周岭《认知驱动》拆解（十七）

~ 第三节 假设：什么能力可以让自己快速进步

作者在开头就提出了要变好的两种方法：变好的愿望和变好的行动，同时，列出了相反的现象。

要解决这个问题，就要具备两种能力：敢假设和看现实结果。

假设，是一切进步的开始。

而阻碍我们进步的是对结果看不清和通往结果的路径看不清，举例说明自己在写作时，不知道要写什么时，就逼迫自己想到什么先写下来，打破模糊的状态，也就是说，在面对模糊时，要有给出假设的意识。至于假设的对错，需要我们与实际不断验证，就可以让自己的假设下越来越接近事实。

还有一种方法是，如果你没知道答案，可以借用你知道的高人的答案作为假设，立刻去行动，用结果去验证。

结果是最好的评判师

喜欢读书的人都有一个感觉，希望将读过的书中所有知识点都记住。但是，记不住是常态，只要你能记住其中的一两个点，并让自己的生活发生真实的改变，就已经非常好了。这样，你就会把阅读当作愉快的事，将阅读量转为改变量，更看得知识改变行为的效果。

注意事项

一是学会将观点与情绪分离

二是明确培养习惯和技能不能马上看到真正的结果

这节内容作者让我们在面对行动之前，有所迟疑，又不知从何下手时，给出了一个很好的解决方法。如果想改变，想提升自己，那就去行动。如果不知道从何开始，那就自己给自己一个假设；如果自己不知道，有人在书中或实践中有一个非常好的方案，你也可以拿它当作自己目前行动的方案去实践。总之，你要给自己一个行动的开始。只要开始了，那么，现实自然会给你一个结果。你可以对照结果去调整自己的假设，不断修正自己的假设，而参考的标准就是结果。

因为作者是一位咨询师，因此，这本书中的每个章节，都充满了他在接受咨询是所遇到问题。每个小节都给这些问题一个非常中肯且实用、可操作的方法。

文章依然是提出问题，解决问题，然后提出应该注意的方面。

---

周岭《认知驱动》拆解（十七）视频