我是一名初中生，今年暑假在家的时候，家人一说话我就会哭，感觉没有办法和家人沟通（我在学校有朋友的）

我感觉在家里没有办法和父母沟通，而且没有自由，我该怎么办？~

你站在你父母的立场想你父母为什么会这样，你抓住他们的说话方式跟TA们去沟通，这样会好很多。

我们心理学上有个笑话似的说法，认为自己有精神问题的，绝没有精神病，反而是不认为自己有精神问题的才可能是精神病。这里面讲的其实是自知力，真正的精神病人是没有自知力的，他们只能沉浸在自己的世界中，认为自己是正常的。相反，象你这样为自己的精神状况苦恼的，说明你有自知力，可以排除精神病，顶多是有神经症，还不见得，得看你问题产生的具体原因。所以楼主放心，你至少不会是精神病。你们老师说的有一定道理，你对某一件事越是担心，就越是会不由自主地惦记着，那样只会加深你的紧张感，也就是自我暗示。当你反而不太在意了，事情就没那么严重了，你自己不是也发现了出现新的问题旧的问题就不再捆扰你了么？那就说明你的注意力转移到新的问题上去了。

如果是在初读初中的话。按年纪算应该是在青春期。这个年纪的话比较叛逆，这里所说的叛逆并不一定就说是调皮。有可能你的想法和家人不一样。那么大家把自己看法的理由说一下。看一下谁的理由更符合实际，更有可执行性。大人的想法可能在你看来很可笑。但他们都是在实际生活当中总结出来的。不一定就没有道理。有时大家各后退一步，更海阔天空。

家里人是不是责怪你了

或者你做错什么事了

不要太担心 可能他们只是说话的声音大了一点

是不是有什么委屈啊

有什么心事吗，说说看

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