孕期最后一个月,都需要注意哪些问题?
怀孕最后一个月,也就是第37-40孕周的时候。这也是孕期最危险的一个月,准妈妈每周会有不同的注意事项。
一、第37周
胎儿发育
宝宝长约46厘米,重约6斤。胎儿的皮肤变得越来越粉红,褶皱开始消失。胎儿的头这时通常是向下朝向骨盆的。
妈妈变化
你的子宫变化不大,体重进一步增加,比怀孕前重大约20-30斤。医生应该在本周为你做第九次产检。
注意事项
待产包。这周开始随时都有可能临产,准备好待产包,特别是一些重要证件。做到紧急情况下随时拎包走人。
二、第38周
宝宝的胎毛和胎脂大部分会脱落。此时胎儿正在从你的身体获得抗体来预防疾病,生长也开始放缓。
虽然你的体重没什么变化,但你的手脚可能会肿胀,身体变得更加笨拙。根据统计,95%的孕妇会在预产期两周内分娩。
由于临产的感觉越来越强烈,你可能会感到焦虑。适当活动身体、与朋友聊聊天、向一些新晋妈妈取经、听听音乐都有助你缓解压力。
三、第39周
宝宝的手臂和腿部肌肉发育得很健壮,手和脚的指甲也已长成。此时宝宝的头已经进入妈妈的骨盆,这会让妈妈的呼吸更轻松一些。
由于你的子宫已经充满了骨盆和你的大部分腹部,此时你的肚子显得更大。由于重心下移,你行动起来会比平时更笨拙。
本周你分娩的几率很高,要随时注意分娩的迹象。真正的分娩通常表现为,疼痛从背部下方开始,并扩散至整个腹部,宫缩时间间隔变小,宫缩强度稳定增加。
四、第40周
此时有更多的胎毛脱落,部分婴儿会有遗留(肩膀、耳后)。胎儿的神经系统和内脏器官已发育健全。身体充满了力量,准备迎接即将到来的临盆。
对于即将分娩的妈妈来说,睡个安稳觉是一种奢望,没有任何一个姿势能让你感到舒服。内心感到既激动又忐忑,盼着早点见到肚子里的宝宝。
只有5%的孕妇在预产期分娩,所以此时尽量保持放松的心情。尽可能多休息,保存体力。如果临盆迹象明显,就不要再吃东西了,很少的食物都会引起胃部恶心的反应。
一、孕晚期的饮食;在妊娠最后3个月里,胎儿长得快,需要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是:
1、不要偏食、不要限制饮食;
2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事物;
3、多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。
二、胎动的监测
进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识,生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑,而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。
专家表示:孕晚期,孕妇应该注意的是胎动次数,而不是胎动的强弱。因为在晚期,孩子个头长大了,肢体只能弯曲,子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了,因此,胎动减弱是正常现象。正常情况下,早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次,少于5次就不正常了。
孕妇应该在安静的环境下,放松地感觉胎动。当然,孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候,有条件的话,可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。
三、见红的判断
有一些孕妇,发现自己的内裤有血迹,以为要生了,一家人立即全部赶到医院来,结果医生说还早呢。见红是分娩的先兆,一般12-48小时就应该临产,但如果流出来的血是鲜红的,流量超过月经量则属异常。由此可见,即使见了红,无宫缩、无破水,不一定急于到医院,
四、破水后的处理
阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物,如会流出少量的水,内裤湿了巴掌大一块,这种情况往往不是破水。真正的破水像流水一样,活动以后流量更多,这个时候应该立即去医院。
破水后,第一次生产的初产妇,无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着,抬高臀部,有必要最好叫救护车。
五、肚子痛,真假临产
孕妇到了肚子痛的时候,就以为要临产了。一些孕妇子宫收缩,肚子痛了10分钟,在床上休息后疼痛又缓解了,肚子也变软,这就不叫临产,叫假性临产。
一般产妇感觉肚子发硬,子宫有规律地收缩,每10分钟1-2次,才叫临产。但不同的孕妇会有不同的反应,这是因为有些产妇38周临产,有人却直到42周才临产,这与孕妇自身分泌的催产素和敏感性有关,初产妇从临产到胎儿娩出,平均时间是10小时左右。
人们都说怀胎十月,一朝分娩,十个月说长不长,说短也不短,但是对孕妇来说,是好不容易等来的,其中的辛苦只有孕妇自己知道。当到了怀孕的最后一个月,孕妈妈就会非常激动,期待着见到宝宝,并且越临近分娩的时候越容易激动。今天小编就来跟大家说一说孕期的最后一个月要注意哪些问题?
