乐，播撒快乐也是种幸福感。让爱充满人间。



努力赚钱养家糊口
努力学习，天天向上

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