怀孕晚期的时候，需要做好哪些护理更有助于婴儿健康出生？

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孕晚期一定要遵循高蛋白、低糖、低脂饮食，以利于胎儿的生长发育。比如吃一些红肉、鱼虾等高蛋白的食物，还有牛奶以及豆浆等，应适度的补钙和食用水果。另外由于怀孕后最后三个月胎宝宝进入了大脑增殖高峰期，所以准妈妈还应该注重葡萄糖、不饱和脂肪酸等的补助，如多吃一些鱼类、豆类、奶制品、蔬菜类食物，以满足胎宝宝生长发育的需要。

钙的作用就不用多说了，钙是人体的生命之源，不但促进身体的生长发育，还发挥调节生理功能的作用。所以多吃一些含钙高的食物，给胎宝宝储存一下健康的能量。下面这些食物都含有丰富的钙哦！建议多吃豆类、深海鱼类、海带、紫菜、动物肝脏、坚果类都不错，这样的食物不仅增加营养价值，而且是孕晚期胎儿所需要的营养，有助于孕晚期胎儿的快速发育以及分娩时可以有足够的体力。

但是，因为很多人不喜欢吃海鱼，而且现在海洋鱼类的重金属污染也比较常见，尤其是很多海鱼，包括三文鱼、鳕鱼、金枪鱼的汞含量超标，在这种情况下，摄入DHA片剂也是不错的选择。但是，因为很多人不喜欢吃海鱼，而且现在海洋鱼类的重金属污染也比较常见，尤其是很多海鱼，包括三文鱼、鳕鱼、金枪鱼的汞含量超标，在这种情况下，摄入DHA片剂也是不错的选择。

且某些激素的分泌与钙有关等等。妊娠期间钙的吸收率增加，以保证胎儿对钙的需求，而必须动员母体的钙，也就是说，如果这个时候妈妈不补钙，很容易自己缺钙。推荐食物：乳及乳制品、钙：孕妈妈整个孕期都需要补钙，尤其是孕后期钙的需求量明显的增加，一方面孕妈妈自身钙的储备量需要增加，另一方面胎宝宝自身也需要储存一部分钙以供出生后之用。

在孕晚期的时候，孕妇一定要注意自己的饮食习惯，而且也不要干重活，并且也应该注意休息，而且也应该适当的活动，同时也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且也应该准备好待产包，而且也应该预防一些意外的情况，同时也应该注意观察孕晚期的反应。

保证营养成分，控制好自己的体重，尽量锻炼一下，不要太过激动，不要产生害怕的情绪。

应该经常走路，并且也应该运动，而且应该做家务，注意自身的卫生，做一些产前运动，等等，这些更有利于护理胎儿健康。

首先就是要及时增添衣物，而且在晚上睡觉的时候一定要盖被子，而且在孕晚期的时候一定要多走动，还有就是不要太过于紧张，一定要提前准备好待产包。

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