孕期最后一个月，都需要注意哪些问题？

孕期最后一个月，应该注意什么？~

怀孕最后一个月，也就是第37-40孕周的时候。这也是孕期最危险的一个月，准妈妈每周会有不同的注意事项。
一、第37周
胎儿发育
宝宝长约46厘米，重约6斤。胎儿的皮肤变得越来越粉红，褶皱开始消失。胎儿的头这时通常是向下朝向骨盆的。
妈妈变化
你的子宫变化不大，体重进一步增加，比怀孕前重大约20-30斤。医生应该在本周为你做第九次产检。
注意事项
待产包。这周开始随时都有可能临产，准备好待产包，特别是一些重要证件。做到紧急情况下随时拎包走人。
二、第38周
宝宝的胎毛和胎脂大部分会脱落。此时胎儿正在从你的身体获得抗体来预防疾病，生长也开始放缓。
虽然你的体重没什么变化，但你的手脚可能会肿胀，身体变得更加笨拙。根据统计，95%的孕妇会在预产期两周内分娩。
由于临产的感觉越来越强烈，你可能会感到焦虑。适当活动身体、与朋友聊聊天、向一些新晋妈妈取经、听听音乐都有助你缓解压力。
三、第39周
宝宝的手臂和腿部肌肉发育得很健壮，手和脚的指甲也已长成。此时宝宝的头已经进入妈妈的骨盆，这会让妈妈的呼吸更轻松一些。
由于你的子宫已经充满了骨盆和你的大部分腹部，此时你的肚子显得更大。由于重心下移，你行动起来会比平时更笨拙。
本周你分娩的几率很高，要随时注意分娩的迹象。真正的分娩通常表现为，疼痛从背部下方开始，并扩散至整个腹部，宫缩时间间隔变小，宫缩强度稳定增加。
四、第40周
此时有更多的胎毛脱落，部分婴儿会有遗留（肩膀、耳后）。胎儿的神经系统和内脏器官已发育健全。身体充满了力量，准备迎接即将到来的临盆。
对于即将分娩的妈妈来说，睡个安稳觉是一种奢望，没有任何一个姿势能让你感到舒服。内心感到既激动又忐忑，盼着早点见到肚子里的宝宝。
只有5%的孕妇在预产期分娩，所以此时尽量保持放松的心情。尽可能多休息，保存体力。如果临盆迹象明显，就不要再吃东西了，很少的食物都会引起胃部恶心的反应。

一、孕晚期的饮食；在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：
1、不要偏食、不要限制饮食；
2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；
3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。

二、胎动的监测
进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。
专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。
孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

三、见红的判断
有一些孕妇，发现自己的内裤有血迹，以为要生了，一家人立即全部赶到医院来，结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。由此可见，即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院，
四、破水后的处理
阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。真正的破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。
破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。

五、肚子痛，真假临产
孕妇到了肚子痛的时候，就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩，肚子痛了10分钟，在床上休息后疼痛又缓解了，肚子也变软，这就不叫临产，叫假性临产。
一般产妇感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，每10分钟1-2次，才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应，这是因为有些产妇38周临产，有人却直到42周才临产，这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关，初产妇从临产到胎儿娩出，平均时间是10小时左右。

人们都说怀胎十月，一朝分娩，十个月说长不长，说短也不短，但是对孕妇来说，是好不容易等来的，其中的辛苦只有孕妇自己知道。当到了怀孕的最后一个月，孕妈妈就会非常激动，期待着见到宝宝，并且越临近分娩的时候越容易激动。今天小编就来跟大家说一说孕期的最后一个月要注意哪些问题？

一、孕期最后一个月要注意哪些问题

1.饮食丰富。怀孕的最后一个月，胎儿是发展迅速的，孕妇一定要注意补充营养，因为这个月胎儿的体重会猛长，比孕中期长得还要快，所以要及时的补充蛋白质。

2.不要站太久或者坐太久。孕妇在怀孕的时期是要适当的运动的，并且要保持积极的心态才能够更容易分娩，可以经常在家里或者在公园里散散步，也可以沙发上看看书吃吃水果，但是都不要坐的太久或者站得太久防止脚踝肿胀和静脉问题。

3.保持好心情。孕妇在临近分娩的时候会更加紧张，这个时候就对胎儿非常不利孕妈妈的心情，直接影响到胎儿的发育，所以要利用这段时间放松心情，和家人出去野餐，或者进行一些娱乐项目，转移注意力。

4.定时产检。在怀孕的最后一个月是需要每周都产检一次的，因为医生要综合的观察胎儿的发育情况来选择分娩方式，以及监测胎儿的健康情况，看看有没有绕颈。

5.在怀孕最后一个月难免的会偶尔感觉到肚子痛，这个时候是不需要去找医生或者服用药物的，并且药物也大多数不能缓解，这时候要注意休息，每天晚上至少要睡8~9个小时，中午最好也午休一小时，注意不要刺激腹部。

二、结语

孕妇的最后一个月也是非常关键的，这个时候虽然要补充营养，但是也不要营养过剩，增加体重，要注意控制自己的体重，如果胎儿在体内长得太快的话，会不利于生产，并且晚上睡觉的时候肯定也会非常不舒服，最好买一个怀孕专用的枕头，帮助孕妇睡觉，总之这段时间不可以太紧张，也不能太松懈，保持好心态做足准备，迎接新生命的到来。

在怀孕最后一个月的时候，应该去医院做一个详细的检查，饮食要清淡一些，多喝一些温水，要适当的做一些锻炼，要有一个好的心态，这些都是需要注意的。

一定要注意保暖，要注意多喝汤，注意营养的摄入量，压力不要太大，要加强锻炼，保证充足睡眠，不要做剧烈运动。

孕期最后一个月要注意休息，避免重体力劳动，以防发生胎盘早剥。另外，要定期到医院做产前检查，发现贫血的要及时服用补血的药物，以纠正贫血。

正常情况下，孕期最后一个月要每周到医院做一次产检。如果有特殊情况，要增加检查的次数。在最后一个月，通过医生的检查，大约能确定分娩的方式。

到了孕晚期，胎动的次数会有所减少，所以一定要自数胎动，出现胎动过频或者过弱的情况，要及时就诊。当出现见红、不规律腹痛或者胎儿下降感，都是临产的先兆，要立即带好母婴用品，到医院去住院待产。

怀孕最后一个月需要注意的是：

第一，严格做好产前检查，从怀孕35周之后每周要做一次产检，怀孕40周之后每三天做一次产检。

第二，认真数好胎动，如果胎动有明显的减少，需要到医院检查。

第三，控制饮食，防止出现巨大胎儿，导致难产。

第四，学会分辨临产先兆，在分娩发动前往往会出现一些预示即将临产的症状，比如说不规则宫缩、胎儿下降感以及阴道少量淡红色分泌物，也就是俗称的见红，这些现象称为先兆临产。

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