一、孕期最后一个月要注意哪些问题
1.饮食丰富。怀孕的最后一个月,胎儿是发展迅速的,孕妇一定要注意补充营养,因为这个月胎儿的体重会猛长,比孕中期长得还要快,所以要及时的补充蛋白质。
2.不要站太久或者坐太久。孕妇在怀孕的时期是要适当的运动的,并且要保持积极的心态才能够更容易分娩,可以经常在家里或者在公园里散散步,也可以沙发上看看书吃吃水果,但是都不要坐的太久或者站得太久防止脚踝肿胀和静脉问题。
3.保持好心情。孕妇在临近分娩的时候会更加紧张,这个时候就对胎儿非常不利孕妈妈的心情,直接影响到胎儿的发育,所以要利用这段时间放松心情,和家人出去野餐,或者进行一些娱乐项目,转移注意力。
4.定时产检。在怀孕的最后一个月是需要每周都产检一次的,因为医生要综合的观察胎儿的发育情况来选择分娩方式,以及监测胎儿的健康情况,看看有没有绕颈。
5.在怀孕最后一个月难免的会偶尔感觉到肚子痛,这个时候是不需要去找医生或者服用药物的,并且药物也大多数不能缓解,这时候要注意休息,每天晚上至少要睡8~9个小时,中午最好也午休一小时,注意不要刺激腹部。
二、结语
孕妇的最后一个月也是非常关键的,这个时候虽然要补充营养,但是也不要营养过剩,增加体重,要注意控制自己的体重,如果胎儿在体内长得太快的话,会不利于生产,并且晚上睡觉的时候肯定也会非常不舒服,最好买一个怀孕专用的枕头,帮助孕妇睡觉,总之这段时间不可以太紧张,也不能太松懈,保持好心态做足准备,迎接新生命的到来。
在怀孕最后一个月的时候,应该去医院做一个详细的检查,饮食要清淡一些,多喝一些温水,要适当的做一些锻炼,要有一个好的心态,这些都是需要注意的。
一定要注意保暖,要注意多喝汤,注意营养的摄入量,压力不要太大,要加强锻炼,保证充足睡眠,不要做剧烈运动。
孕期最后一个月要注意休息,避免重体力劳动,以防发生胎盘早剥。另外,要定期到医院做产前检查,发现贫血的要及时服用补血的药物,以纠正贫血。
正常情况下,孕期最后一个月要每周到医院做一次产检。如果有特殊情况,要增加检查的次数。在最后一个月,通过医生的检查,大约能确定分娩的方式。
到了孕晚期,胎动的次数会有所减少,所以一定要自数胎动,出现胎动过频或者过弱的情况,要及时就诊。当出现见红、不规律腹痛或者胎儿下降感,都是临产的先兆,要立即带好母婴用品,到医院去住院待产。
怀孕最后一个月需要注意的是:
第一,严格做好产前检查,从怀孕35周之后每周要做一次产检,怀孕40周之后每三天做一次产检。
第二,认真数好胎动,如果胎动有明显的减少,需要到医院检查。
第三,控制饮食,防止出现巨大胎儿,导致难产。
第四,学会分辨临产先兆,在分娩发动前往往会出现一些预示即将临产的症状,比如说不规则宫缩、胎儿下降感以及阴道少量淡红色分泌物,也就是俗称的见红,这些现象称为先兆临产。
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相关评论:
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