父母在身心上对自己进行打击，要怎么解决自卑感？

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人在成年时出现的许多心理问题往往源于未成年时期，也就是父母对孩子的教育方式。教育方式是否正确，可以说决定孩子的一生。你的自卑心理和父母有关，我想应该是父母过于强势，认为孩子哪方面都不如别人家的孩子，经常使用语言暴力，贬损孩子，或者是为了不让优秀的孩子骄傲自满而故意打击孩子。

不管哪种原因，都会造成孩子不自信的后果，孩子总是经常性的低估自己的形象、能力和品质等等方面，总是拿自己的弱点跟别人的长处比，觉得自己真的什么都不会，什么都不如别人，因而轻视自己，看不到自己身上的闪光点，这就是所谓的自卑。现在要追究父母的责任也没有多大意义，毕竟他们是生你养你的父母，倒不如下定决心从自己改变开始。

学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长，改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。可以多参加运动项目，特别是需要耗费大量体力的长跑，游泳等，身心疲惫会让你缓解不良情绪。

多与周围的人沟通，就从简单的打招呼开始，良好的人际关系会有助于你建立自信。

在社会生活中，自卑者往往不敢与人说话，不敢勇敢表达自己的想法，或者总是低着头，说话时面红耳赤、磕磕巴巴，不敢正视别人的眼睛等，所以表现在行为上总是逃避别人，逃避社会，致使其越来越轻视自己，越来越感觉不如别人，越来越自卑。而这样的行为带来的反馈信息则是失败的消极的，从而更加加重了自卑心理，形成一种恶性循环。所以多参加周围的集体活动，和人交往，把它们当做一个个挑战，可以用笔记本记录你每天的完成情况，只要今天比昨天进步一点点就行。每天有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。

不要太在意他们的打击话语和打击举动，努力提高自己证明自己，独立起来摆脱父母的束缚。

要不断的进行学习，要让自己得到一些充实，要让自己各方面的能力都提高一些，要让自己变得优秀起来，自己就会更加自信了。

个人觉得，如果想要解决自卑感的话，那么我们就一定要培养自己的自信心，我们要善于发现自己身上的闪光点。

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